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      加入合唱團可以幫助老年人享受生活
      
			
      
				2019-01-03 15:02:32
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      一項小型研究顯示，在社區(qū)合唱團中唱歌可能會為老年人帶來一些心理上的好處。
      

      研究人員主要希望看到合唱團參與提高老年人的思維能力和身體素質(zhì)，但這種情況并未發(fā)生。然而，他們確實看到了歌唱團體中老年人對孤獨和生活興趣的改善。
      

      加入合唱團可以幫助老年人享受生活
      

      該研究是在舊金山及其周邊地區(qū)為12個種族和民族多樣化社區(qū)提供服務(wù)的高級中心進行的。半數(shù)中心被隨機選為合唱團計劃; 其他人擔任對照組。
      

      最終，208人參加了合唱團，182人參加了對照組。他們中沒有一個人經(jīng)常和其他團體一起唱歌。
      

      總體而言，平均年齡為71歲，四分之三的參與者為女性。三分之二的人報告來自少數(shù)民族或種族背景。41%的人出生在美國以外，20%的人報告經(jīng)濟困難，25%的人報告健康狀況不佳，60%的人至少有兩次慢性病。
      

      作者在“衰老創(chuàng)新”雜志上報告說，大約四分之一的參與者患有抑郁癥，但參加研究的人沒有任何認知問題。
      

      合唱團中超過一半的患者(55%)以前沒有成年人唱過合唱團，超過一半(56%)的人認為他們的音樂能力差或者不公平。
      

      在六個月的時間里，每個合唱團都會遇到23次。專業(yè)合唱指揮帶領(lǐng)會議，其中還包括體育活動，如走路到房間的不同部分唱歌。在整個六個月中，兩組中超過90%的人留在研究中。
      

      最后，在研究的主要結(jié)果測量中，各組之間沒有顯著差異：認知功能測試，較低的身體強度和整體社會心理健康的得分。
      

      然而，合唱團參與者的心理社會評估的兩個組成部分有了顯著的改善。這個群體中的人們感覺不那么孤獨，他們對生活更感興趣 - 也就是說，他們對調(diào)查問題的反應(yīng)表明他們對事物更感興趣，做了更多事情，做了更有趣的事情，感覺更有動力。
      

      與此同時，對照組的老年人在六個月結(jié)束時的孤獨感得分并未發(fā)生很大變化，他們對生活的興趣略有下降。
      

      “因為音樂(和唱歌)是大多數(shù)文化不可或缺的一部分，而且在社區(qū)環(huán)境中相對容易和低成本，社區(qū)合唱團......有可能改善大量老年人的福祉，”研究加利福尼亞大學舊金山分校的領(lǐng)導人Julene Johnson通過電子郵件告訴路透社。
      

      研究表明，感到孤獨的老年人更有可能面臨運動功能下降，身體健康狀況不佳甚至死亡的風險。
      

      約翰遜的研究增加了舊的研究，表明音樂可以讓成年人有機會保持活躍和參與。
      

      她和她的同事指出，合唱團也可以根據(jù)社區(qū)的文化進行定制，使其適合不同的人群，并且是改善健康結(jié)果的相對廉價的工具。
      

      加拿大溫哥華西蒙弗雷澤大學的Dawn Mackey說，“越來越多的證據(jù)表明孤獨與廣泛的身體和心理疾病有關(guān)，可能會延長壽命，”他沒有參與這項研究。
      

      “令人鼓舞的是，基于藝術(shù)和基于身體活動的干預(yù)措施可以改善老年人的心理健康，并幫助他們增加多年的質(zhì)量，”她通過電子郵件說。
      

      在研究期間，兩組的醫(yī)療費用均有所增加，但干預(yù)組的增加幅度較小。
      

      長期的醫(yī)療保健費用是否可以通過幫助成年人減少孤獨來節(jié)省，還有待觀察。
      

      “當然，減少孤獨感和增加生活興趣可能最終可以長期節(jié)省醫(yī)療費用，但我們必須檢驗這一假設(shè)，”約翰遜說。
      
			

			
        
      
			
      
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