中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >國外研究 >        
      
  
      
		
      
			
      一日之計在于晨  早起的7個癥狀是疾病信號嗎？
      
			
      
				2020-06-12 15:14:07
				?
			  來源：中華網(wǎng)
			
      
		
      
				
		
      
			
      人們常說一天之計在于晨，早晨是我們一天工作的開始，而一些疾病也是挑在早上顯現(xiàn)。所以，清晨起床后的10分鐘內(nèi)身體有這些癥狀就要注意了。
      

      

      1、起床饑餓、心慌——糖尿病
      

      假如你持續(xù)一段時間在凌晨4:00~5:00醒來后，感到饑餓、心慌、渾身無力，并且在進食后情況就有所改善，一定要保持警惕。
      

      這是身體在發(fā)出“血糖預(yù)警”，如果癥狀持續(xù)一段時間，那么就應(yīng)當(dāng)去醫(yī)院進行糖尿病檢查。
      

      緩解方法
      

      對于早期輕度糖尿病患者來說，多吃豆類是很好的選擇。
      

      豆類食物中的膳食纖維可以幫助控制血脂，低聚糖可以調(diào)整腸道菌群，間接改善血糖、血脂。
      

      2、四肢麻木——腦缺血、糖尿病
      

      手腳麻木的情況如果頻繁出現(xiàn)一定要提高警惕，它通常是糖尿病、腦缺血的警示標(biāo)志。
      

      3、全身虛汗——身體虛弱
      

      中醫(yī)認為，陽氣虛弱的人，在睡眠時喜歡出汗。晨起后，滿身虛汗的人通常陽氣虛弱，易感風(fēng)寒，需要提升免疫力。
      

      這類人群平時要多吃山藥、雞蛋;冬季可以進補羊肉、桂圓等。
      

      緩解方法
      

      可以試試看睡前泡腳，每晚睡覺前泡腳，可以起到通經(jīng)絡(luò)、活血脈、調(diào)整臟腑功能，可以提升身體免疫力。
      

      4、頭昏頭痛——高血脂
      

      我們都知道，經(jīng)過一夜睡眠之后人體感覺應(yīng)該是神清氣爽，但如果長期晨起后頭腦昏昏沉沉或有頭暈?zāi)垦５母杏X，很有可能是高血脂、動脈硬化的預(yù)兆。
      

      緩解方法
      

      有高血壓、高血脂、高血糖的人可以日常食用葛根：煲湯、煮粥，對心血管有很大好處。
      

      5、起床后浮腫——腎病
      

      通常，浮腫的部位不同意味著不同的疾病預(yù)警信號。中老年人新陳代謝緩慢，為了避免水腫，不建議中老年人在睡覺前大量飲水。
      

      ? 眼瞼浮腫：心臟問題
      

      人體的上下眼瞼是非常松弛的，通常不容易產(chǎn)生浮腫的情況，如果早晨起床一段時間之后眼睛依然浮腫，就要考慮是否是心臟出現(xiàn)了問題。
      

      ? 全身浮腫：腎臟問題
      

      長期全身浮腫不退一定要引起重視，要去醫(yī)院檢查腎臟方面的疾病，對癥用藥，切勿在家耽誤病情。
      

      6、關(guān)節(jié)僵硬——關(guān)節(jié)炎
      

      很多時候，晨起時關(guān)節(jié)僵硬不適。但起床后，隨著關(guān)節(jié)的活動，僵硬感開始緩解，這樣的“疾病警示信號”經(jīng)常容易被忽視。
      

      其實，導(dǎo)致關(guān)節(jié)僵硬的疾病很有可能是關(guān)節(jié)炎。在初期，我們可以用熱敷、活動關(guān)節(jié)的方式來“拯救”關(guān)節(jié)。
      

      7、起床后口干、口苦、異味——身體“著火”
      

      早上起來以后嘴巴里發(fā)干、發(fā)苦、還有異味.……要是刷完牙還有這種情況，可能是你的身體出“問題”了。
      

      最后，小編在這里提醒大家，保持規(guī)律運動能改善血液循環(huán)，維持正常體重，防止脂肪在體內(nèi)堆積。每天保證有8個小時睡眠時間，避免吃油炸和高脂肪食物。
      
			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容