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      老人腿抽筋未必是缺鈣
      
			
      
				2022-04-30 06:09:29
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月28日發(fā)(作者：急性肝炎癥狀)
      馨悅平臺(tái)
      老人腿抽筋
      未必是缺鈣
      有些老人半夜睡覺小腿抽筋，甚至痛
      醒，卻很少因此去醫(yī)院看病，以為是缺鈣
      引起
      。如果經(jīng)常腿抽筋，如1個(gè)月發(fā)作兩
      三次，疼痛緩解時(shí)間越來越長，家人需引
      起重視，帶老人去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療
      。
      腿抽筋，醫(yī)學(xué)上稱“腓腸肌痙攣”。老
      人腿痛抽筋，其實(shí)與缺鈣關(guān)系不大，更多
      與身體機(jī)能老化有關(guān)
      。老人血管動(dòng)脈硬化
      后，腿部供血減少，血流不暢，代謝產(chǎn)物不
      能被血液帶走
      。當(dāng)代謝物積累到一定濃度
      時(shí)，會(huì)刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋
      。
      此類老人在白天活動(dòng)時(shí)，還會(huì)發(fā)生“間歇
      性跛行
      ”癥狀。隨著動(dòng)脈硬化及血管堵塞
      加重，發(fā)作次數(shù)明顯增多，發(fā)作時(shí)間也逐
      漸延長
      。
      老人常見病如高血壓、糖尿病、高血
      脂等，也是加重腿部動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)
      因素
      。在此提醒有多年吸煙史的老人，煙
      草中很多有害物質(zhì)會(huì)損傷循環(huán)系統(tǒng)的血
      管內(nèi)皮，吸煙還會(huì)改變血脂構(gòu)成
      、干擾
      脂代謝，促進(jìn)膽固醇沉著，加速動(dòng)脈硬化
      過程
      。
      腰椎間盤突出腰椎間盤突出的患
      者中，腿抽筋發(fā)生率高達(dá)
      70%。隨著年齡
      增長，老人脊柱發(fā)生退行性改變，因脊神
      經(jīng)根受壓和血流量下降，會(huì)發(fā)生腿抽筋
      。
      藥物因素降壓藥中的利尿劑，增加
      尿液排泄量的同時(shí)導(dǎo)致體內(nèi)鉀元素流失，
      老人缺鉀就會(huì)腿抽筋
      。老人腿抽筋，最好
      咨詢醫(yī)生，檢查是否由藥物造成
      。
      外部的短期刺激寒冷刺激、過度疲
      勞
      、劇烈運(yùn)動(dòng)、長時(shí)間登山、局部壓迫等
      原因都可引起腿抽筋
      。當(dāng)小腿某些肌肉處
      于疲勞和被壓迫狀態(tài)，就會(huì)引起血供不足
      和肌肉痙攣
      。
      老人腿抽筋，該怎么辦?建議讓抽筋
      的腿盡量伸直，勿讓膝蓋彎曲，并將抽筋
      的腳趾向抽筋的反方向扳起，堅(jiān)持?jǐn)?shù)分
      鐘
      。家人可握住發(fā)生抽筋的前腳掌，向抽
      筋的反方向扳，患者則用力與之對(duì)抗，保
      證小腿處于伸展?fàn)顟B(tài)
      。還可在痙攣的肌肉
      上涂抹消炎止痛藥膏，或用運(yùn)動(dòng)噴劑，對(duì)
      小腿肌肉進(jìn)行揉搓和
      。用熱水袋或熱
      毛巾熱敷小腿后側(cè)肌肉也是一招，能改善
      局部血液循環(huán)，促進(jìn)代謝產(chǎn)物排泄，但熱
      敷后注意小腿保暖
      。預(yù)防腿腳抽筋，老人
      平時(shí)應(yīng)注意驅(qū)寒保暖，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不宜過
      長，必要時(shí)補(bǔ)充些維生素
      E和鈣，或在飲
      食中多吃含酸和氨基酸的奶制品
      、瘦肉
      等，促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收
      。
      ——
      摘自環(huán)球網(wǎng)—
      76
      【2019．02】
      			

			
        
      
			
      
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