[絕經(jīng)前癥狀]推遲絕經(jīng)最簡單的方法

1、絕經(jīng)前癥狀:稀發(fā)月經(jīng)

月經(jīng)周期間隔時間長,由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間

行經(jīng)一次。經(jīng)量可正?；蜉^前減少,間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年

才行經(jīng)一次,以后則完全停止。

2、絕經(jīng)前癥狀:月經(jīng)周期紊亂

從正常的月經(jīng)周期變?yōu)椴欢ㄆ诘某鲅?有時經(jīng)期延長或變?yōu)槌掷m(xù)

性出血,淋漓不斷達1～2個月不止;也可發(fā)生大量出血,病人可發(fā)

生貧血,面萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有

的反復(fù)出血,一般經(jīng)1～2年,月經(jīng)即完全停止。此時醫(yī)生要作詳細檢查,首

先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應(yīng)進行全面檢查,或作

子宮內(nèi)膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經(jīng)紊亂治療。絕經(jīng)前

月經(jīng)周期紊亂是最常見的。據(jù)報道,有人對282例絕經(jīng)前婦女進行觀察,發(fā)

現(xiàn)其中181例有月經(jīng)周期紊亂表現(xiàn),占63.8%。

3、絕經(jīng)前癥狀:突然絕經(jīng)

少數(shù)婦女過去月經(jīng)周期及經(jīng)期一直正常,現(xiàn)在突然絕經(jīng);也有的周期正

常,僅有幾次月經(jīng)量逐漸減少,以后月經(jīng)突然停止。據(jù)報道對282例自然絕

經(jīng)婦女進行觀察,發(fā)現(xiàn)其中40例突然絕經(jīng),占14.1%。因此,多數(shù)為前兩種

表現(xiàn)。

另一部分病人表現(xiàn)為停經(jīng)一段時間后,發(fā)生子宮出血,持續(xù)2～4周,血

量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關(guān)。

4、絕經(jīng)前癥狀:面部潮紅發(fā)熱

自下部開始向上蔓延到整個面部,面部常有顯著的血管擴張、發(fā)紅、

全身出汗。同時出現(xiàn)頭暈、眩暈,潮紅程度不一,有的限于面、頸部發(fā)紅,

但也可能很頻繁而嚴重。

5、絕經(jīng)前癥狀:植物神經(jīng)失調(diào),肢體麻木

特別在夜間肢端感覺異常、痙攣,下肢沉重,兩腿好像不知道該放在哪

里,小肚子痛,心慌、心前區(qū)痛,頭痛、頭暈,失眠及暈厥。常有急躁、情緒

不穩(wěn)定,好發(fā)脾氣,有時多疑與抑郁。

女人絕經(jīng)的最佳年齡

決定婦女絕經(jīng)期年齡最重要的因素是卵母細胞的數(shù)量。嬰兒出生時,

每個卵巢約人一百萬個卵母細胞,出生后卵母細胞持續(xù)不斷地減少。當(dāng)卵

母細胞數(shù)量減少至臨界數(shù)量時,就會絕經(jīng)。迄今尚未完全清楚控制或調(diào)節(jié)

卵母細胞減少速度的機理,但下列因素顯然與絕經(jīng)遲早有關(guān)。

營養(yǎng)與絕經(jīng)年齡密切相關(guān)研究發(fā)現(xiàn),長期營養(yǎng)不良、身體矮小、體重

輕的婦女與營養(yǎng)較好、身體相對較高,體重相對較重的婦女相比,前者平均

絕經(jīng)年齡為43.6,后者為47。3歲。吸煙是絕經(jīng)年齡提早的重在因素。香

煙中的苯丙芘是卵母細胞的致死因子,動物實驗證明,小劑量苯丙芘能破壞

25%卵母細胞,大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細胞。英國皇家大學(xué)醫(yī)院的調(diào)

查表明,吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進入絕經(jīng)期。

我國城市婦女平均絕經(jīng)年齡49.5歲,農(nóng)村婦女為47.5歲。絕經(jīng)年齡

范圍可在35-55歲之間,美國婦女為51.4歲。絕經(jīng)的年齡范圍可在48～

55歲之間。近世紀(jì)來,月經(jīng)初潮的年齡有提早的趨勢,但絕經(jīng)年齡的改變

不明顯。40歲以前絕經(jīng),稱為“過早絕經(jīng)”或“卵巢早衰”;約1%婦女在

40歲前即絕經(jīng),55歲以后絕經(jīng),稱為“遲發(fā)絕經(jīng)”。

女人絕經(jīng)后如何保養(yǎng)卵巢

1、運動鍛煉:進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的

吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會有助于增加骨密度。

2、合理飲食:多食用含Ca、P高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛

奶、制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。

由于吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡

則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質(zhì)過量

亦會增加鈣流失。因此,在日常生活中應(yīng)該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖

啡、高鹽飲食等不良習(xí)慣。

3、積極檢查:建議每年進行一次骨密度檢查,對快速骨量減少的人,

應(yīng)及早采取防治對策。此外也要注意積極治療與骨質(zhì)疏松癥有關(guān)的疾病,

如糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉(zhuǎn)移

癌、慢性肝炎、肝硬化等。