2019年中學(xué)教師資格證教育心理學(xué)輔導(dǎo)：心理健康概

述

本文主要介紹了心理健康的概念、標(biāo)準(zhǔn)，中學(xué)生易產(chǎn)生的心理問題以

及心理健康的意義等內(nèi)容。

一、心理健康的含義

(一)心理健康的概念

在日常生活中，我們常常會(huì)聽到有人說(shuō)“某某人心理有毛病”、“某

某人心理出問題了”，言外之意就是這個(gè)人心理不健康了?！靶睦斫?/p>

康”如今成了人們注重的熱點(diǎn)問題，這是現(xiàn)代社會(huì)進(jìn)步與人類自身發(fā)

展的客觀要求。心理健康的英文為mentalhealth或psychological

well-being，意指一種良好的心理或精神狀態(tài)。對(duì)于心理健康概念的

定義和內(nèi)涵，學(xué)者們從不同角度實(shí)行了闡述。第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大

會(huì)對(duì)“心理健康”的定義是：“心理健康是指在身體、智能以及情感

上，能保持同他人的一心理不相矛盾，并將個(gè)人心境發(fā)展成為的狀

態(tài)?！雹儆?guó)《簡(jiǎn)明不列顛百科全書》中譯本(1985)將心理健康定義

為：“心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到

的功能狀態(tài)，但不是十全十美的絕對(duì)狀態(tài)。”②一個(gè)健康的人，既要

有健康的身體，又要有健康的心理。所謂心理健康，就是一種良好的、

持續(xù)的心理狀態(tài)與過(guò)程，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體

驗(yàn)，良好的社會(huì)適合，且能夠有效地發(fā)揮個(gè)人的身心潛力以及作為社

會(huì)一員的積極的社會(huì)功能。

(二)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

心理健康標(biāo)準(zhǔn)是心理健康概念的具體化。因?yàn)榇_立心理健康標(biāo)準(zhǔn)的依

據(jù)不同，國(guó)內(nèi)外學(xué)者提供的判斷標(biāo)準(zhǔn)是有差別的。

1.美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛和米特曼提出的心理健康標(biāo)準(zhǔn)

(1)具有適度的安全感，有自尊心，對(duì)個(gè)人的成就有價(jià)值感。

(2)有適度的自我批評(píng)，不過(guò)度地夸耀自己或苛責(zé)自己。

(3)生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際。

(4)與現(xiàn)實(shí)環(huán)境能保持良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無(wú)過(guò)

度的幻想。

(5)能適度地接受個(gè)人的需要，并有滿足自身需要的水平。

(6)有自知之明，了解自己的動(dòng)機(jī)與目的并能對(duì)自己的水平有適當(dāng)?shù)?/p>

估計(jì)，對(duì)個(gè)人違背社會(huì)規(guī)范、道德標(biāo)準(zhǔn)的欲望，不過(guò)度地否認(rèn)或壓抑。

(7)能保持人格的和諧與完整，個(gè)人的價(jià)值觀能隨社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的變遷而

改變，對(duì)自己的工作能集中注意力。

(8)有切合實(shí)際的生活目的，在個(gè)人的生活目的中，含有利己與利人

兩種成分，個(gè)人所從事的工作多為實(shí)際的、可能完成的。

(9)具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的水平，能適合環(huán)境的需要而改變自己。

(10)在團(tuán)體中能與他人建立和諧的關(guān)系，重視團(tuán)體的需要，接受團(tuán)體

的傳統(tǒng)，并能控制為團(tuán)體所不容的個(gè)人欲望或動(dòng)機(jī)。

(11)在不違背團(tuán)體的原則下，能保持自己的個(gè)性，有個(gè)人獨(dú)立的意見，

有判斷是非善惡的水平，對(duì)人不做過(guò)度的諂諛，也不過(guò)度追求社會(huì)的

贊許。

2.我國(guó)一些教育工作者從四個(gè)方面描述了中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)

(1)對(duì)自己有信心，即對(duì)自己有基本的了解，能作準(zhǔn)確的自我評(píng)價(jià)。

不但知道自己的弱點(diǎn)、缺點(diǎn)和局限，而且還知道自己的優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處和

發(fā)展?jié)撡|(zhì);對(duì)自己持肯定態(tài)度且懷有信心，有良好的自我形象，自尊、

自愛、自信;對(duì)自己的未來(lái)抱有切合實(shí)際的希望。

(2)對(duì)學(xué)校生活有興趣，即喜歡自己擔(dān)負(fù)的學(xué)業(yè)和工作任務(wù)，能在學(xué)

習(xí)和工作的活動(dòng)中發(fā)揮自己的智慧和才能，獲得滿足感和成就感，理

解并肯定自己的價(jià)值，從而熱愛學(xué)習(xí)和班級(jí)工作。

(3)喜歡與人交往，有較好的人際關(guān)系。在家里，關(guān)心家庭與家人，

與父母有良好的溝通;在學(xué)校里，與同學(xué)和老師有比較多的接觸，與他

們建立友好和諧的關(guān)系，共同分享快樂，分擔(dān)憂慮;喜歡結(jié)交朋友;能

協(xié)助別人，也愿意接受別人的協(xié)助。

(4)具有良好的心理適合水平，即能根據(jù)環(huán)境的變化調(diào)整自己，積極

地適合環(huán)境變化;能面對(duì)自己的成長(zhǎng)變化，學(xué)習(xí)調(diào)整自己;遇到失敗和

挫折，不過(guò)度焦慮不安和頹廢喪氣，具有一定的挫折容忍力。

在理解與把握心理健康標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，主要應(yīng)該考慮到以下幾點(diǎn)：首先，判

斷一個(gè)人心理健康狀況應(yīng)兼顧個(gè)體內(nèi)部協(xié)調(diào)與對(duì)外良好適合兩個(gè)方面。

其次，心理健康概念具有相對(duì)性。心理健康有高低層次之分。高層次

(積極的)心理健康不但是沒有心理疾病，而且能充分發(fā)揮個(gè)人潛能，

發(fā)展建設(shè)性人際關(guān)系，從事具有社會(huì)價(jià)值和創(chuàng)造性的活動(dòng)，追求高層

次需要滿足，追求生活的意義。再次，心理健康既是一種狀態(tài)，也是

一種過(guò)程。心理健康不是無(wú)失敗、無(wú)沖突、無(wú)痛苦，而是能在這些情

況下作有效的自我調(diào)整，且能保持良好的工作效率。最后，心理健康

與否，在相當(dāng)水準(zhǔn)上能夠說(shuō)是一個(gè)社會(huì)評(píng)價(jià)問題。不同社會(huì)因?yàn)槠渲?/p>

流文化、價(jià)值觀點(diǎn)、社會(huì)規(guī)范不同，對(duì)于同一行為正常與否，往往會(huì)

作出不同的判斷。

二、中學(xué)生易產(chǎn)生的心理健康問題

心理障礙、行為障礙、心理異常、心理困擾、行為適合不良、人格適

合不良、心理疾病等指稱各種心理健康問題的詞語(yǔ)，在不太嚴(yán)格的意

義上常常交替使用，它們僅在強(qiáng)調(diào)的側(cè)重點(diǎn)上以及反映心理健康問題

的嚴(yán)重性水準(zhǔn)上，存有著一些差別。習(xí)慣上，人們用心理困擾、心理

障礙和心理疾病分別指稱嚴(yán)重水準(zhǔn)由低到高的幾類心理健康問題。以