治強迫癥,不能硬扳中年人要克服三種惰性

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2022年4月20日發(fā)(作者：癲瘋病能治好嗎 )

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治強迫癥，不能硬扳/中年人要克服三種惰

性

作者：

來源：《養(yǎng)生指南》2013年第05期

治強迫癥，不能硬扳

文/張朝輝

近日，一組表現(xiàn)強迫癥的圖片引發(fā)網(wǎng)友熱議。圖中，不僅沙拉中的水果被分門別類地排列

起來，就連松針也被整齊擺放。圖片雖然有些夸張，但確實能清晰地反映出強迫癥人的外在

表象。

強迫癥很常見。上海瑞金醫(yī)院心理門診曾粗略統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，就診病人中，強迫癥的比例達

20%。生活中，每個人都會偶爾出現(xiàn)不放心、反復確認等強迫想法或重復行為。適度強迫不影

響生活，但如果明知不需去做，卻身不由己地做了，就像有股力量迫使自己一般，不做就不舒

服，那就比較嚴重了。比如，有人離開家以后覺得忘了關門，或沒關煤氣，便反復回去檢查，

甚至耽誤工作；有人不停地洗手、洗衣服，總覺得怎么洗也不干凈，他們還不準家人將外衣帶

進門，否則就會把經(jīng)過之處全都擦洗一遍；有人看書報時，每翻一頁，都覺得前一頁內(nèi)容已經(jīng)

忘了，必須要反復翻看，并一句一字地讀；還有人做事有固定的程序，如進門時一定要左腳先

進或右腳先進，如果被打亂了，就要重新開始，否則就沒法做別的事。

強迫癥患者往往追求完美，對外界評價非常在意。學習成績、工作業(yè)績比較好的一人

中，其中不乏強迫型人格者，這使他們在治療中仍被許多強迫想法所困擾，加重癥狀。比如，

有人覺得自己必須克制強迫想法或行為，殊不知這樣會產(chǎn)生嚴重的焦慮，心理上的不適感反過

來迫使患者產(chǎn)生更強迫的行為，造成惡性循環(huán)。因此，患者應順其自然地接受現(xiàn)在的狀態(tài)，并

試著與之和諧相處，才利于下一步的治療。

中年人要克服三種惰性

文/劉中霖

很多中年人會有這樣的感受，年輕的時候不論生活還是工作，總是充滿熱情，而現(xiàn)在卻越

發(fā)懶惰，做什么事都提不起精神。這種惰性，往往會給身心帶來不良影響。

心態(tài)惰性不少人到了中年，會逐漸生一種求穩(wěn)怕變的心態(tài)，什么事都想維持現(xiàn)狀。一旦

遇到困難，往往瞻前顧后，患得患失，時常處于焦慮抑郁狀態(tài)。此外，中年也是工作容易出現(xiàn)

瓶頸的時候，一旦在事業(yè)上無法更上一層樓，心態(tài)會越加消極，以至于自甘平庸，碌碌無為。

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