脂肪肝欲病狀態(tài)的中醫(yī)干預(yù)方案

脂肪肝中醫(yī)稱脂肪肝為“肝癖”或“肝痞”，是指各種原因使肝臟脂肪代

謝功能發(fā)生障礙，致使脂類物質(zhì)的平衡失調(diào)，脂肪在組織細(xì)胞內(nèi)儲(chǔ)積，其儲(chǔ)積量

超過(guò)肝重量5%以上，或在組織學(xué)上有50％以上肝細(xì)胞脂肪化。脂肪肝的預(yù)防和

早期防治對(duì)阻止慢性肝病發(fā)展和改善預(yù)后有著十分重要意義。

我院為中國(guó)醫(yī)師學(xué)會(huì)發(fā)起的全國(guó)脂肪肝健康促進(jìn)項(xiàng)目—福建省脂肪肝防治

中心，對(duì)脂肪肝的預(yù)防有著豐富的經(jīng)驗(yàn)。

一、建庫(kù)（健康狀態(tài)辨識(shí)）

我們通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、中醫(yī)證素辨識(shí)及健康體檢等方法獲得脂

肪肝欲病之人的全面健康信息。

（一）問(wèn)卷調(diào)查：包括現(xiàn)病史、既往史、家族史、飲食運(yùn)動(dòng)等生活方式及精

神壓力等，收集相關(guān)數(shù)據(jù)，分析脂肪肝的高危因素。

（二）中醫(yī)體檢

1、體質(zhì)辨識(shí)：采用王琦教授研制的“中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)”，進(jìn)行體質(zhì)

辨識(shí)。

2、證素辨識(shí)：采用學(xué)科帶頭人李燦東教授研發(fā)的證素辨識(shí)系統(tǒng)，對(duì)脂肪肝

欲病之人進(jìn)行中醫(yī)證候辯證。

3、五臟相音辨識(shí)：根據(jù)五臟相音辨識(shí)其臟腑功能狀態(tài)。

（三）健康體檢：體檢項(xiàng)目除頸圍、腰圍、臀圍、身高、體重、血壓、脈搏

等一般項(xiàng)目外，還必須包括以下項(xiàng)目：肝功全套、腎功能、血脂全套、血糖、血

液流變學(xué)檢查、肝膽胰脾超聲檢查以及體脂肪成分測(cè)定。

二、知己（健康狀態(tài)評(píng)估）

四診合參，從“宏、中、微”三觀辨識(shí)，綜合健康體檢結(jié)果，對(duì)脂肪肝欲病

之人進(jìn)行評(píng)估，判定輕、中、重程度三種健康狀態(tài)。

（一）輕度

1、體質(zhì)類型0～1級(jí)；

2、證素辨識(shí)積分<70分；

3、依據(jù)：

（1）無(wú)明顯不適癥狀，平素情志條達(dá)，起居不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等；

（2）有脂肪肝的危險(xiǎn)因素，如肥胖、吸煙、嗜食高脂食物等；尚無(wú)全身性

叮叮小文庫(kù)

疾病如高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥等。無(wú)肝功異?；蜓惓；蜓钱?/p>

常等。

（3）超聲改變：肝臟大小正常，包膜光滑。肝內(nèi)回聲稍致密、增強(qiáng)，后方

回聲輕度衰減，肝內(nèi)血管走向清晰。

（二）中度

1、體質(zhì)類型0～1級(jí)；

2、證素辨識(shí)積分：70-100分；

3、依據(jù)：

（1）偶有右下腹部不適癥狀，平素起居不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等；

（2）有脂肪肝的危險(xiǎn)因素，如肥胖、吸煙、嗜食高脂食物等；

（3）出現(xiàn)肝功異?；蜓惓；蜓钱惓５龋▋H有其中一項(xiàng)或兩項(xiàng)）；

（4）超聲改變：肝臟輕度增大，下緣較鈍。肝內(nèi)回聲致密增強(qiáng)，后方回聲

衰減，肝內(nèi)血管走向欠清晰。

（三）重度

1、體質(zhì)類型2～3級(jí)；

2、證素辨識(shí)積分：100-150；

3、臨床依據(jù)：

（1）常有右下腹部不適癥狀，平素起居不規(guī)律，經(jīng)常飲酒、熬夜等；

（2）有脂肪肝的危險(xiǎn)因素，如肥胖、長(zhǎng)期飲酒、吸煙、嗜食高脂食物等；

（3）出現(xiàn)肝功異常、血脂異常、血糖異常等（合并兩項(xiàng)以上者）

（4）超聲改變：肝臟增大，下緣鈍，肝內(nèi)回聲明顯致密、增強(qiáng)，后方回聲

明顯衰減，肝內(nèi)血管走向不清晰。

三、健康干預(yù)方案及實(shí)施

（一）輕度：主要通過(guò)自助干預(yù)。

1、自助干預(yù)

（1）節(jié)飲食：宜清淡飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)，建議低脂低糖的平衡膳食，增

加粗纖維膳食。

（2）增運(yùn)動(dòng)：中等量有氧運(yùn)動(dòng)，每周四次以上累積鍛煉至少150分鐘。還

可以盡量走路上下班，步行上下樓梯；

（3）調(diào)情志：保持心情舒暢，避免憂慮、憤怒。

（4）自我術(shù)：上脘穴、足三里穴、三陰交穴，逆時(shí)針用力掐揉2-3分

歡迎有需要的朋友下載??！

2

叮叮小文庫(kù)

鐘。每天1-2次。

（5）藥膳：常服山楂、橄欖、六神曲、萬(wàn)應(yīng)茶。可采用以下方法：

①生山楂10-15克為一天量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲；

②丹參15-20克一天量，開(kāi)水泡，當(dāng)茶飲；

③荷葉30-50克一天量，煎水當(dāng)茶飲。

2、文化干預(yù)：了解脂肪肝的健康飲食以及知識(shí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

指導(dǎo)中醫(yī)養(yǎng)身方法，告知脂肪肝危險(xiǎn)因素；選擇適合個(gè)體人的脂肪肝防治圖

書、提供閱讀指導(dǎo)。

3、中醫(yī)辨證干預(yù)：輕度者無(wú)須中藥干預(yù)。

（二）中度

1、自助干預(yù)

（1）節(jié)飲食：每日熱卡攝入需減少300-500千卡，改變飲食成分，建議低

脂低糖的平衡膳食，增加粗纖維膳食。

（2）增運(yùn)動(dòng)：中等量有氧運(yùn)動(dòng)，每周六次以上累積鍛煉至少150分鐘。還

可以盡量走路上下班，步行上下樓梯；

（3）調(diào)情志：保持心情舒暢，切忌憂慮、憤怒。

（4）藥膳：常服山楂、橄欖、六神曲、萬(wàn)應(yīng)茶?？刹捎靡韵路椒ǎ?/p>

①何首烏粥：取何首烏20克，粳米50克，大棗2枚。將何首烏洗凈曬干，

打碎備用，再將粳米、紅棗加清水600毫升，放入鍋內(nèi)煮成稀粥，兌入何首烏末

攪勻，文火煮數(shù)沸，早晨空腹溫?zé)岱常?/p>

②赤小豆鯉魚湯：取赤小豆150克，鯉魚1條（約500克），玫瑰花6克。

將鯉魚活殺去腸雜，與余兩味加水適量，共煮至爛熟。去花調(diào)味，分2-3次服食；

2、文化干預(yù)：了解脂肪肝及其并發(fā)癥的危害，掌握健康飲食、知識(shí)及

中醫(yī)養(yǎng)身方法，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

3、中醫(yī)辨證干預(yù)：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及證素辨識(shí)的健康狀態(tài)，以及健康體

檢的結(jié)果，若出現(xiàn)肝功能異常，可采取中醫(yī)辨證給予膏方施治。

（1）丹參蜜陳膏

藥方：丹參100克，陳皮30克，蜂蜜100毫升。

用法：丹參、陳皮加水煎，去渣取濃汁加蜂蜜收膏。每次20毫升，每日2

次。

功效：活血化瘀、行氣祛痰。適用于氣滯血淤型脂肪肝。

歡迎有需要的朋友下載?。?/p>

3

叮叮小文庫(kù)

（2）佛手香櫞飲

藥方：佛手、香櫞各6克，白糖適量。

用法：佛手、香櫞加水煎，去渣取汁加白糖調(diào)勻，每日2次。

功效：疏肝解郁、理氣化痰。適用于肝郁氣滯型脂肪肝。

（3）丹參楂蜜湯

藥方：丹參、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克，蜂蜜30毫升。

用法：丹參、山楂各15克，檀香9克，炙甘草3克加水煎，去渣取汁加蜂

蜜，再煎幾沸，每日2次。

功效：活血化瘀、疏肝健脾。適用于瘀血阻絡(luò)型脂肪肝。

4、其它干預(yù)

如針刺、穴位艾灸、、藥膳等進(jìn)行輔助調(diào)理。

（1）針刺：針刺內(nèi)關(guān)、豐隆，手法用瀉法，能化痰降脂，適用于痰濕壅盛

型脂肪肝。針刺足三里、氣海、下巨虛，手法：氣海用補(bǔ)法，余穴用瀉法，具有

疏肝和胃作用，適用于肝胃不和型的脂肪肝。

（2）艾灸關(guān)元、足三里、脾俞、豐隆、腎俞，方法：以艾條或炷灸，一般

取2～3穴，每日1次，1O～15d為1療程，具有理氣健脾作用，用于脾虛濕盛

型的脂肪肝。

（三）重度

1、自助干預(yù)

（1）嚴(yán)格控制飲食，改變生活方式，糾正不良生活習(xí)慣，推薦中等程度的

熱卡限制。肥胖成年人每日熱卡攝入需減少500-1000千卡，改變飲食成分，采

用低脂低鹽低糖的膳食，增加粗纖維食物的攝入。禁煙禁酒。

（2）增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：控制體重，減少腰圍，中、強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，每周八次以上

累積鍛煉至少150分鐘。

（3）調(diào)情志：保持心情舒暢，禁止憂慮、憤怒。

2、文化干預(yù)：了解脂肪肝及其并發(fā)癥的危害，掌握健康飲食、知識(shí)及

中醫(yī)養(yǎng)身方法，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

3、中醫(yī)辨證干預(yù)：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及證素辨識(shí)的健康狀態(tài)，以及健康體

檢的結(jié)果，若出現(xiàn)肝功能異常，可采取中醫(yī)辨證施治。

（1）肝胃不和型

癥見(jiàn)肝區(qū)脹痛，脘悶食少，或有惡心，腹脹，舌苔薄白，舌質(zhì)淡，脈弦。治

歡迎有需要的朋友下載！！

4

叮叮小文庫(kù)

宜疏肝和胃，方用柴胡疏肝散加減。

紫胡、香附、佛用、枳殼、丹參、枳實(shí)、姜黃、郁金、法夏、陳皮、茯苓、

厚樸各10克，澤瀉、山楂、荷葉各15克，每日一劑，水煎二遍早晚分服。

中成藥可選用調(diào)胃舒肝丸，每次9克，每日3次，口服。

（2）肝膽濕熱型

癥見(jiàn)肝區(qū)脹痛，脘悶食少，口苦口干，或有惡心，大便秘結(jié)，小便短黃，舌

紅，苔黃膩，脈弦。

治宜清熱利濕，方用小柴胡湯合黃連溫膽湯加減。

法半夏、黃芩、大棗、澤瀉、草決明、竹茹、枳殼、黃連、茯苓、陳皮、郁

金、丹參、姜黃各10克，荷葉15克，生姜3片，甘草5克。每日一劑，水煎二

遍早晚分服。

中成藥可選用龍膽瀉肝口服液，每次一支，每日3次，口服。

（3）脾虛濕盛型

癥見(jiàn)乏力，納少，餐后腹脹，或伴胸悶，惡心，大便溏薄，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)

淡，連有齒印，脈濡細(xì)。

治宜健脾化濕，方用六君子合平胃散加減。

木香、黨參、茯苓、白術(shù)、陳皮、蒼術(shù)、大棗、澤瀉、膽星、山楂、扁豆各

10克，甘草、砂仁各5克，荷葉15克。每日一劑，水煎二遍早晚分服。

（4）無(wú)明顯癥狀而超聲或CT檢查有脂肪肝者

治宜疏肝降脂法。

柴胡、何首烏、草決明、姜黃、郁金、佛手、丹參、枳殼各9克，山楂、澤

瀉、荷葉各15克，每日一劑，水煎二遍早晚分服?；蛑瞥赏杷帒?yīng)用。

4、其它干預(yù)：如針刺、穴位艾灸、、藥膳等進(jìn)行輔助調(diào)理。

（1）針刺：針刺內(nèi)關(guān)、豐隆，手法用瀉法，能化痰降脂，適用于痰濕壅盛

型脂肪肝。針刺天樞、太沖、足三里、氣海、下巨虛，手法：氣海用補(bǔ)法，余穴

用瀉法，具有疏肝和胃作用，適用于肝胃不和型的脂肪肝。

（2）艾灸關(guān)元、足三里、肺俞、脾俞、豐隆、腎俞，方法：以艾條或炷灸，

一般取2-3穴，每日1次，1O-15d為1療程，具有理氣健脾作用，用于脾虛濕

盛型的脂肪肝。

脊柱欲病狀態(tài)的中醫(yī)干預(yù)方案

歡迎有需要的朋友下載??！

5

叮叮小文庫(kù)

隨著電腦推廣普及，人們工作與生活習(xí)慣的改變，長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，特別

是伏案書寫、打電腦，脊柱的發(fā)病率排也逐步上升，且發(fā)病年齡有年輕化趨勢(shì)。

在我中心歷年參檢人中頸椎病約占48%，不僅影響了人們的正常生活，也給社

會(huì)、家庭帶來(lái)沉重的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。因此，如何預(yù)防脊柱的退行性病變過(guò)程，成為預(yù)

防工作的重點(diǎn)。

一、建庫(kù)（健康狀態(tài)辨識(shí)）

我們通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、中醫(yī)證素辨識(shí)及健康體檢等方法獲得脊

柱欲病之人的全面健康信息。

（一）問(wèn)卷調(diào)查：主要包括現(xiàn)病史、既往史、家族史、飲食運(yùn)動(dòng)生活方式及

精神壓力等，同時(shí)結(jié)合脊柱健康狀態(tài)問(wèn)卷調(diào)查表及評(píng)估表，收集相關(guān)數(shù)據(jù)，分析

頸椎病的高危因素。

（二）中醫(yī)體檢

1、體質(zhì)辨識(shí)：采用王琦教授研制的“中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)”，進(jìn)行體質(zhì)

辨識(shí)。

2、證素辨識(shí)：采用學(xué)科帶頭人李燦東教授研發(fā)的證素辨識(shí)系統(tǒng)，對(duì)頸椎病

欲病之人進(jìn)行中醫(yī)證候辯證。

3、五臟相音辨識(shí)：根據(jù)五臟相音辨識(shí)其臟腑功能狀態(tài)。

4、健康體檢：詳細(xì)詢問(wèn)其性別、職業(yè)等一般項(xiàng)目外，還必須包括以下項(xiàng)目：

血脂全套、血糖、血液流變學(xué)檢查，頸部血管彩超、頸椎的X線、CT、MRI檢查。

二、知己（健康狀態(tài)評(píng)估）

四診合參，從“宏、中、微”三觀辨識(shí)，綜合健康體檢結(jié)果，對(duì)頸椎病欲病

之人進(jìn)行評(píng)估，判定輕、中、重程度三種健康狀態(tài)：

（一）輕度

1、體質(zhì)類型0-1級(jí)；

2、證素辨識(shí)積分<70分；

3、依據(jù)：

（1）平素情志條達(dá)，起居不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等，頸、肩、背偶有輕度疼痛，

不影響正常工作生活；

（2）有頸椎病的危險(xiǎn)因素，如久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、寢具選擇的不

當(dāng)、嗜食高脂食物等；尚無(wú)全身性疾病如高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥等。

（3）影像學(xué)改變：無(wú)病理變化。

歡迎有需要的朋友下載??！

6

叮叮小文庫(kù)

（二）中度

1、體質(zhì)類型0-1級(jí)；

2、證素辨識(shí)積分：70-100分；

3、依據(jù)：

（1）平素喜食肥甘厚味，起居不規(guī)律，頸、肩、背常有疼痛，時(shí)伴輕度頭

疼，尚能正常工作生活；

（2）有頸椎病的危險(xiǎn)因素，如久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、寢具選擇的不

當(dāng)、嗜食高脂食物等；

（3）影像學(xué)改變：有輕度生理曲度改變。

（三）重度

1、體質(zhì)類型2-3級(jí)；

2、證素辨識(shí)積分：100-150；

3、依據(jù)：

（1）平素喜食肥甘厚味，起居不規(guī)律，頸、肩、背常有疼痛，時(shí)伴輕度頭

疼，尚能正常工作生活；

（2）有頸椎病的危險(xiǎn)因素，如久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不當(dāng)、寢具選擇的不

當(dāng)、嗜食高脂食物等；

（3）影像學(xué)改變：有生理曲度改變明顯伴椎間隙變窄。

三、健康干預(yù)方案及實(shí)施

（一）輕度：主要通過(guò)自助干預(yù)

1、自助干預(yù)

（1）調(diào)飲食：合理搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食有節(jié)，宜清淡、易消化、忌油膩

厚味之品。

（2）慎起居：防寒保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，選擇合適的枕頭和寢具，

糾正工作中的不良體位，避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦及伏案工作，保持辦公場(chǎng)所通風(fēng)良好

等。

（3）增運(yùn)動(dòng)：避免久坐，多運(yùn)動(dòng)，每1-2小時(shí)起來(lái)活動(dòng)筋骨，盡量走路上

下班，步行上下樓梯。

（4）調(diào)情志：保持心情舒暢，避免憂慮、憤怒。

（5）自我：頸椎自我操（拿捏頸項(xiàng)、按揉諸穴、掐揉合谷、梳摩

頭部、按壓肩井、拍打項(xiàng)背）或通督強(qiáng)脊治療（掌揉法、滾法等手法以放松頸項(xiàng)

歡迎有需要的朋友下載！！

7

叮叮小文庫(kù)

背部肌肉約5-10分鐘）。

（6）藥膳：對(duì)于頸項(xiàng)僵硬者，可采用葛根赤小豆粥：取葛根15克，水煎去

渣取汁，赤小豆20克，粳米30克共煮粥服食。

2、文化干預(yù)：了解頸椎病的健康飲食以及知識(shí)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

指導(dǎo)中醫(yī)養(yǎng)身方法，告知頸椎病的危險(xiǎn)因素；選擇適合個(gè)體人的頸椎病防治

圖書、提供閱讀指導(dǎo)。

3、中醫(yī)辨證干預(yù)：輕度者無(wú)須中藥干預(yù)。

（二）中度

1、自助干預(yù)

（1）調(diào)飲食：合理搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食有節(jié)，宜清淡、易消化、忌油膩

厚味之品。

（2）慎起居：防寒保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，選擇合適的枕頭和寢具，

糾正工作中的不良體位，避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦及伏案工作，保持辦公場(chǎng)所通風(fēng)良好

等。

（3）增運(yùn)動(dòng)：避免久坐，多運(yùn)動(dòng)，每1-2小時(shí)起來(lái)活動(dòng)筋骨，盡量走路上

下班，步行上下樓梯。

（4）調(diào)情志：保持心情舒暢，避免憂慮、憤怒。

（5）自我操

①雙掌擦頸：十指交叉貼于后頸部，左右來(lái)回摩擦50次；再把雙手置于頸

后，用拇指從上至下揉按頸肌。

②雙手托天：雙手十指交叉，掌心向天盡量向上托，頭后伸，雙眼望手。

支持一下再將手放下還原，重復(fù)5次。

③對(duì)頂用力：先后將手置于后枕部，頭緩緩用力，向后時(shí)，手施以向前對(duì)

抗的力，堅(jiān)持3秒鐘，暫停片刻再重復(fù)5次。同樣的方法將手置于前額部、頭部

左右側(cè)。

④前屈后伸：頭先前再后，前屈時(shí)頸項(xiàng)盡量前伸拉長(zhǎng)，共做30次。

⑤左顧右盼：頭先向左，后向右緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)，幅度宜大，以自覺(jué)酸脹為好，

共做30次。

⑥旋肩舒頸：雙手置兩側(cè)肩部，掌心向下，兩臂先由后向前旋轉(zhuǎn)20～30

次，再由前向后旋轉(zhuǎn)20～30次。

⑦翹首望月：頭用力左旋并盡量后仰，眼看左上方5秒鐘，復(fù)原后，再旋

歡迎有需要的朋友下載！！

8

叮叮小文庫(kù)

向右，看右上方5秒鐘。

（6）藥膳，可采用以下方法：

①葛根五加粥：取葛根、薏米仁、粳米各50克。刺五加15克。將原料洗凈。

葛根切碎。刺五加先煎取汁，與余料同放鍋中，加水適量。武火煮沸。文火熬成

粥。可加冰糖適量。用于祛風(fēng)除濕止痛，適用于風(fēng)寒濕痹阻型頸椎病。

②山丹桃仁粥：取山楂30克、丹參15克、桃仁(去皮)6克、粳米50克。

將原料洗凈，丹參先煎。去渣取汁，再放山楂、桃仁及粳米。加水適量，武火煮

沸，文火熬成粥。適用于氣滯血瘀型頸椎病。

2、文化干預(yù)：了解頸椎病及其并發(fā)癥的危害，掌握健康飲食、知識(shí)及

中醫(yī)養(yǎng)身方法，培養(yǎng)良好的生活工作習(xí)慣。

3、中醫(yī)辨證干預(yù)：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及證素辨識(shí)的健康狀態(tài)，以及健康體

檢的結(jié)果，若出現(xiàn)頸肩部疼痛明顯者，可采取下列方法施治：

①現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)的應(yīng)用：S-E-T、MCU等。

②神農(nóng)頸痛膏膏摩法：創(chuàng)新研發(fā)的新型外用軟膏。

③舒筋止痛水拍打療法：外洗經(jīng)驗(yàn)方，已使用多年，并于2005年取得藥監(jiān)

局批號(hào)。

（三）重度

1、自助干預(yù)

（1）調(diào)飲食：合理搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食有節(jié)，宜清淡、易消化、忌油膩

厚味之品。

（2）慎起居：防寒保暖，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，選擇合適的枕頭和寢具，

糾正工作中的不良體位，避免長(zhǎng)時(shí)間用電腦及伏案工作，保持辦公場(chǎng)所通風(fēng)良好

等。

（3）增運(yùn)動(dòng)：避免久坐，多運(yùn)動(dòng)，每1-2小時(shí)起來(lái)活動(dòng)筋骨，盡量走路上

下班，步行上下樓梯。

（4）調(diào)情志：保持心情舒暢，避免憂慮、憤怒。

（5）自我操：同上

（6）醫(yī)療

①指揉、彈撥頸項(xiàng)背部督脈、夾脊、膀胱經(jīng)三條線，反復(fù)3遍，重點(diǎn)針對(duì)

陽(yáng)性反應(yīng)點(diǎn)。

②掌揉法、滾法等手法以放松頸項(xiàng)背部肌肉約5～10分鐘。

歡迎有需要的朋友下載?。?/p>

9

叮叮小文庫(kù)

③在頸肩部肌肉充分放松的前提下施間歇拔伸、搖法或其它整脊手法以滑

利關(guān)節(jié)。

④直擦督脈及膀胱經(jīng)，橫擦項(xiàng)背部，透熱為度以強(qiáng)筋壯骨。

2、文化干預(yù)

了解頸椎病及其并發(fā)癥的危害，掌握健康飲食、知識(shí)及中醫(yī)養(yǎng)身方

法，培養(yǎng)良好的生活工作習(xí)慣。

3、中醫(yī)辨證干預(yù)

根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及證素辨識(shí)的健康狀態(tài)，以及健康體檢的結(jié)果，若出現(xiàn)頸

肩部疼痛明顯伴頭暈者，可采取院內(nèi)制劑予以施治。

①柴苓定眩合劑：白芍、升麻、石決明、桂枝、生姜、大棗等。少陽(yáng)不利證

型的頸性眩暈患者有效率可達(dá)91%以上。用于少陽(yáng)不利型眩暈。

用法：口服，1次40ml,一日三次，服時(shí)搖勻。

②芪葛頸舒合劑：以黃芪扶正益氣，防已、薏苡仁、木瓜、茯芩、清化內(nèi)生

濕熱，威靈仙、葛根、芍藥、甘草祛風(fēng)散濕、解肌舒頸。用于氣虛濕甚型項(xiàng)痹病。

用法：口服，1次40ml,一日三次，服時(shí)搖勻。

血脈欲病狀態(tài)的中醫(yī)干預(yù)方案

中醫(yī)之血脈，包括血液，血管及血液運(yùn)行動(dòng)力三部分內(nèi)容?！把咤σ病?、

“脈者瀆也”、“心主血脈”，心、脈、血三者共同組成了一個(gè)循環(huán)于全身的系

統(tǒng)。中醫(yī)學(xué)對(duì)血脈系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)與西醫(yī)學(xué)心血管循環(huán)系統(tǒng)的認(rèn)識(shí)不謀而合。氣血運(yùn)

行失常，氣滯血瘀，瘀血停滯不同部位和臟器而病變多端，如高血壓、冠心病、

高脂血癥等。

心血管疾病已成為我國(guó)城市和農(nóng)村居民的第1位死因，因此對(duì)于心血管疾病

的防治是非常重要的。對(duì)于心血管系統(tǒng)疾病防治的重點(diǎn)是對(duì)沒(méi)有臨床癥狀的血脈

病變的輕淺階段，做到早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防，才能防止心腦血管疾病的發(fā)生。

我院在血脈系統(tǒng)疾病防治方面已取得較好的成果，本中心陳美華主任是我省

名老中醫(yī)，在血脈欲病狀態(tài)防治方面有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，并取得了豐碩的成果，如

成功研制出“健心顆?！?、“滋腎通脈膠囊”、“暢脈樂(lè)膠囊”，這些中成藥在

臨床上運(yùn)用廣泛，對(duì)于防治心血管疾病效果顯著。

一、建庫(kù)（健康狀態(tài)辨識(shí)）

通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、中醫(yī)證素辨識(shí)及健康體檢等方法獲得血脈欲

歡迎有需要的朋友下載?。?/p>

10

叮叮小文庫(kù)

病之人的全面健康信息。

（一）問(wèn)卷調(diào)查：包括現(xiàn)病史、既往史、家族史、飲食運(yùn)動(dòng)等生活方式及精

神壓力等，收集相關(guān)數(shù)據(jù)，分析與血脈系統(tǒng)疾病有關(guān)的高危因素。

（二）中醫(yī)體檢

1、體質(zhì)辨識(shí)：采用王琦教授研制的“中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)”，進(jìn)行體質(zhì)

辨識(shí)。

2、證素辨識(shí)：采用學(xué)科帶頭人李燦東教授研發(fā)的證素辨識(shí)系統(tǒng)，對(duì)血脈欲

病之人進(jìn)行中醫(yī)證候辨證。

3、五臟相音辨識(shí)：根據(jù)五臟相音辨識(shí)其臟腑功能狀態(tài)。

4、健康體檢：體檢項(xiàng)目除頸圍、腰圍、臀圍、身高、體重、血壓、脈搏等

一般項(xiàng)目外，還必須包括以下項(xiàng)目：肝功能全套、腎功能、血脂全套、血糖、血

同型半胱氨酸、血液流變學(xué)檢查、肝膽胰脾超聲檢查、頸部血管超聲、心臟彩超

檢查以及體脂肪成分測(cè)定、動(dòng)脈硬化、心電圖、尿常規(guī)等。

二、知己（健康狀態(tài)評(píng)估）

四診合參，從“宏、中、微”三觀辨識(shí)，綜合健康體檢結(jié)果，對(duì)血脈欲病之

人進(jìn)行評(píng)估，判定輕、中、重程度三種健康狀態(tài)：

（一）輕度

1、體質(zhì)類型0-1級(jí)；

2、證素辨識(shí)積分<70分；

3、依據(jù)：

（1）無(wú)明顯不適癥狀，平素情志條達(dá)，起居不規(guī)律，經(jīng)常熬夜等；

（2）有血脈系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)因素，如肥胖、吸煙、平素嗜食肥甘厚味、缺

乏體力活動(dòng)、精神壓力大等；尚無(wú)全身性疾病，如高血壓、心臟病、糖尿病、高

脂血癥等。

（3）無(wú)肝腎功異?；蜓惓；蜓钱惓５?；血管超聲提示無(wú)斑塊形成，

頸動(dòng)脈內(nèi)膜中層厚度無(wú)增厚。

（二）中度

1、體質(zhì)類型0-1級(jí)；

2、證素辨識(shí)積分：70-100分；

3、依據(jù)：

（1）偶有頭暈、頭痛、胸悶、心悸等癥狀；

歡迎有需要的朋友下載??！

11

叮叮小文庫(kù)

（2）有血脈系統(tǒng)的危險(xiǎn)因素，如肥胖、吸煙、平素嗜食肥甘厚味、缺乏體

力活動(dòng)、精神壓力大等；

（3）出現(xiàn)血脂異常或血糖異常；

（4）頸部血管超聲表現(xiàn)：頸動(dòng)脈內(nèi)膜中層厚度≥0.9mm或動(dòng)脈粥樣硬化性

斑塊形成。

（5）心電圖無(wú)改變或出現(xiàn)輕度心肌供血不足。

（三）重度

1、體質(zhì)類型2-3級(jí)；

2、證素辨識(shí)積分：100-150分；

3、臨床依據(jù)：

（1）經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、頭痛、胸悶、胸痛、心悸、動(dòng)則氣促等癥狀；

（2）有血脈系統(tǒng)的危險(xiǎn)因素，如肥胖、吸煙、平素嗜食肥甘厚味、缺乏體

力活動(dòng)、精神壓力大等；

（3）出現(xiàn)血脂異?；蛘哐钱惓；蛘吒哒逞Y。

（4）心電圖表現(xiàn)：心肌供血不足。

三、健康干預(yù)方案及實(shí)施

（一）輕度：主要通過(guò)自助干預(yù)方

1、自助干預(yù)

（1）飲食有節(jié)：宜清淡飲食，改變飲食結(jié)構(gòu)，建議低脂低鹽低糖的平衡膳

食，增加粗纖維膳食，可多食用玉米、小米、蕎麥等，做到合理攝取熱量，保證

營(yíng)養(yǎng)平衡。

（2）規(guī)律運(yùn)動(dòng)：中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間約在30分鐘以上，每周四

次以上?？梢赃x擇導(dǎo)引養(yǎng)生功、太極拳等進(jìn)行鍛煉；

（3）調(diào)節(jié)情志：保持心情舒暢，避免憂慮、憤怒，避免長(zhǎng)期處于精神緊張

狀態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)，使精神處于放松狀態(tài)。

（4）自我術(shù)：太陽(yáng)穴、百會(huì)穴、風(fēng)池穴、曲池穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴、

豐隆穴、脾俞等，每天2次，穴位要準(zhǔn)確，以局部酸脹、皮膚微紅為度，以

感到舒適、無(wú)痛感為宜。

（5）藥膳：常服山楂、澤瀉、決明子、絞股藍(lán)、菊花、丹參茶?？刹捎靡?/p>

下方法：

①生山楂：每日10-15克，開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲；

歡迎有需要的朋友下載??！

12

叮叮小文庫(kù)

②丹參：每日15-20克，開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲；

③絞股藍(lán)茶：每日10克，開(kāi)水沖泡，當(dāng)茶飲；

2、文化干預(yù)：了解血脈系統(tǒng)疾病的健康飲食以及知識(shí)，培養(yǎng)良好的生

活習(xí)慣。指導(dǎo)中醫(yī)養(yǎng)身方法，告知血脈系統(tǒng)疾病的危險(xiǎn)因素；選擇適合個(gè)體

的血脈系統(tǒng)疾病防治圖書、提供閱讀指導(dǎo)。

3、中醫(yī)辨證干預(yù)：輕度者無(wú)須中藥干預(yù)。

（二）中度

1、自助干預(yù)

（1）飲食有節(jié)：宜低脂、低糖、低鈉、低膽固醇飲食，注意減少精制米、面、

糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，每日粗糧攝入量約50-100克左右，注意保持熱量均衡分

配，營(yíng)養(yǎng)平衡，饑飽不宜過(guò)度，不可偏食，改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習(xí)慣。

可多食用大蒜、洋蔥、茄子、海帶、香菇、黑木耳、山楂等食物，均有預(yù)防動(dòng)脈

粥樣硬化的作用。

（2）規(guī)律運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)要求持之以恒，才能保持運(yùn)動(dòng)效果，堅(jiān)持每天30到60

分鐘的中等強(qiáng)度活動(dòng)，每周5次左右?？蛇x擇傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)如太極拳、太極劍等及散

步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可持續(xù)或間歇進(jìn)行。

（3）調(diào)節(jié)情志：保持心情舒暢，避免憂慮、憤怒，避免長(zhǎng)期處于精神緊張狀

態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)，使精神處于放松狀態(tài)。

（4）藥膳：可采用以下方法：

①山楂粥

山楂30-45克(或鮮山楂60克)，粳米100克，砂糖適量。將山檀煎取濃汁，

去渣，同洗凈的粳米同煮，粥將熟時(shí)放入砂糖，稍煮沸即可。具有健脾胃，助消

化，降血脂之效。不宜空腹及冷食。

②木耳荸薺絲

取木耳和荸薺各適量。將木耳用水煮軟，切絲；荸薺去皮，切絲，加糖醋涼

拌即可食用，宜經(jīng)常服食。

2、文化干預(yù)：了解血脈系統(tǒng)疾病及其并發(fā)癥的危害，掌握健康飲食、

知識(shí)及中醫(yī)養(yǎng)身方法，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

3、中醫(yī)辨證干預(yù)：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及證素辨識(shí)的健康狀態(tài)，以及健康體

檢的結(jié)果，若出現(xiàn)血壓異常、血脂異常悶等情況，可采取中醫(yī)辨證以膏湯施治。

（1）益脈降壓流浸膏

歡迎有需要的朋友下載??！

13

叮叮小文庫(kù)

藥方：黃芪、黨參、黃精、當(dāng)歸、川芎、生蒲黃、穿山龍等。

用法：每次10ml，每日3次，口服。

功效：益氣活血化瘀。適用于氣虛血瘀型之高血壓。

（2）天麻橘皮飲

藥方：天麻l0g，鮮橘皮20g。

用法：兩藥水煎，代茶飲。

功用：燥濕化痰，平肝熄風(fēng)。對(duì)痰濁內(nèi)蘊(yùn)之高血壓病有效。

（3）調(diào)脂飲流浸膏

藥方：黃芪、黨參、枸杞子、桑寄生、茵陳、澤瀉、菖蒲、川芎、當(dāng)歸、丹

參。

用法：每次30mL，每日3次。

功效：健脾益腎、化濁祛瘀。適用于脾虛痰濁瘀阻之血脂異常者。

4、其它干預(yù)：如針刺、穴位艾灸、等進(jìn)行輔助調(diào)理。

（1）針刺：根據(jù)血脈系統(tǒng)疾病來(lái)辨證選穴，可針刺心俞、足三里、膻中、

三陰交、內(nèi)關(guān)、脾俞、心俞、涌泉、膻中、腎俞、脾俞，能理氣活血，適用于氣

虛血瘀型血脈病證。

（2）艾灸：根據(jù)血脈系統(tǒng)疾病來(lái)辨證選穴進(jìn)行艾灸，可選膻中、足三里、

脾俞、豐隆、脾俞、腎俞等穴位。方法：以艾條或炷灸，一般取2～3穴，灸火

約離皮膚5～10cm。采用溫和懸灸法，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，以局

部皮膚呈紅暈為度，每日1次，1O～15d為1療程，具有理氣健脾，溫通血脈，

宣痹通絡(luò)作用。

（三）重度

1、自助干預(yù)

（1）嚴(yán)格控制飲食，控制碳水化合物和脂肪的攝入，宜低脂、低糖、低鈉、

低膽固醇飲食，注意減少精制米、面、糖果、甜糕點(diǎn)的攝入，每日粗糧攝入量約

50-100克左右，注意保持熱量均衡分配，營(yíng)養(yǎng)平衡，饑飽不宜過(guò)度，不可偏食，

改變晚餐豐盛和入睡前吃夜宵的習(xí)慣。

（2）規(guī)律運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)要求持之以恒，才能保持運(yùn)動(dòng)效果，堅(jiān)持每天30到

60分鐘的中等強(qiáng)度活動(dòng)，每周5次左右?？蛇x擇傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)如太極拳、太極劍等

及散步、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可持續(xù)或間歇進(jìn)行。

（3）調(diào)節(jié)情志：保持心情舒暢，避免憂慮、憤怒，避免長(zhǎng)期處于精神緊張

歡迎有需要的朋友下載！！

14

叮叮小文庫(kù)

狀態(tài)，保持良好的心理狀態(tài)，使精神處于放松狀態(tài)。

（4）藥膳：可采用以下方法：

①?zèng)Q明茯苓粥

決明子、茯苓各30克，粳米100克。先將決明子、茯苓水煎半小時(shí)，濾取

藥汁，再加粳米煮粥，可以1次也可分幾次隨量食用，可經(jīng)常服食。決明子、茯

苓與粳米熬粥食用，既能調(diào)節(jié)血脂、降血壓、降血糖，又能補(bǔ)益脾胃，通血脈，

調(diào)和臟腑。

②菊花山楂茶

菊花10g，山楂30g，茶葉10g。沸水沖沏，代茶，每日1劑。具有清熱降

痰，消食健胃，行氣散瘀，降壓降脂功效。久服利血?dú)?，輕身，耐老延年。

2、文化干預(yù)：了解血脈疾病及其并發(fā)癥的危害，掌握健康飲食、知識(shí)

及中醫(yī)養(yǎng)身方法，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。

3、中醫(yī)辨證干預(yù)：根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)及證素辨識(shí)的健康狀態(tài)，以及健康體

檢的結(jié)果，進(jìn)行中醫(yī)辨證施治。

（1）氣虛痰瘀型

癥見(jiàn)胸悶，胸痛，心悸，氣短。兼證：胸隔痞滿，刺痛固定，口粘有痰，納

呆脘脹，口唇紫鉗，舌質(zhì)紫暗或淡暗，紫斑或舌下脈絡(luò)青紫，苔白膩或黃膩，脈

滑或澀。

治宜益氣活血化痰。

方選十味溫膽湯加減：西洋參6～10g，陳皮10g，茯苓15g，熟地黃10g，

法半夏10g，酸棗仁20g，炙遠(yuǎn)志10g，枳實(shí)12g，五味子5g，黃芪15g，三七粉

3g(沖)。每日一劑，水煎二遍早晚分服。

中成藥可選用暢脈樂(lè)膠囊，每日3次，每次5片,口服。

（2）瘀血阻絡(luò)型

癥見(jiàn)頭暈頭痛，心悸失眠，胸悶痛，精神不振。

治宜益氣化瘀、活血通絡(luò)，方選補(bǔ)陽(yáng)還五湯加減。

黃芪30g，當(dāng)歸、生地、赤芍、川芎、桃仁、地龍各10g，紅花8g，川芎、

牛膝、杜仲、寄生各15，每日一劑，水煎二遍早晚分服。

（3）痰濕阻滯型

癥見(jiàn)胸悶氣短，倦怠乏力，頭重如蒙，手足失靈，少食多寐、舌苔白膩、脈

如滑。

歡迎有需要的朋友下載??！

15

叮叮小文庫(kù)

治宜燥濕祛痰、健脾和胃。

方選半夏白術(shù)天麻湯加減：法半夏、陳皮、蒼術(shù)、厚樸、膽南星各12g，天

麻、白術(shù)、茯苓、代赭石各15g，生姜、甘草各6g。耳鳴加石菖蒲15g，郁金12g，

胸悶加白蔻仁、瓜萎殼各12g，每日一劑，水煎二遍早晚分服。

中成藥可選用健心顆粒，每日3次，每次6g,沖服。

（4）肝腎不調(diào)，痰瘀阻絡(luò)型

癥見(jiàn)頭暈頭重，頭痛目脹，耳鳴目眩，視物昏花，腰膝酸軟，肢體麻木，心

煩不寐，舌質(zhì)暗、有瘀斑、苔黃膩，脈弦滑。

治宜調(diào)補(bǔ)肝腎，活血化痰。

方選補(bǔ)腎滌痰化瘀方：桑寄生15g，首烏20g，牛膝12g，茶樹(shù)根30g，益母

草20g，生山楂20g，菊花10g，陳皮10g，半夏9g，云苓15g，甘草6g，澤瀉

15g，石決明30g，黃芩15g，夜交藤20g，每日一劑，水煎服，分兩次溫服，療

可服用一周至一個(gè)月。

中成藥可選用滋腎通脈膠囊，每日3次，每次5粒，口服。

4、其它干預(yù)：如針刺、穴位艾灸、、藥膳等進(jìn)行輔助調(diào)理。

（1）針刺：根據(jù)血脈系統(tǒng)疾病來(lái)辨證選穴，可針刺心俞、足三里、膻中、

三陰交、內(nèi)關(guān)、脾俞、心俞、涌泉、膻中、腎俞、脾俞，能理氣活血，適用于氣

虛血瘀型血脈病證。

（2）艾灸：根據(jù)血脈系統(tǒng)疾病來(lái)辨證選穴進(jìn)行艾灸，可選擇膻中、足三里、

脾俞、豐隆、脾俞、腎俞等穴位。方法：以艾條或炷灸，一般取2～3穴，灸火

約離皮膚5～10cm。采用溫和懸灸法，使患者局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛為宜，以局

部皮膚呈紅暈為度，每日1次，1O～15d為1療程，具有理氣健脾，溫通血脈，

宣痹通絡(luò)作用。

歡迎有需要的朋友下載??！

16

叮叮小文庫(kù)

中醫(yī)預(yù)防科健康干預(yù)方案

本科室根據(jù)中醫(yī)體質(zhì)及健康狀況調(diào)查問(wèn)卷將受檢者的健康信息分析匯總，歸

結(jié)為九種體質(zhì)類型，如下：氣虛體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體

質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、平和質(zhì)及特稟體質(zhì)，并根據(jù)不同受檢者的體質(zhì)類型制

定了相應(yīng)的健康干預(yù)方案：

一、氣虛體質(zhì)中醫(yī)特療法干預(yù)方案：隔姜片灸神闕（即肚臍），溫針灸氣

海、足三里等穴，以補(bǔ)氣溫陽(yáng)健脾；早晚睡前及下床前摩腹以調(diào)暢氣機(jī)，平衡陰

陽(yáng)；注意作息，夜晚早睡以助陽(yáng)氣收藏，晨起適量運(yùn)動(dòng)以助陽(yáng)氣升發(fā)，使自身順

應(yīng)陰陽(yáng)氣機(jī)的變化，宜食清淡易消化的食物，并配合小米山藥粥以健脾養(yǎng)胃，真

正做到適勞逸，調(diào)飲食。

二、陽(yáng)虛體質(zhì)中醫(yī)特療法干預(yù)方案：隔附子或鹽灸神闕穴以及溫針灸或者

艾條直接灸關(guān)元、脾俞、腎俞、命門、足三里等穴以溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)氣；根據(jù)虛寒體

質(zhì)秋冬季易發(fā)作的疾病，利用“冬病夏治”的原理以溫陽(yáng)的藥物穴位貼敷脾俞、

胃俞、腎俞、中脘、足三里等穴以溫補(bǔ)脾腎陽(yáng)；掌擦臍下關(guān)元穴附近以溫下焦元

氣；早臥早起以順應(yīng)天地陰陽(yáng)氣機(jī)的變化，飲食宜食牛羊肉等溫性食物以補(bǔ)陽(yáng)，

可配合服用附子理中丸及桂附地黃丸以溫脾腎陽(yáng)。

三、陰虛體質(zhì)中醫(yī)特療法干預(yù)方案：針刺太溪、三陰交、腎俞等滋陰之要

穴以滋腎陰；早睡早起，晨起多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)呼吸新鮮空氣，以助陽(yáng)氣的升發(fā)，

飲食不宜辛辣過(guò)燙以防耗散陽(yáng)氣傷陰血，宜進(jìn)食清淡。

四、氣郁體質(zhì)中醫(yī)特療法干預(yù)方案：膀胱經(jīng)第一二側(cè)線走罐，肝俞、膽俞

閃罐后留罐以調(diào)暢氣機(jī)；點(diǎn)按太沖穴并配合深呼吸；先逆時(shí)針摩腹再順時(shí)針摩腹

以順肝氣；早睡早起，晨起多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)如慢跑步、爬山等以調(diào)暢情志，有時(shí)

間多參加各種娛樂(lè)活動(dòng)如唱歌、跳舞等以抒發(fā)心中的不悅，飲食宜清淡，真正做

好調(diào)飲食、暢情志。

五、血瘀體質(zhì)中醫(yī)特療法干預(yù)方案：膈俞刺絡(luò)拔罐，針刺血海、三陰交、

足三里等穴以活血祛瘀、益氣通絡(luò)；按揉腹部或摩腹以通腹部上下之氣機(jī)，氣行

則血行；早睡早起，并多做戶外運(yùn)動(dòng)，飲食宜清淡不宜進(jìn)食生冷油膩之品，以防

傷胃氣，可配合服用血府逐瘀丸以活血化瘀。

六、痰濕體質(zhì)中醫(yī)特療法干預(yù)方案：點(diǎn)按豐隆、太溪、三陰交、陰陵泉、

足三里、中脘等健脾祛濕要穴，以助脾胃運(yùn)化之功，從而化痰濕；早晚摩腹以助

歡迎有需要的朋友下載！！

17

叮叮小文庫(kù)

運(yùn)化；忌大量飲酒及進(jìn)食肥甘厚膩之品以防生痰濕，飲食宜清淡，可配合食用茯

苓、薏米、小米、紅豆熬制的粥品以健脾祛濕，早睡早起多進(jìn)行戶外鍛煉，重要

在于改善飲食及作息習(xí)慣，方能更好地改善痰濕體質(zhì)。

七、濕熱體質(zhì)中醫(yī)特療法干預(yù)方案：針刺豐隆、太溪、三陰交、陰陵泉、

曲池、天樞等穴以祛除體內(nèi)濕熱，并酌以按揉足三里、中脘、公孫等穴健脾胃助

運(yùn)化以祛濕熱；忌大量飲酒及進(jìn)食辛辣肥甘厚膩之品以防生濕熱，宜進(jìn)食清淡易

消化吸收之品，可配合食用茯苓、薏米、小米、紅豆熬制的粥品以健脾祛濕熱，

早睡早起多進(jìn)行戶外鍛煉，重要在于改善飲食及作息習(xí)慣，才能更好地改善濕熱

體質(zhì)。

八、平和質(zhì)及特稟體質(zhì)中醫(yī)特療法干預(yù)方案：背部膀胱經(jīng)及督脈閃罐，肺

俞、膏肓、脾俞、胃俞、腎俞留罐以調(diào)節(jié)免疫力；可于脾俞、胃俞、腎俞、

大腸腧、足三里等穴進(jìn)行溫針灸，以溫補(bǔ)先后天，增強(qiáng)體質(zhì)；睡前摩腹100下以

調(diào)節(jié)氣機(jī)；不宜進(jìn)食過(guò)凉過(guò)燙及反季節(jié)的食物，以防出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，宜食應(yīng)

季新鮮蔬菜水果，并酌以小米粥以顧護(hù)胃氣，平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬

上、打球、旅游等，通過(guò)鍛煉調(diào)高自身抵抗力。

歡迎有需要的朋友下載！！

18