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      葛根粉怎樣吃防止女性更年期提前
      
			
      
				2022-04-18 09:16:49
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月18日發(fā)(作者：白茶的功效與作用)
      葛根粉怎樣吃防止女性更年期提前
      不少現(xiàn)代女性因事業(yè)、家庭的雙重負荷，心理、生理上都承受著巨大的壓力，才30多
      歲就已經(jīng)開始出現(xiàn)更年期癥狀，如面部斑、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、腺疾病及骨質(zhì)疏松癥等等。
      究其原因，主要與內(nèi)分泌紊亂有關，其次與盲目補充過多的蛋白質(zhì)、維生素E、西洋參及人
      工合成雌激素等有關安徽農(nóng)家天柱山野生葛粉。
      葛根粉怎樣吃防止女性更年期提前？在此向您介紹一種藥食兩宜的植物——野葛根。這
      種堪稱女性保護神的植物富含高活性的植物化合物異黃酮(植物雌激素)、大豆甙元、葛根素
      等物質(zhì)，具有顯著的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，雙向平衡體內(nèi)雌激素的功效。野葛根中的異黃酮是迄今為
      止發(fā)現(xiàn)的植物中含量和活性最高的(其活性約為三豆異黃酮的100～1000倍)。葛根素是一種
      糖甘型化合物，對心腦血管有很好的作用，并且對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部
      微循環(huán)系統(tǒng)的血流，滋養(yǎng)卵巢，激活卵巢雌激素的自然分泌，從而延緩女性衰老。
      下面介紹一組能夠調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、平衡雌激素、補鈣、調(diào)經(jīng)、養(yǎng)顏的葛根食療法，供您參
      考。
      1.葛根羹(每日2次)
      原料：葛粉10克，葡萄干10粒。
      做法：將葛粉、葡萄干放入碗中，加少量飲用凈水調(diào)勻，再用沸水沖泡，邊沖邊攪拌成
      糊狀即可。
      2.葛根粥(每日1次)
      原料：葛根粉100克，小米50克。
      做法：先將小米洗凈，加水熬成粥，然后加入用凈水調(diào)勻的葛根粉，邊加邊攪拌，煮沸
      即成。
      3.葛根煲銀魚(每日一劑，佐午餐食用)
      原料：葛根50克，小銀魚100克，豆腐100克，食鹽2克。
      做法：在煮沸的湯水中，加入洗凈的葛根、小銀魚、豆腐(切小塊)，先用旺火再改用文
      火煲30分鐘，加食鹽調(diào)味即成安徽農(nóng)家天柱山野生葛粉。
      			

			
        
      
			
      
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