如何調理脾虛

如何調理脾虛

脾有運化食物中的營養(yǎng)物質和輸布水液以及統(tǒng)攝血液等作用，脾虛則

運化失常，并可出現營養(yǎng)障礙。那么脾虛的癥狀有哪些?該呢?下面我?guī)?/p>

一一了解!

脾虛的飲食調理方法

1、蘋果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不

足，腹瀉，便秘等。

2、香蕉：味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。

3、橙子：味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，

食后腹脹，嘔吐，便秘等。

4、石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴

用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫;

石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。

5、山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒

消化不良，食積內停。

第2頁/總共8頁

6、木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不

良等。

7、花生：又名長生果。能補脾開胃。適用于脾胃不和，胃腹脹滿，

不思飲食者。

8、榧子：又名香榧子。味甘澀，性平?？蓺⑾x，潤腸通便，消食化

積。適用于小兒黃瘦疳積，對蛔蟲、蟯蟲、鉤蟲等蟲積腹痛有效。

9、檸檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，

除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。

10、椰子：味甘，性溫。椰子肉補虛，強壯身體，用于治療小兒疳積

黃瘦;還可驅蟲，對絳蟲、姜片蟲有效。

11、無花果：味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用于食欲不

振，便秘，瀉痢等癥。

12、栗子：又名板栗。味甘，性溫?？山∑B(yǎng)胃。適用于飲食少，身

體瘦弱，經常腹瀉的小兒。

13、大棗：味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補脾健胃，生津止渴，強神

壯力之功。適用于脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，氣血不足，貧血缺血，

第3頁/總共8頁

面黃肌瘦，睡眠不安者。

脾虛的癥狀

癥狀1：舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅，看上去很潤

澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒

痕，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒。如果舌苔粗糙或

很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已

經熱到一定的程度傷陰了。

癥狀2：食欲下降

因為在中醫(yī)理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是

消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被利

用的營養(yǎng)物質，為新陳代謝提供新的能量。

大多數人在濕熱的環(huán)境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一

些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，

這也是胃強脾弱的表現。

第4頁/總共8頁

癥狀3：早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較

為虛弱。

中醫(yī)認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響

的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養(yǎng)，就容易出現氣短，動則氣促等肺

氣虛的表現。

癥狀4：濕氣重

濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等

問題。

身體肥胖的人，90%都是體質虛弱者。體虛是身體脾胃功能減弱衰退

導致的。體虛會導致新陳代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力

減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內，形成肥胖。

癥狀5：如廁宿便異常

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異

?，F象。

脾虛的類型

第5頁/總共8頁

1、脾虛出血

癥見：便血紫黯，甚則黑，或尿血、吐血、衄血及紫斑，神疲乏力，

氣短聲低，面白無華，頭暈，舌質淡，苔薄白，脈細無力。

病機病理：脾虛出血乃脾氣虛弱，血失統(tǒng)攝為罹。

治法：健脾益氣攝血。

2、脾虛水腫

癥見：身腫，腰以下為甚，按之凹陷不易恢復，脘腹脹悶，食納減少，

面不華，神疲肢冷，小便短少，舌質淡，苔白滑，脈沉緩。

病機病理：脾虛水腫由脾虛水停，泛溢肌膚所致。

治法：溫脾利水消腫。

3、脾虛泄瀉

癥見：大便時溏時瀉，遷延反復，完谷不化，飲食減少，食后脘悶不

舒，稍進油膩食物則大便次數增多，面萎黃，神疲倦怠，舌淡苔白，脈

細弱。

第6頁/總共8頁

病機病理：脾虛泄瀉由脾虛失運，濕注腸道所致。

治法：健脾滲濕止瀉。

4、脾虛嘔吐

癥見：飲食稍有不慎即易嘔吐，時作時止，胃納不佳，食入難化，脘

腹痞悶，口淡不渴，面白少華，倦怠乏力，舌質淡，苔薄白，脈濡弱。

病機病理：脾虛嘔吐為脾臟虛弱，胃氣上逆所致。

治法：健脾和胃止嘔。

5、脾虛帶下

癥見：帶下綿綿，量多淡黃或白如涕唾，無臭，并且面淡黃，

精神疲倦，不思飲食，腰酸腹墜，或下肢浮腫、便溏等。

病機病理：脾主運化水濕，脾虛則運化無能，聚濕下注，傷及任、帶

二脈而致。

治法：健脾益氣，升陽除濕。

方劑：完帶湯，或用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。

第7頁/總共8頁

6、脾虛經閉

癥見：經閉，常兼見飲食不振，痞滿，大便不實等癥。

病機病理：多因脾胃虛弱，健運失職，復為飲食所傷，飲食日見減少，

導致生化之源不足，無血下達沖任胞宮而致經閉。

治法：補脾胃、養(yǎng)氣血。

脾虛的飲食調理方法

第8頁/總共8頁