兒童脾胃虛弱的特點及食療養(yǎng)生

兒童脾胃虛弱的癥狀：

孩子消瘦或過胖、臉發(fā)青或黃、易流口水或口水過多、舌苔白

厚或黃厚（黃為有熱）、口唇干或裂（多為脾虛有熱）、易出現(xiàn)

濕疹（濕疹的病根在于脾胃虛弱、生濕化熱）、厭食或飲食過多

（無節(jié)制）、腹部脹大或腹脹有氣、排氣多或放屁有味、腹瀉（包

括大便次數(shù)多，大便質(zhì)地不好如蛋花樣便或便水或水便分離）、

便秘（包括大便干如球狀、大便幾天一次、大便頭干后正常、排

便困難，多為有熱，也有單純脾虛的）、尿床頻繁或小便偏多等。

以及孩子主訴的腹痛等。

小孩脾胃虛弱、多動、脾氣暴躁、食欲不佳,應(yīng)是脾虛肝火旺.

小兒脾胃虛弱的治療：

脾胃虛弱包括單純的脾胃虛弱和脾虛有熱兩種情況，單純的

脾胃虛弱按順序治療是這樣的：首先是用助消化藥（如媽咪愛、

胖得生、利倍壯等），效果不顯再用健脾藥，如小兒健脾沖劑、

醒脾養(yǎng)胃沖劑、保和散、嬰兒素等；如用藥后再不理想則要到醫(yī)

生處就診。

脾虛有熱的治療，癥狀中多見舌苔黃、便干或極硬（落地有聲）、

腹瀉便中水多以及感冒后熱未清造成的有眼屎或咽干伴有單純

性脾虛癥狀的、傷食后導(dǎo)致的飲食減少（多見口中有酸味或有熱

氣）、口腔常出現(xiàn)潰瘍等，這時可用王氏保赤丸、小兒健脾散、

小兒清解液等，因這類藥有清熱作用，故不能久服，或在醫(yī)生指

導(dǎo)下服用，否則易傷脾胃。在護理上要多給孩子水，以達(dá)到清熱

的目的。

小兒脾胃虛弱的養(yǎng)護

首先是喂養(yǎng)得當(dāng)。脾胃虛弱的孩子不要喂太多，孩子不吃時不

要追著喂，能吃多少算多少，避免傷食，同時要重視給孩子多喂

水。

第二、加輔食時，脾胃虛弱的孩子要比一般孩子晚加半個月左

右，要先加米湯、米粥，再加米粉，然后再加蛋黃及其它。水果

方面不要早加，對于便秘的周歲以內(nèi)的孩子，尤其注意不要加香

蕉和蜂蜜水，以免加重病情。腹瀉的孩子更要少加果泥及果汁

等。

第三、在環(huán)境允許的情況下，可以增加孩子的活動量，以促進

脾胃功能。

小兒脾胃虛弱的食療

中醫(yī)認(rèn)為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不

易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現(xiàn)為面萎黃，鼻梁

有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。食療

可以健脾胃。

紅棗小米粥:取紅棗10個，小米30克，先將小米清洗后上

鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥

食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。

蓮子山藥粥:取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。將蓮

子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不

振的脾胃虛弱小兒。

沙參麥冬扁豆粥:取沙參10克，麥冬10克，扁豆15克，

粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、

扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干的脾陰虛小兒。

忌食和少食:

水果:西瓜、梨、釉子、金橘、橙子

蔬菜：冬瓜、生蘿卜、大蒜

零食：牛奶、油炸食品、口香糖、冷飲、冰糕、涼茶

經(jīng)常食用：山藥、枸杞煮、蒸、粥都可以。在藥店來當(dāng)歸片

煮成茶喝。羊肉是熱性食品，冬天可做成羊肉湯。大棗每天必吃

5-10個.

脾胃虛弱兒童多吃蓮藕可增強免疫力

為了讓孩子能吃得好，家長們總要耗費不少心思。當(dāng)秋風(fēng)漸起，

天氣也逐漸轉(zhuǎn)涼，抵抗力較弱的孩子對氣候的變化尤其敏感，這

時候很容易生病。健康有益的食物是構(gòu)筑孩子抵抗能力的最佳武

器，若想孩子健康度過寒冷的季節(jié)，以下這些食物可要時常讓它

們成為孩子口中的美食哦！

蓮藕:秋季是盛產(chǎn)蓮藕的季節(jié)，蓮藕脆嫩多汁，容易消化，

富含鐵、鈣等微量元素，維生素C和纖維素的含量特別多，有補

益氣血，增強免疫力的作用，特別適合脾胃虛弱的孩子食用。

日?？梢造疑徟壕G豆湯、海帶排骨蓮藕湯等給孩子飲用，也可以

做涼拌蓮藕，更加原汁原味。

百合:百合含有豐富的氨基酸，據(jù)研究其中的天冬氨酸等人

體所需的氨基酸多達(dá)17種，營養(yǎng)價值很高。百合對于增強食欲、

輔助消化有不錯的功效，還可以潤肺止咳，尤其是可用于秋季潤

燥，防治季節(jié)性疾病。為孩子制作百合美食時，最好選擇新鮮百

合，宜挑選肉質(zhì)較厚、水分較多的，用于煮百合粥、百合銀耳糖

水，效果最佳。

白蘿卜:秋冬季吃出健康來，很多家長都以為白蘿卜性寒，

不適合孩子食用。其實，許多孩子常在秋季時因氣候干燥而引起

肝火旺盛，適當(dāng)食用含有豐富水分、維生素C以及其他有益元素

的蘿卜，可以緩解消化不良、感冒、扁桃體炎等癥狀。對于孩子

來說，食用蘿卜的最佳方式是燉蘿卜，因為這樣可以最大限度保

存蘿卜的營養(yǎng)，比如口味清淡的清燉蘿卜，加少許鹽就已經(jīng)很美

味。如果孩子因為口味太淡而不肯吃的話，不妨煮一鍋最常見的

骨頭燉蘿卜湯，一家人都可以飲用。

山藥:山藥含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、膽堿等成分，還有

碘、鈣、鐵、磷等不可缺少的無機鹽和微量元素，具有補脾

養(yǎng)胃、補肺益腎、固腸止瀉的功效。山藥的食用方式有很多，可

以和紅棗、小米等煮粥服用。

木耳:木耳有黑白之分，白木耳就是常說的銀耳。木耳是素

中之寶，鐵、鈣、磷含量最為豐富，還能夠滋陰潤肺，更具有排

毒的作用。銀耳富含膠質(zhì)，爽滑可口，廣東人喜愛的冰糖雪耳尤

其適合在這個季節(jié)給孩子食用。而黑木耳的營養(yǎng)價值更高，每

100克黑木耳里含鐵量高達(dá)98毫克，比綠葉蔬菜中含鐵量最高

的菠菜高出30倍，簡單的木耳炒雞蛋或是黑木耳湯，已經(jīng)是有

益健康的營養(yǎng)佳品了。

脾胃虛弱少吃水果

寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現(xiàn)象，在醫(yī)院就

診的患兒中，有盜汗癥及汗多的孩子占了約70％，而其中因為

患有佝僂病、肺結(jié)核、輕度貧血等疾病造成盜汗的只占極少數(shù)，

實際上，孩子盜汗與飲食也有直接的關(guān)系。

吃魚蝦過多易出汗

民間有句老話：“魚生火，肉生痰，青菜豆腐保平安?！濒~

蝦吃多了，內(nèi)熱重，寶寶特別容易出汗，白天常常是一活動就出

汗，晚上更是汗多濕了衣服或被子。

有個三歲的小男孩，因為天天喝魚湯、吃蝦，小小的年紀(jì)就

常常牙痛，扁桃體發(fā)炎，而且精力旺盛，力氣也很大，經(jīng)常是一

頭一身的汗。后來改變了飲食，嚴(yán)格控制魚蝦的量，一周只準(zhǔn)吃

一次，結(jié)果3周后孩子出現(xiàn)了明顯的改變，皮膚白了，胖了，汗

也明顯少了許多，脾氣不像過去那么急，能安靜下來了，也再沒

出現(xiàn)牙痛、咽喉痛癥狀。

建議：出現(xiàn)以上癥狀時，孩子應(yīng)暫停吃魚蝦1~2周，改吃各

種肉類，如豬肉、雞肉、鴨肉、牛肉，并多吃蔬菜如青菜、白菜、

包菜、芹菜、胡蘿卜、土豆等，看看孩子是不是因為飲食的改變

而使汗量明顯減少。如果控制了魚蝦的攝入后，孩子的汗明顯減

少，那么家長就要改變飲食習(xí)慣，以肉類、蔬菜為主，魚蝦為輔，

魚蝦一周吃一次就可以了。

內(nèi)熱重易出汗的孩子，家長可以每晚在臨睡前搓搓寶寶的腳

心。上下來回輕輕地搓，兩只小腳各50次，這樣可以起到滋陰

降火的作用。

脾胃虛弱兒少吃水果

另外，身體虛弱、貧血的孩子也常會出汗，這就屬于氣虛出

汗了，尤其是脾胃虛弱的孩子，不能吃冷飲，盡量少吃或不吃水

果，水果多數(shù)寒涼，在冬春季應(yīng)盡量少吃。

建議：這類汗多孩子往往胃口不好，不愿多動、話也不多，

性格較內(nèi)向。家長可采用下列方法幫助寶寶調(diào)理脾胃，以減少出

汗。

1．對于黑黑瘦瘦、胃口不好的孩子，家長可以去中藥店買一

兩雞內(nèi)金，在粉碎機里打成粉狀。取一小勺雞內(nèi)金，加半勺紅糖

放入碗中，沖入少量開水，在飯前半小時給寶寶吃，一日1~2

次。

2．泥鰍湯：取泥鰍三四條，洗凈后放入油鍋內(nèi)炸成微黃，

再加水，放入少量的蔥、鹽。孩子吃泥鰍并喝湯，一周2~3次。

泥鰍可以補氣虛、暖脾胃、止虛汗，適合身體虛弱、脾胃虛寒、

營養(yǎng)不良、體虛盜汗的孩子食用，有助于生長發(fā)育。

3．多吃山藥（淮山）。山藥能健脾補虛，清淡滋補，適宜虛

汗多的孩子食用，家長可以給孩子做山藥粥、山藥湯或蒸山藥。