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      小學(xué)生近視防控小知識(shí)
      
			
      
				2022-04-22 15:32:36
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月21日發(fā)(作者：北京口腔醫(yī)院)
      什么是視力不良
      雙眼中任一眼的視力低于5.0，那是意味著有“視力不良”。視力不良可以分
      以下三個(gè)等級(jí)。
      輕度近視不良：視力=4.9
      中度近視不良：4.8≥視力≥4.6
      重度近視不良：視力≤4.5
      視力不良的常見(jiàn)原因
      視力是眼睛健康狀況的綜合表現(xiàn)，導(dǎo)致兒童青少年視力不良的原因很多，其主
      要包括：
      (1)視力發(fā)育異常(比如弱勢(shì));
      (2)視疲勞;
      (3)近視;
      (4)眼睛器質(zhì)性的病變等。
      視力篩查是發(fā)現(xiàn)眼睛存在異常最簡(jiǎn)單有效的方法，兒童篩查發(fā)現(xiàn)視力不良，家
      長(zhǎng)需要高度重視，及時(shí)到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步檢查，查找出視力不良的原因，并進(jìn)
      行相應(yīng)的干預(yù)處理。諸如視力發(fā)育異常、視疲勞、部分眼病早期干預(yù)可以取得非常
      好的預(yù)后。
      兒童視力發(fā)育與弱視
      剛出生嬰兒的視力低于0.1，正如身體會(huì)長(zhǎng)高一樣，人的視力也是隨年齡逐漸
      發(fā)育的。隨年齡增長(zhǎng)，5-6歲時(shí)，大部分兒童的視力可接近水平，有些則要到
      6-8歲視力才能發(fā)育至5.0。但有一小部分兒童因?yàn)榇嬖诒容^嚴(yán)重的屈光不正、斜
      視等，妨礙了視力的正常發(fā)育，如果在視力發(fā)育的可塑期不進(jìn)行干預(yù)治療，成年后
      視力低于正常人水平，俗稱(chēng)為“弱視”，我國(guó)人中大概有3%左右的成年人有弱
      視。
      兒童篩查特別是幼兒園期間，發(fā)現(xiàn)視力發(fā)育不良，應(yīng)盡早復(fù)查干預(yù)治療。早發(fā)
      現(xiàn)早干預(yù)，絕大部分兒童視力均可以提高或恢復(fù)到正常水平。
      近視眼的預(yù)防六個(gè)小妙招
      1、注意環(huán)境因素：
      教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過(guò)強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶(hù)，不要太
      高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的
      書(shū)桌應(yīng)放在外面無(wú)遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，
      好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜;電視距離眼睛好在3m以上。
      2、改變游戲方式：
      現(xiàn)代城市兒童游戲方式多以室內(nèi)自?shī)适綖橹?，如個(gè)人玩具、游戲機(jī)、電腦、電
      視等，已很少見(jiàn)兒童自發(fā)的室外集體游戲，如捉迷藏、攻城堡等，這樣孩子在已少
      得可憐的一點(diǎn)課余時(shí)間里也幾乎足不出戶(hù)，每天很少有機(jī)會(huì)能脫離視近環(huán)境。為
      此，家長(zhǎng)及老師應(yīng)鼓勵(lì)孩子改變游戲方式，多做室外活動(dòng)。
      3、改革教育制度：
      眼球發(fā)育一般在18～20歲前停止，近視在12歲到18歲為高速發(fā)展期,而因教
      育制度的問(wèn)題，這期間正是學(xué)習(xí)壓力重、功課忙、作業(yè)多的時(shí)期，使青少年戶(hù)外活
      動(dòng)明顯減少，長(zhǎng)期處于近視狀態(tài)。為此，即使從眼科角度講，也應(yīng)改革教育制度，
      減輕學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)。
      4、注意用眼衛(wèi)生：
      要教育青少年注意用眼衛(wèi)生，閱讀時(shí)注意眼睛與書(shū)的距離，姿勢(shì)要端正，不能
      躺著看書(shū)或邊走邊看;注意閱讀的照明光線要充分，閱讀寫(xiě)字連續(xù)40分鐘應(yīng)休息、
      視遠(yuǎn)，不能過(guò)多地沉溺于游戲機(jī)、電視之中。
      5、注意眼睛：
      堅(jiān)持每天做眼操、晶體操(有節(jié)奏的快速交替看遠(yuǎn)看近);自我穴位(睛
      明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、承泣、四白等);霧視療法(戴+1.50D的眼鏡視遠(yuǎn))。
      6、視力下降應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查、治療。
      此外，還應(yīng)注意飲食習(xí)慣及營(yíng)養(yǎng)搭配,避免鉻、鈣等微量元素缺乏。從優(yōu)生角
      度講，在擇偶時(shí)也應(yīng)盡量避免近親及兩人都是高度近視的情況。
      			

			
        
      
			
      
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