2021小學生預防近視講話稿5篇

近視是一種可控可矯正的疾病，一般都不影響正常生活工作，“戴眼鏡會加重近視〞是一種

誤區(qū)，不要有過多的心理負擔.青少年發(fā)現(xiàn)近視后，父母應該科學對待，防止把自己的焦慮

情緒傳遞給孩子，發(fā)生前做好預防，發(fā)生后科學治療.下面給大家分享一些關于2021小學

生預防近視講話稿5篇，供大家參考.

2021小學生預防近視講話稿(1)

各位老師、親愛的同學們：

大家好!

傳說中的“小四眼〞，我們班上可有不少.以往聽過醫(yī)生說，環(huán)境污染對眼睛視力有相當惡

劣的影響.其實是因為缺乏鍛煉、挑食、營養(yǎng)不良才引起近視的原因，并且長時間玩電腦游

戲、看電視等一些有輻射的交通工具也是導致近視的主要原因.

經(jīng)過我最近在班上觀察，羅、馮都是假近視，度速不是很深，不要長時間玩電腦，80%的

能夠不用戴眼鏡.因為深圳環(huán)境很好、綠化多，我看環(huán)境應當不是近視的主要原因，應當是

自立本領那一塊.主要是學生做作業(yè)時照明缺乏，迫使學生把書本移近，長時間來，近視就

會加深.

過量使用電腦，眼睛疲勞.并且千萬不要把電腦放在臥室里，因為電腦有輻射，對身體不

好，異常是眼睛.當有灰塵的時候，千萬別用有細菌的手擦拭眼睛，要不細菌進入眼睛，眼

睛會紅腫，惡化，異常是別揉眼睛.

我以往調(diào)查過一位近視的同學，他的寫字姿勢是：曲著腰、頭死勁網(wǎng)下低，桌子和眼睛的

距離沒有一尺，所以導致他近視，可是他的睡眠時間很足、每一天早上都出去運動，我相

信只要把坐姿改好，眼睛就能夠恢復健康.

大家記住幾條預防近視的規(guī)則：1、不要用有細菌的手擦拭眼睛;2、少接觸電腦和電視;3、

坐姿，桌子和眼睛的距離要有一尺;4、不要讓眼睛過度疲勞，要適當調(diào)整好睡眠時間，早

睡早起.記住啦!必須要勤洗手.

保護眼睛，人人有責.

2021小學生預防近視講話稿(2)

尊敬的老師、親愛的同學們：

大家早上好!當我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓

我們看到了這沖動人心的情景?對，是我們的眼睛!眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼

睛是一件多么幸福的事情.今天，我演講的題目是『保護我們的眼睛』.

同學們，你們平時繁忙的課業(yè)會讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學沒有關注姿勢，看

書做作業(yè)時眼睛離書本太近，忽略了偶爾有意識地觀看遠景，我們的眼睛越來越疲勞，越

來越走向近視或者加深近視度.老師小時候就是因為沒有注意這些，所以戴上了近視眼鏡，

現(xiàn)在可以說深受其害.另外還有一些同學喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個小時，造成

用眼無節(jié)制，時間長了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價.

有資料顯示，我國有五百萬盲人，七百萬雙眼低視力者，單眼低視力者高達四千萬人，也

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就是平均每100個中國人就有三到四個近視眼.形形的眼病不僅嚴重危害了人們的身心

健康，也阻礙了人們生活質量的提高.要知道我們?nèi)祟悓⒔?0%的感覺來源于我們雙眼，失

去清晰的視力，我們就等于失去了近80%的感覺，多么可怕!

所以，我們要時刻提醒自己：我保護眼睛了嗎?預防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三

個要和三個不要：

三個要：一、讀書、寫字姿勢要端正，眼睛和書本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書一小時左

右，要休息片刻，比方說看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠處眺望一會兒;三要注意

合理飲食，注意營養(yǎng)、不挑食.因為我們的眼球發(fā)育也需要充分、全面的營養(yǎng)，我們只要不

挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分.

還要記住三個不要：不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;不要躺在床上和走路時或者

在動亂的車廂內(nèi)看書;不要長時間看電視、玩電腦.

同學們，讓我們行動起來，一起保護視力、防治近視，還自己一個清晰世界，共同去感悟

美好生活!謝謝大家!

2021小學生預防近視講話稿(3)

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家早上好!同學們，今天國旗下講話的主題就是“愛眼護眼，擁有明亮的眼睛〞.

眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛.這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但

現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠.這是為什么呢?這是因為許多同學沒有作息地用眼，不

顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機、看書等等.也許有的同學錯誤地認為

“只要我學習好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了〞;更有甚者認為戴眼鏡是有知識的象征.

但現(xiàn)實生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學習和生活帶來很多不便.例如在參加

體育活動的時候，打籃球或踢足球時，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術縫合是常有的

事.戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明.而且患

高度近視的同學在將來考大學選擇專業(yè)和將來工作擇業(yè)都會受到限制.如果你學習成績很

好，只是因為眼睛近視而被你所鐘愛的專業(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生.

下面，我向大家提幾個建議：

1.認真做好眼操，注意眼睛衛(wèi)生.

2.養(yǎng)成良好的讀書習慣，做到“三個一〞，眼離書本一尺遠，手距筆尖一寸遠，胸離書桌一

拳遠.

3.做到“三不〞：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書.

4.保證充足的睡眠.

5.多做戶外運動，經(jīng)常遠眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞.

同學們你們還知道嗎?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都

來自于眼睛.我們有什么理由不保護眼睛呢?

常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護眼睛也不是一朝一夕就能做到

的，注意用眼衛(wèi)生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發(fā)生及近視程度

的加深.

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婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學們，讓我們一起

努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛.

2021小學生預防近視講話稿(4)

各位老師、親愛的同學們：

大家好!

人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片;眼睛是心靈

的窗口，無數(shù)真知灼見都從眼神里流露出來.〞然而我們經(jīng)?？吹接行┦奈鍤q少年就近視

了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩.

要預防近視

1、注意用眼衛(wèi)生

2、堅持做眼操

3、勞逸結合，睡眠充足

4、注意營養(yǎng)，加強鍛練，增強體質

5、定期檢查視力，發(fā)現(xiàn)減退應及時矯正，防止近視加深

然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久.

防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事.在光線太弱的地方，為了能使自我能

看清書上的字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看.時間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過

長，使進入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落在它的前面.

防近，就是看書上、寫字不要離眼太近.讀書寫字應堅持一市尺(35厘米)距離，光源應達75

米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視距離2、5~3米，電視略低于視平線.趴

在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求.

防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事.有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下

邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊

張工作.并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅

速收縮，再看下去，瞳孔就會損害.

防久，就是費視烽的活不要一氣持續(xù)太久.連續(xù)看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好

向遠處眺望一會兒，使調(diào)節(jié)晶狀體的肌肉得到休息的時機.看電視通常不超過1小時;玩游戲

機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時.

除了這“四防〞以外，每一天最好是做兩次“望遠運動〞.方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉

眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開.睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球.這個活動能夠使眼睛得

到充分休息，對調(diào)節(jié)眼睛神經(jīng)功能，神經(jīng)功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的.堅持做好

眼操，對保護視力，預防近視具有必須意義.

讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害.

2021小學生預防近視講話稿(5)

敬愛的老師，親愛的同學們：

你們好!

眾所周知，眼睛號稱“心靈的窗戶〞，我們理應保護它才是.可是此刻，有不少人心靈的“窗

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戶〞遭到了破壞，變得越來越不明亮了.

眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的知識和記憶都是經(jīng)過眼睛獲取的.讀

書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛.眼睛能區(qū)分不一樣的顏、不一樣

的光線，再將這些視覺人的眼睛十分敏感，形象轉變成神經(jīng)信號，傳送給大腦.由于視覺對

人如此重要，所以每個人都更應當保護自我的眼睛

.在學校里，隨著年齡的增長，戴眼鏡的同學也越來越多.其實我們的眼鏡最初都是很明亮的.

那為什么會看不清呢?原因主要有3點：一是寫作業(yè)時沒有做到“三個一〞;二是看電視和用

電腦過度，導致眼部肌肉疲勞，從而導致視力下降;三是在走路、坐車和陽光刺眼的地方看

書，造成視力下降.

還有就是寫字讀書姿勢應當正確，否則構成近視、散光、遠近與斜視.我們有些同學寫字都

爬到桌子上，看書彎著腰.如果這樣，時間長了，就會得上近視.還有就是看電視和用電腦必

須要注意距離要適宜，電視機應當與眼睛平視，看電視和用電腦的時間最好不要超過1小

時，并且每用一會兒就要歇一下，讓眼睛放松放松.還有就是應當多吃胡蘿卜、青木瓜等水

果蔬菜，里邊富含維生素A、D，有助保護我們的視力.最終就是應當堅持做眼睛操，

姿勢要正確，這樣才能起到保護眼睛的作用.

俗話說得好：“眼睛是心靈的窗戶.〞眼睛能夠看到光明，能夠看到多姿多彩的世界，眼睛

還能夠傳遞信息.我們不要常用臟手擦眼，適當?shù)挠秒娔X、看電視，并且不挑食，一齊努力

保護我們心靈的窗戶——眼睛吧!

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