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      冬季養(yǎng)生花茶的搭配與功效
      
			
      
				2022-04-18 15:18:53
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月18日發(fā)(作者：銷量排行榜)
      冬季養(yǎng)生花茶的搭配與功效
      1、桂圓紅棗茶
      所需材料：紅棗100克桂圓50克
      制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。
      辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。
      養(yǎng)心美顏食物之桂圓：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面
      無華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。
      2、紅棗酒釀茶
      所需材料：紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量
      制作方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適
      量紅糖。
      辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜10分鐘。
      養(yǎng)心美顏食物之紅棗：用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，
      舒肝解郁的功效。
      3、參棗茶
      所需材料：紅棗5顆西洋參1錢
      制作方法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋
      蓋燜10分鐘。
      辦公室制作秘籍：將所有的材料放入保溫杯中，沖入350克沸水燜20分鐘。
      養(yǎng)心美顏食物之西洋參：能補(bǔ)助氣分，并能補(bǔ)益血分。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。用于
      氣虛陰虧，內(nèi)熱。
      寒冷的冬季，人們喝水相對較少，容易出現(xiàn)飲水不足的現(xiàn)象。缺水尤其損傷四類體質(zhì)
      人的健康，因此冬季學(xué)會喝茶更能解渴兼養(yǎng)生。
      實(shí)熱體質(zhì)。這類人怕熱喜冷，易患瘡瘍，冬季養(yǎng)生要以清熱涼血、護(hù)陰潤澡為原則，
      推薦苦丁茶和蓮心茶。
      如果嫌苦丁茶味道太苦，可以加一點(diǎn)蜂蜜，祛火又潤肺。喝的時候最好將苦丁蜂蜜茶
      含在嘴里，慢慢咽下，更能強(qiáng)化滋潤咽喉的作用。蓮心茶是將蓮子心與茶葉一起用沸水沖
      泡，立即加蓋，5分鐘后可飲。建議飯后飲服，頭一次沖泡快喝完時，略留余汁，再泡再
      飲，直至沖淡為止。
      陰虛體質(zhì)。這類人熱象比較明顯，但不是真的體內(nèi)熱盛，而是因?yàn)殛幪摬荒苤苹?，?/p>
      以冬季尤其要注意養(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。
      菊花茶一般用杭白菊或貢菊，選五朵菊花、十幾顆枸杞，加入適量沸水，可以沖泡飲
      用一天，最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麥冬茶時，可取3-5根麥冬，先用少量溫水沖泡
      兩三分鐘，洗去雜質(zhì)，然后用200-300毫升沸水加蓋沖泡15-20分鐘，代茶頻飲。不過，
      麥冬藥性偏涼，平時胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易著涼拉肚子的人不適合飲用。
      氣虛體質(zhì)。這類人總是感覺氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，冬季嚴(yán)寒耗傷陽氣，
      因此氣虛會在冬季加重。氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補(bǔ)氣益
      氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。
      將枸杞、黃芪放進(jìn)鍋里，熬煮1小時濾出茶汁，即可飲用。此茶制作雖然麻煩，但是
      很耐回沖，可加水回沖數(shù)次，直至味道變淡。黨參可以直接泡水服用或煲湯，喝茶的時候
      注意要小量分次慢飲，不要一口氣喝干。
      痰濕體質(zhì)。這類人很少有口渴的感覺，但并不代表他不缺水，因此茶飲養(yǎng)生以健脾利
      濕為主，推薦薏仁紅豆茶、荷葉水。
      薏仁紅豆茶需要熬煮，可以常年飲用。荷葉茶去濕效果非常好，還有瘦身減肥的作用，
      可以用荷葉代替茶葉，泡水頻飲。
      感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
      			

			
        
      
			
      
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