八大養(yǎng)肝護(hù)肝茶，喝酒、熬夜、久坐最傷肝

肝臟是身體的解毒器官，對(duì)氣血、津液的輸送，機(jī)體的排毒起著至關(guān)重要的作用，如果肝臟

受到損傷，或是攝入的食物中毒素過多，都會(huì)導(dǎo)致肝臟帶毒，其后進(jìn)一步對(duì)肝臟造成損失。

對(duì)于而言，肝臟不好了，人就容易生病，很多肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期，所以護(hù)肝是養(yǎng)生重

中之重，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！以下是八大不錯(cuò)的養(yǎng)肝護(hù)肝茶，提高肝部抵抗力、起到解肝毒作用！

1、柚子皮茶：緩解肝區(qū)脹悶、心煩易怒

【柚子皮茶功效】

柚子皮茶屬于保肝理氣類藥茶，適用于有兩脅脹痛、肝區(qū)脹悶、心煩易怒等肝氣郁結(jié)癥狀的

病人。柚子皮茶除了護(hù)肝養(yǎng)肝，還含有較多蛋白質(zhì)、有機(jī)酸以及微量元素等，有補(bǔ)機(jī)能、潤

肺健胃的作用，同時(shí)對(duì)于心血管疾病等都有不錯(cuò)的療效。

【柚子皮茶沖泡方法】

選用表面潔凈、有光澤、質(zhì)地均勻致密、氣味清香的柚子皮。先削去其青黃的表皮，再將

皮下白的“棉絮”內(nèi)層用開水泡10分鐘后撈起，用清水泡浸一個(gè)晚上。第二天早上，把

柚子皮撈起，擠干水分，曬干后即可沖泡。每次用柚子皮6～9克，加適量清水煎煮或沸水

浸泡，代茶飲用。

【柚子皮茶禁忌】

服藥期間忌飲。該茶不能和降脂藥物一起服用，否則會(huì)影響藥效，使降血脂的功效大大折扣，

甚至還會(huì)導(dǎo)致病人肌肉痛情況；此外，在服用抗過敏藥物的期間，也不能喝柚子皮或柚子茶，

很容易出現(xiàn)心律失常以及頭昏還有心悸的情況；服用期間不可食，服用期間，

吃了柚子或柚子有關(guān)的茶，會(huì)導(dǎo)致避孕效果大大降低。所以，建議大家在服用藥物時(shí)，二十

四小時(shí)之內(nèi)最好不要碰柚子做的茶。

【注意】

脾虛泄瀉、體質(zhì)虛寒的人不適用。脾虛泄瀉體質(zhì)的人服用柚子茶之后，身體容易出現(xiàn)腹

瀉的情況，不利于身體健康。柚子性寒，所以身體體質(zhì)虛寒的人也最好不要服用。

2、白菊花茶：降肝火、明目

【白菊花茶的功效】

肝火旺，會(huì)導(dǎo)致易怒、頭痛、耳鳴、眼干、視物模糊、口苦、吐血、咯血等癥。如果肝火旺

盛不加以控制，很容易引發(fā)肝臟方面的疾病。菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火

旺以及血壓高的人喝。

菊花有疏散風(fēng)熱、平肝明目、清熱解毒的功效，而不同菊花有不同的功效。白菊花味甘、清

熱力稍弱，長于平肝明目；黃菊花味苦，泄熱力較強(qiáng)，常用于疏散風(fēng)熱；野菊花味甚苦，清

熱解毒的力量很強(qiáng)。所以養(yǎng)肝的話，最好選用白菊花。

【白菊花茶的沖泡方法】

將白菊花取出四五粒，然后放入透明的玻璃杯中，隨后加入開水進(jìn)行沖泡兩三分鐘，然后就

可以服用了。如果想要令味道更好，那么也可以加入幾顆冰糖，這樣能夠令味道更加的甘甜。

【白菊花茶的禁忌】

菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。

3、絞股藍(lán)茶：緩解因肝不好，引發(fā)的疲勞癥狀

【絞股藍(lán)茶的功效】

肝不好的人，非常容易疲勞。此類藥茶屬于保肝降酶類藥茶，非常適合谷丙轉(zhuǎn)氨酶、谷草轉(zhuǎn)

氨酶異常的乙肝病人。

現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)證明，絞股藍(lán)對(duì)有滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜、抗緊張、促食欲、降轉(zhuǎn)氨酶、延緩衰老、

防治癌癥、防治動(dòng)脈粥樣硬化，治療冠心病等作用，對(duì)于肝臟功能反復(fù)異常，伴疲勞乏力、

食欲差的乙肝病人非常適宜。

【絞股藍(lán)茶的沖泡方法】

每次可用絞股藍(lán)15～20克，適量清水煎煮或沸水泡服。絞股藍(lán)一般人都可以服用，服用可

以一日3次，飯后為好。

【絞股藍(lán)茶的禁忌】

少數(shù)患者服用絞股藍(lán)后，出現(xiàn)惡心嘔吐、腹脹腹瀉，或便秘、頭暈、眼花、耳鳴等癥狀。老

年人飲絞股藍(lán)茶要注意不要喝野生的絞股藍(lán)茶，野生絞股藍(lán)茶性寒，對(duì)腸胃刺激大，老年人

長期飲用對(duì)腸胃不好。

4、茵陳茶：利膽、解熱、抗炎

【茵陳茶的功效】

此類藥茶屬于保肝退黃類藥茶，主要適用于轉(zhuǎn)氨酶、膽紅素升高的乙肝病人。

茵陳滋陰補(bǔ)腎，清熱解，退黃。主治黃疸、小便不利，濕瘡瘙癢等。有利膽，保護(hù)肝功能，

解熱，抗炎等作用，茵陳泡水對(duì)肝病有一定的療效。有口渴、小便顏深黃或短赤、大便秘

結(jié)、舌苔黃膩等不適的肝炎病人經(jīng)常服用該藥茶，可起到一定的保肝、降酶、退黃及緩解癥

狀的作用。

【茵陳茶的沖泡方法】

每次可用茵陳20～30克，加適量水煎煮40分鐘后去渣取汁，代茶分次飲用。

【茵陳茶的禁忌】

不可多喝。茵陳是一種清熱利濕退黃的藥物。如果身體沒什么異常，長期泡水喝的話肯定會(huì)

對(duì)體質(zhì)有所影響。所以建議，可以適當(dāng)飲用，最好不要長期泡水喝。

5、綠茶：輔助治療慢性肝炎

【綠茶的功效】

綠茶適合慢性肝炎患者，以及有口干口苦、牙齦紅腫出血的血瘀血熱型患者。

綠茶含有豐富的茶多酚，可提高肝組織中肝脂酶的活性、降低過氧化脂質(zhì)含量。綠茶有抗凝、

防止血小板粘附聚集、減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。

【綠茶的沖泡方法】

一是上投法，它適用于外形緊結(jié)的高檔名優(yōu)綠茶，即先將攝氏75—85度的熱水沖入杯中。

二是下投法，先放茶葉后直接倒85度左右的熱水，適合普通綠茶。

【綠茶的禁忌】

胃寒的人不宜過多飲綠茶，過量會(huì)引起腸胃不適。神經(jīng)衰弱者和失眠癥者臨睡前不宜飲茶，

正在哺的婦女也要少飲茶，由于茶對(duì)汁有收斂作用。經(jīng)期、孕期同樣不宜喝綠茶。

6、雞骨草茶：主治急性肝炎、肝硬化腹水

【雞骨草茶的功效】

雞骨草性涼，味甘微苦，具有清熱解毒、疏肝止痛之效。主治急性肝炎、慢性遷延性或活動(dòng)

性肝炎，肝硬化腹水等反復(fù)發(fā)作的癥狀。

【雞骨草茶的方法】

有黃疸或尿黃、脅肋不舒的肝炎病人，可用雞骨草15～30克，加適量清水煎煮40分鐘后取

汁服用。

【雞骨草茶的禁忌】

虛寒體弱者慎用。

7、荷葉茶：保護(hù)肝細(xì)胞、降脂

【荷葉茶的功效】

荷葉是“藥食兩用”之物，其化學(xué)成分中的荷葉堿具有消脂的作用；荷葉中富含的黃酮類物

質(zhì)，是大多數(shù)氧自由基的清除劑，可以間接地減少脂質(zhì)過氧化物及氧化低密度脂蛋白的生成，

從而達(dá)到保護(hù)肝細(xì)胞和降脂的目的。

【荷葉茶的沖泡方法】

將干荷葉搓碎后，每次5～10克，用開水沖泡，第一次泡茶的效果最好；每天可沖泡2～3

包，最好清晨空腹飲用一次，祛脂效果更好。

【荷葉茶的禁忌】

荷葉茶一般沒有什么副作用，但是孕婦和女性經(jīng)期切勿喝荷葉茶。

8、決明子茶：補(bǔ)肝宜腎，解決肝火旺問題

【決明子茶的功效】

此類藥茶屬于養(yǎng)肝祛脂類藥茶，主要適用于高脂血癥及脂肪肝病人。

決明子性味甘、苦、微寒，歸肝、腎、大腸經(jīng)，可清肝明目，潤腸通便?，F(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)，

決明子也具降低膽固醇、抗菌和降壓的作用。

【決明子茶的沖泡方法】

將決明子微炒、搗碎，每次用10～20克，加水300～400毫升煎煮10分鐘，或用沸水沖泡

代茶飲；喜甜味者，可加入蜂蜜攪勻服用。

【決明子茶的禁忌】

決明子性寒，脾胃虛寒的人應(yīng)該注意避免食用；孕婦也最好不要喝決明子茶，否則易出現(xiàn)流

產(chǎn)或者是早產(chǎn)的情況；女性朋友不能長期大量飲用，會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

9、寶壽源植物代用茶：藥食同源

【原料】

采用白芷、山藥、馬齒莧、葛根、茯苓、魚腥草、淡竹葉等二十多種“藥食同源”純天然野

生草本植物制成。

【作用】

通經(jīng)活絡(luò)活血、幫助內(nèi)臟排毒，調(diào)節(jié)免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力…

【適用人】

工作壓力大、免疫力下調(diào)、生活不規(guī)律、亞健康人、部分重癥患者?？诟缮嘣铩⑹秤徽?、

失眠多夢(mèng)、便秘痔瘡、痤瘡、斑、肥胖、水腫、咽喉炎、氣管炎、三高（高血壓、高血脂、

高血糖）、心腦血管疾病、糖尿病、尿毒癥、肺病、肝病、腫瘤以及要年輕漂亮和重視健康

等人。

【飲用方法】

每日1-2次，一次取一茶包放入杯中，加入沸水悶泡10-15分鐘后趁熱飲用，可再翻泡至無

味無。

1、喝茶后15-30分鐘要喝水，一定要記住多喝水，茶不能代替水每天保持所需要的水

量約6-8杯。為了是將五臟六腑、七經(jīng)八脈、血液和神經(jīng)的毒素排出體外，水量足夠效

果更佳。

2、飲用時(shí)，不能與其它藥物同時(shí)服用，要間隔一小時(shí)后服用效果更佳。

3、身體脾胃虛寒、濕氣重者可食物調(diào)理，水煮開后慢火煮5分鐘左右，加瘦肉做肉湯茶。

【溫馨提示】

1、泡的時(shí)間要比一般的茶葉時(shí)間長。因?yàn)檫@個(gè)茶是野生草本植物有枝葉根莖打碎的，所以

泡的時(shí)間稍長些10-15分鐘趁熱喝。

2、一個(gè)月最好不食螃蟹、糯米、芋頭、竹筍，效果更佳。

3、孕婦不適用，MyWeiXin：ywsure（由于原材料是天然野生草本植物，能量比較強(qiáng)，因

每個(gè)孕婦的身體體質(zhì)不一樣，適應(yīng)不一樣，所以孕婦不適用）。