鶴叔醫(yī)療科普合集

謹以此整理稿為“仙鶴大叔張文鶴”上線獻禮

（20200322版）

燈火闌珊整理版

整理者按：2019年10月份，一個偶然的機會通過抖音關(guān)注了鶴叔，他教我們通過最簡單的

方式，使用最便宜、易得的藥物來解決常見的皮膚問題。不僅告訴我們治療的方法，還解析

了疾病的發(fā)病原理，使我們解除了痛苦，甚至治愈了很多久拖不愈的疑難雜癥。鶴叔說他做

科普一不為名，二不圖利，就是希望老百姓多些知識的儲備，少些后悔。通過鶴叔的科普，

越來越多的人自己在家就解決了原本四處求醫(yī)都不見好轉(zhuǎn)的皮膚問題。

杏林春滿，醫(yī)者仁心。鶴叔的科普如星星之火，以燎原之勢在造福更多的百姓。希望我的整

理稿，如一陣清風(fēng)，帶著這星火傳遞給更多有緣人。

感恩鶴叔的無私科普，感謝壯壯、小柒、桂俊等鶴粉的指導(dǎo)和校對！

科普的意思就是普及知識，讓大家了解知識，有問題能早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，給大家一個方向。

本資料是我個人根據(jù)自己學(xué)習(xí)鶴叔科普的內(nèi)容整理而成，僅可作為參考，并不代表一定是鶴

叔講的全部，也不敢說能把鶴叔講的100%還原。所以大家千萬不要把我的筆記當(dāng)成書，因

為它不具有權(quán)威性，畢竟從鶴叔口中傳到我這里，肯定會有一些我個人的理解和表述成份，

難免存在疏漏或錯誤。

鄭重提醒大家，有病找醫(yī)生確診，結(jié)合鶴叔科普做個參考，不要私自診治，以免延誤病情。

第一篇：抖音短視頻科普集錦(20200322)1

1、鶴叔初衷1

2、面部濕疹1

3、小兒濕疹1

4、小兒周濕疹2

5、外耳道濕疹2

6、干燥性濕疹2

7、干性濕疹病例3

8、幼兒的急性濕疹3

9、被蜂蜇了怎么辦4

10、水痘4

11、水痘留疤問題4

12、帶狀皰疹4

13、毛囊炎、癤腫、汗腺炎、甲溝炎5

14、瘢痕疙瘩5

15、蕁麻疹6

16、扁平疣6

17、汗管瘤7

18、臉上的汗管瘤和扁平疣的三點不同7

19、腳氣、股癬、體癬、汗斑7

20、尋常疣和絲狀疣8

21、跖疣和雞眼的區(qū)分8

22、倒刺8

23、玫瑰糠疹8

24、孩子曬傷9

25、牛皮癬9

26、小孩爛嘴角9

27、口周皮炎9

28、小孩盜汗10

29、關(guān)于藥物的副作用10

30、痱子相關(guān)問題10

31、股癬11

32、怎樣提高孩子皮膚免疫力11

33、碘伏會素沉著嗎11

34、手足口病11

35、碘伏注意事項12

36、假期出門必備12

37、周膿腫12

38、汗皰疹12

39、灰指甲（甲癬）13

40、用碘伏會發(fā)生紅腫過敏的原因13

41、潤膚霜分兩種13

42、足底皸裂14

43、肚臍發(fā)炎14

44、嬰兒痤瘡14

45、小孩脖子淹了和紅屁股14

46、幼兒急疹14

47、嬰兒脂溢性皮炎15

48、晚上劇咳15

49、孩子前胸后背毛囊炎就三招15

50、雞皮膚怎么治16

51、用黃連素水敷屁股后冬天會干怎么辦16

52、神經(jīng)性皮炎16

53、小兒唇炎16

54、頭皮屑16

55、青春痘相關(guān)17

56、長青春痘究竟能不能吃甜食19

57、十滴水相關(guān)19

58、頑固粉刺三大主要原因20

59、腳臭20

60、點評碘伏殺不死螨蟲的視頻21

61、凍瘡21

62、腳汗21

63、小孩周毛病22

64、表皮受損的表現(xiàn)22

65、草莓鼻22

66、表皮損傷不能用什么22

67、紅血絲、表皮損傷22

68、正在治療敏感肌的粉絲問，現(xiàn)在出門能不能抹防曬23

69、縮小毛孔23

70、前胸后背毛囊炎24

71、股癬24

72、過年小小孩易出現(xiàn)的問題24

73、風(fēng)寒性感冒24

74、皮膚的淺層細菌感染24

75、口罩病25

76、臉上表皮損傷怕刺激，可不可以不洗臉25

77、戴醫(yī)用手套造成的皮炎問題25

78、頸椎問題25

79、紫外線燈燒傷26

80、勤洗手的三個常見病26

81、在護目鏡上擦碘伏燒傷皮膚的原因和解決辦法26

82、戴口罩、講衛(wèi)生的好處27

83、嘴角撕皮,為什么不建議撕皮,該如何治療?27

84、用含氯消毒液可以洗手嗎27

85、小兒痱子的成因及解決辦法28

86、擔(dān)心黃連素染29

87、認識耳耵聹的危害29

88、外耳道濕疹29

89、蟾皮病30

90、很多粉絲打噴嚏、眼睛癢，問是不是新冠了30

91、桃花癬30

92、干性濕疹拖延造成泛化反應(yīng)的案例分析30

93、冬季型銀屑病31

第二篇直播科普匯總32

細菌類32

1、毛囊炎、周膿腫、肉芽腫32

2、干性濕疹33

3、脂溢性皮炎34

4、脂溢性皮炎反復(fù)怎么辦34

5、黃水瘡35

病毒類36

1、幼兒急疹36

2、麻疹36

3、風(fēng)疹37

4、水痘37

5、帶狀皰疹37

6、傳染性軟疣38

7、沙土性皮炎39

8、扁平疣39

9、尋常疣（刺猴）40

10、單純性皰疹：40

真菌類42

1、頭癬42

2、腳氣是否可以用碘伏42

3、汗斑、花斑癬、股癬、體癬43

4、手腳頑固濕疹43

損傷類44

1、激素臉敷臉過程中出現(xiàn)的問題44

2、激素臉用黃連素濕敷出現(xiàn)滲液45

3、十滴水洗臉后能不能用黃連素水45

4、唇炎46

5、周濕疹46

6、倒刺47

7、手腳干裂47

8、人工性皮炎（角化性濕疹、肥厚性濕疹）48

9、裂48

毛孔、汗腺類49

1、汗皰疹49

2、毛周角化癥49

3、痤瘡49

4、玫瑰痤瘡和普通痤瘡的區(qū)別50

5、痱子51

其他類52

1、牛皮癬：52

2、血管瘤52

3、孩子頭上起大面積白屑53

4、特異性濕疹53

5、蕁麻疹55

6、咖啡斑57

7、眼周脂肪粒57

8、瞼黃疣57

9、打疫苗后全身起疹子58

10、黃褐斑58

注解：59

第一篇：抖音短視頻科普集錦(20200322)

1、鶴叔初衷

鶴叔講課一不為名，二不圖利，希望老百姓少后悔：80多歲老人得帶狀皰疹聽人說激素有

危害，不用，過了治療期疼得拿頭撞墻，生不如死；十幾歲的小孩激光治了跖疣不懂預(yù)防感

染，差點截肢；漂亮女孩亂用化妝品，過敏后亂抹激素鬧成激素依賴性皮炎。這類事觸目驚

心，就因為老百姓腦子里頭沒有這些知識儲備。

2、面部濕疹

夏天抱孩子不得當(dāng)，寶寶的口水和大人的汗水混合會對寶寶的細嫩皮膚造成傷害，大人皮膚

上的細菌也趁機入侵孩子的面部，接觸部位不通風(fēng)，刺激和細菌很容易造成面部濕疹。解決

方法：在大人的肩膀放一塊干凈的手巾，孩子的臉貼在手巾上，既通風(fēng)又吸收汗液和口水，

避免細菌入侵。

3、小兒濕疹

具備三只眼，第一只眼準確看清小孩體內(nèi)毒素的眼，為什么皮膚不停出皮疹，本質(zhì)是體內(nèi)的

毒素，其實就是一種神經(jīng)介質(zhì)，如果你不知道它的量就不知道用藥到什么程度可以把它中和

掉，不去根，所以病就要反復(fù)發(fā)；第二只眼看清皮疹的深度，深的用藥強一些，淺的用藥淺

一些，因為外用藥有副作用；第三只眼看清孩子生活中的哪些危險因素，及時避開，及時用

藥。這三只眼教不了你，只能來找醫(yī)生看。

4、小兒周濕疹

標準黃連素水加10毫升樂膚液，中午或晚上睡覺的時候用小手巾蘸著混合液夾在孩子的屁

屁里，保持半個小時，早上和下午再用混合液各抹一次，95%以上的孩子有三五天就可以徹

底消退了。

5、外耳道濕疹

小孩亂掏耳朵眼，掏得流膿淌水，痛癢不止怎么辦？一支開塞露、一支樂膚液、再加兩毫升

碘伏混合，用棉簽蘸著一天給他抹三回，在耳道內(nèi)轉(zhuǎn)一圈，三五天之內(nèi)搞定。

6、干燥性濕疹

一脫褲子抓小腿，一抓小腿掉白沫，抓久了皮膚增厚出白斑是典型的癥狀，用凡士林。

特別是腿上，什么都沒長，但干的掉沫，是典型的干性濕疹，抹潤膚露就能解決。小孩干燥

性濕疹病例：治療效果不好，是由于大人摟著孩子睡，溫度高，烤的干燥。建議讓孩子在小

床上單獨睡，溫度不要太高。

7、干性濕疹病例

母子兩個，洗完澡小腿就癢，一抓起紅疙瘩，一個多月沒采取任何措施，癢了抓，從小腿到

大腿到全身慢性濕疹，這是十幾塊錢就能預(yù)防的，小腿皮脂腺少，洗完澡后小腿最先開始干，

出現(xiàn)微小裂口，這時候用潤膚露就能解決預(yù)防。

8、幼兒的急性濕疹

有很強的規(guī)律性，夏初多數(shù)跟皮溫過高有關(guān)，皮溫高，出的汗多排不出來留在里邊形成痱子，

刺激周圍產(chǎn)生急性濕疹；夏中和紫外線照射有關(guān)，孩子皮膚不耐受，出現(xiàn)急性濕疹；到夏末，

跟飲食有關(guān)，經(jīng)過夏天孩子脾胃功能弱，很多東西沒有消化，進入體內(nèi)，引起急性濕疹反應(yīng)；

入秋開春和皮膚干燥有關(guān)，因為氣候干燥細胞間缺少粘合性，外界一刺激，形成肉眼看不見

的裂口，外來物進去，引起濕疹反應(yīng)。

9、被蜂蜇了怎么辦

黃蜂蜇了抹醋因為它的毒液的堿性的，蜜蜂蜇了抹肥皂水。（蜜蜂與黃蜂的區(qū)別：蜜蜂只有

黃蜂肚子那么大）

10、水痘

冬天和春天多見。米粒兒到豌豆大小鼓鼓溜溜的小水泡，水皰周圍一圈紅暈，如果水皰中間

出現(xiàn)一個像肚臍似的小窩，這個病基本就確診了，得病前一般發(fā)燒，有的不燒，發(fā)病部位先

從頭頂臉上開始之后向軀干和四肢蔓延，這個病是自限性的，三到四周就好了，針對性的可

以用板蘭根抗病毒，抹一點紫藥水防止感染，撓的厲害可以用點止癢藥口服，小時候得水痘，

長大就不得帶狀皰疹。

11、水痘留疤問題

兩種情況會留疤，一是感染，抹上龍膽紫溶液，收斂了就不感染了；二是抓破，一天三回吃

上止癢藥（如撲爾敏），不癢就不抓了。

12、帶狀皰疹

第一，為什么強的松片能預(yù)防愈后神經(jīng)痛？它相當(dāng)于洗衣服時放的柔順劑，柔順劑使衣服縮

水不那么厲害，強的松的作用是讓神經(jīng)鞘恢復(fù)時，箍著神經(jīng)不那么緊，自然就不會神經(jīng)疼了；

第二，激素能不能用？激素是藥不是毒藥，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用量，快上快下就是安全的；

第三，糖尿病和高血壓怎么辦？在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下使用這個方法；第四，每天吃15毫克多

不多？不多，書上寫的是40-60毫克，但是臨床發(fā)現(xiàn)15毫克就夠了；第五，發(fā)病超過兩周

之后這個方法還管不管用？沒用了。強的松的吃法是每次15毫升，連吃7天。

13、毛囊炎、癤腫、汗腺炎、甲溝炎

一瓶碘伏搞定。如果頭皮長毛囊炎結(jié)痂了，99%的人會犯一個錯誤，就是把這個痂摳掉。這

樣會使細菌種植，正確方法是碘伏局部消毒，勤洗頭，另外燙洗毛巾、枕巾。

14、瘢痕疙瘩

膚疾寧貼膏（曲安奈德新霉素貼膏），對將近一半斑痕疙瘩管用，把貼膏剪開比疙瘩大一點

貼上，24小時換一次，如果一個月之內(nèi)變軟，沒有疼癢或長新疙瘩，多數(shù)在一兩個月變好，

連用三個月可以徹底搞定。這個治療法和斑痕疙瘩的時間長短沒關(guān)系，只看你的體質(zhì)接受不

接受。

15、蕁麻疹

種類很多，一半以上和飲食有關(guān)。病例：發(fā)的時間都在晚上，晚上不容易接觸花粉，也不容

易接觸塵螨，為什么在這時候過敏呢，分析可能是和吃有關(guān)，晚上盡量少吃，而且不要碰大

魚大肉，這樣堅持三天，三天后就沒有再發(fā)了，分析其根本原因是脾胃功能弱，晚上不消化。

干燥型蕁麻疹：晚上進被窩就癢，一撓起大疙瘩，半小時內(nèi)消退掉，是典型的干燥型蕁麻疹，

用潤膚露給它蓋上就不發(fā)病了不用吃藥。

假性蕁麻疹：不是因為對食物過敏，而是短時間吃肉太多，孩子脾胃功能弱，沒有把蛋白質(zhì)

完全吸收，所以有一部分入血，所以過節(jié)給孩子吃肉少一點慢一點。

16、扁平疣

一是用碘伏，一天五次，連抹一個月，3分之一就下去了；二是抹了150次才把它治下去值

不值？用激光很快，一次會徹底干凈，但又疼又留疤，怎么選擇自己看；三是為什么只有三

分之一？因為這是臨床數(shù)據(jù)，去醫(yī)院之前有三分之一概率能治好，要不要選擇自已決定；第

四，用藥之前要把扁平疣泡軟磨薄會不會造成新的傳染？把碘伏抹的范圍擴大新病毒就

殺死了；第五，臉上、眼皮上的能不能用，只要不抹到眼睛里都可以；第六，碘伏抹完會不

會素沉著：放心，不會。扁平疣主要就是HPV病毒3、8、10型引起的，對碘劑敏感。大

人表皮比較厚需要泡軟磨薄后抹。

17、汗管瘤

預(yù)防只有半個辦法：中藥里面有涼血功效的方子，似乎管用。治療有一個半辦法：一個辦法

是用激光或電解這種熱療把它做掉，半個辦法是：有報道稱，一些抗病毒的藥水或藥膏似乎

管用，可以試一下。

18、臉上的汗管瘤和扁平疣的三點不同

第一，扁平疣是病毒感染，汗管瘤是良性皮膚腫瘤；第二，扁平疣表面發(fā)烏，汗管瘤表面有

蠟樣光澤；第三，扁平疣鶴叔有絕招，汗管瘤沒有。

19、腳氣、股癬、體癬、汗斑

為什么頑固？就像除草劑用久了，草會產(chǎn)生抗藥性就不管用了，所以一定要把不同的腳氣膏

輪換著用，記住口決：“坐等還書”?！白ㄟ颍笔且淮箢悾越小斑虻取?，如達克寧、孚琪、

克霉唑，化學(xué)名里都有個“唑”，“還”是環(huán)利軟膏，它是合成藥類（環(huán)丙酮胺），“舒”是指丙烯

胺類的藥物，特比萘芬，別管叫蘭美抒、療霉舒，后面一定有個舒（抒）字，這幾種藥每個

用兩三周，輪著換，可以把一些產(chǎn)生耐藥性的真菌都殺死。

20、尋常疣和絲狀疣

尋常疣是刺猴，長在腳底板叫跖疣，長在指甲旁邊叫甲旁疣，這兩種疣不好治。長在脖子上

一般容易長成絲狀疣或指狀疣，治起來比較簡單，把它用電刀、激光燒掉，根部小，基本不

留疤，它跟皮贅分不清做掉都是沒錯的。

21、跖疣和雞眼的區(qū)分

把表皮削掉，如果有密集的小點就是跖疣，如果沒有就是雞眼。

22、倒刺

就是干出來的，把它剪掉，用五塊錢的護手霜抹上就可以了，別撕。

23、玫瑰糠疹

第一，和病毒感染有關(guān)可以口服板藍根；第二，外用一些爐甘石洗劑6-8周自己能好；第三，

不會留疤。

24、孩子曬傷

半小時內(nèi)做三件事，一是用手頭一切涼的東西給皮膚降溫；二是標準黃連素水冷濕敷；三是

用去炎松或艾洛松薄薄抹一層。一多半可以不發(fā)日光疹。

25、牛皮癬

到正規(guī)醫(yī)院治療，否則很危險，牛皮癬治療有成熟的治療方案，不能根治，是基因病，發(fā)病

程度因人而宜，有百分之六十以上都不嚴重，不要自己瞎抹藥，容易成嚴重的。

26、小孩爛嘴角

開塞露和樂膚液1：1混合一天抹三回，一周好。開塞露是苦的，防止小孩，樂膚液起作

用把它治好。

27、口周皮炎

開塞露和樂膚液1：1混合，一天抹三回，這兩個組合很合理，既能保濕又可以滋養(yǎng)還能夠

封包增強藥效，便宜可靠有效。口服藥可以用老藥撲爾敏，一天三回。只針對較輕的比較管

用。

28、小孩盜汗

前半夜出汗，就像商店關(guān)門后店員盤點，累的出汗，是正常的，如果后半夜出汗，有可能是

盜汗需要看一下。

29、關(guān)于藥物的副作用

就像毒蟲，用好了可以以毒攻毒來治病，西藥又何嘗不是呢。

30、痱子相關(guān)問題

秋冬季節(jié)，孩子在運動或出汗的時候，后背出現(xiàn)某些針扎樣的痛癢。皮膚正常，有雞皮樣的

小疙瘩，99%是痱子。

痱子或痱子引起的濕疹：多是暖氣房捂出來的，專家門診一半以上是痱子或痱子引起的濕疹。

標準黃連素水試用兩天，實在不行再往醫(yī)院抱。

家長質(zhì)疑家里溫度不高孩子怎么會得痱子：問你抱不抱孩子，答孩子總得抱，不然就鬧。人

體半小時產(chǎn)生的熱量可以使半加侖水，也就是1.9升水沸騰，你想抱孩子時間長，孩子的皮

溫要上升多少？要控制的不是室溫、氣溫，而是孩子的皮溫。

31、股癬

如果孩子的大腿根部最早是個紅點，后來變成紅斑，最后再擴大成地圖樣，邊上高中間低，

那基本上就是股癬了，治療方法：一是勤換內(nèi)褲，開水燙洗內(nèi)衣；二是腳氣和股癬同時治療；

三是“坐等還書”選三種藥輪換使用。

32、怎樣提高孩子皮膚免疫力

見風(fēng)見雨見太陽，在自然界多鍛煉，只要孩子能承受，不管對感染類還是過敏類疾病都有預(yù)

防作用。

33、碘伏會素沉著嗎

碘伏只進表皮不進真皮不會素沉著。

34、手足口病

家長一怕誤診，二怕后遺癥，記住口決：除長在手足口部位之外，還有十個字：“個大”：一

般的病毒疹是芝麻和針尖大，它是黃豆豌豆大；“數(shù)少”：別的一長一堆，它全身可能就50

個；“抗病毒”：治療起來用點板藍根就可以把它治下去；“一周好”：7-10天自己就可以消退

不留什么痕跡也不復(fù)發(fā)。

35、碘伏注意事項

一是過敏性的疾病不能用碘伏；第二不能當(dāng)面膜來敷；三是碘伏不能喝。

36、假期出門必備

碘伏，受傷了預(yù)防感染，不受傷治療皮膚的細菌病毒感染；黃連素，拉肚子內(nèi)服，曬傷、燙

傷、痱子泡水外用；再帶上開塞露腸干內(nèi)用，皮膚干外用。

37、周膿腫

500毫升標準黃連素水加50毫升碘伏，一天濕敷3-5次，每次半小時，堅持兩周，三分之

二不需要手術(shù)。

38、汗皰疹

是長在手指側(cè)面、手側(cè)面或腳趾旁密集的小水泡，非常癢，破了之后爆點皮，這個病的發(fā)病

原因各有說法，有說病毒感染、有說過敏、有說排汗不暢，不要問鶴叔怎么根治，但是發(fā)病

之后可以用樂膚液原液一天抹三次，一般一天就可以變干。

39、灰指甲（甲癬）

氯霉素眼藥水和碘伏2：1混合一天抹五次，三分之一概率有效。

甲癬分兩種：淺表型（新視頻講叫甲旁型）和甲下型，淺表型（甲旁型）長在甲板表面，最

早小白點，后來渾濁，再后來變形；甲下型長在甲板和甲床之間，這種到醫(yī)院刮掉表面的甲

屑，里面未必有真菌，不但檢測不出還難治療，因為在甲下，藥進不來。治療有三種方式。

第一種：拔甲。拔掉了直接上藥；第二種：用口服藥?？拐婢幈ＷC新長出來的指甲是干凈

的，把老的頂?shù)?；第三種：氯霉素眼藥水和碘伏2：1混合抹上去，甲旁型的直接往上滴；

甲下型，可以用指甲搓搓薄，把硬的先磨掉再上藥，一天5次，可能一個月見效。（最新視

頻講的是一天3次，連用3個月，將近一半的人有效）這樣可以避免拔甲的痛苦和吃藥的損

傷，最后一種方法用一兩個月還不行，快點換一、二種方法。

40、用碘伏會發(fā)生紅腫過敏的原因

分析是劑型原因，安全起見用1%的醫(yī)用碘伏。

41、潤膚霜分兩種

水包油，清爽；油包水，保濕性好。皮膚干用用油包水的，如凡士林。

42、足底皸裂

不是濕疹、腳氣，是刮死皮刮出來的，越刮越厚越裂，只要不燙、不刮、不磨，早晚抹尿素

霜，一般一兩個月痊愈。

43、肚臍發(fā)炎

氯霉素眼藥水滴上，一天滴5次，兩天就好了。

44、嬰兒痤瘡

隨著孩子激素逐漸穩(wěn)定可以自然消退，書上說不需要治療，但看著難受，容易濕疹化，可以

用氯霉素眼藥水和碘伏2：1混合一天五次，不是滿臉抹，兩天能消掉。

45、小孩脖子淹了和紅屁股

標準黃連素水濕敷，一天5次，嚴重的加10毫升樂膚液，最多一周下去。

46、幼兒急疹

高燒39、40度，但是孩子沒有萎靡不振，燒三四天燒退出疹，先軀干，后四肢，淡紅斑

片，這是標準的幼兒急疹三四天自己就能好，不要慌。（注：沒有說不讓吃退燒藥）

47、嬰兒脂溢性皮炎

嬰兒頭上發(fā)了脂溢性皮炎之后，會產(chǎn)生一層黃的油痂，有的寶媽問要不要把它洗掉？這種

皮炎發(fā)作需要三個環(huán)節(jié)，第一，油脂過度分泌，第二，油引起了細菌的大量繁殖，第三，細

菌和它的排泄物刺激皮膚引起皮炎，所以在一斤水里放上三種常用藥，分別針對這三個環(huán)節(jié)；

5片黃連素減少油脂的分泌；10毫升碘伏可以有效殺菌，再放5毫升樂膚液消掉皮炎。用這

個混合液一天抹5次，有4-5天就會消掉了，洗痂會刺激它，會加重的。

48、晚上劇咳

有些肺火盛的孩子各項檢查指標都正常，就是入夜劇咳，偶爾咳出小硬塊，這一般是痰液被

烤干了，刺激氣管造成的，吃“桃金娘油”或“桉檸蒎”或者霧化，給痰軟化排出來自然就不咳

了。

49、孩子前胸后背毛囊炎就三招

一是外用碘伏，二是睡前吃撲爾敏止癢，三是燙洗枕巾、背套、床單每周一次。

50、雞皮膚怎么治

不可能根治，青春期特別重時尿素霜有緩解。

51、用黃連素水敷屁股后冬天會干怎么辦

要懂變通，及時抹潤膚霜。

52、神經(jīng)性皮炎

一半以上的精神壓力來自于家長的清華北大夢，用點多慮平抗焦慮再抹點皮炎平可能就下去

了，但壓力一來又犯了，家長佛系一些。

53、小兒唇炎

冬天常見小兒口唇炎用開塞露和樂膚液1：1。也可以用。

54、頭皮屑

洗發(fā)水加碘伏。能不能去根？因為是外界的復(fù)雜環(huán)境導(dǎo)致，談不上去根兒。碘伏畢竟是化工

用品，建議跟純中藥的潔爾陰換著用。碘離子和潔爾陰有殺菌和收斂的雙重作用，所以這個

方法說得通。（留言回復(fù)中說：先擠洗發(fā)水，再加兩毫升碘伏）

用碘伏治頭皮屑后頭皮紅腫：分析可能用的是3%高濃度的，澆的也多，建議濃度低點多洗

幾次不影響效果。

為什么會出頭皮屑呢：你把頭皮想像成森林，下面長草、長蘑菇，長的久了土松了，就開始

往下掉，解決方法呢？撒除草劑，洗頭發(fā)的時候在洗發(fā)水里加兩毫升的碘伏一搓，就殺干凈。

如果頭皮屑伴有瘙癢那就不是普通的真菌感染了，那就是濕疹化，打個比方，不但長蘑菇長

了青草，下面的灌溉系統(tǒng)還被破壞了這個時候在50毫升碘伏里加上5毫升樂膚液，混合一

抹就見效了。

55、青春痘相關(guān)

青春痘和粉刺的關(guān)系：如果青春痘是王者榮耀的話，粉刺是青銅、丘疹是白銀、膿皰是黃金、

結(jié)節(jié)是鉑金、囊腫是鉆石、瘢痕是星耀，聚合性痤瘡是王者。

青春痘什么時候用碘伏，什么時候用十滴水：紅頭膿頭用碘伏，白頭黑頭十滴水。

青春痘的痘痕：分輕重兩種，重型的比如囊腫型、膿腫型痤瘡一定留疤，神仙來也沒用所有

治療方法只能淡化，而普通型（輕型）呢有兩到三個月這個痕跡就能消退掉，別去亂花錢。

十滴水用法：一天至少三次洗臉，用稍燙手的一盆熱水加半支十滴水洗臉用，再用中性洗面

奶揉搓至少1分鐘，最后用干手巾擦干，抹嬰兒潤膚露，減少化妝，不用粉底。

前胸后背、下巴脖子上的痘：是最簡單的毛囊內(nèi)的細菌感染。抹碘伏，為了防止睡后癢的時

候無意識的抓，引起細菌種植，可以吃一片撲爾敏止癢；床單被套枕巾開水燙洗，每周一次。

各區(qū)青春痘：額區(qū)、鼻區(qū)、口周區(qū)、頰區(qū)。發(fā)病機理不同。鼻區(qū)最簡單：一般是螨蟲引起的，

硫軟膏加碘伏，硫軟膏在外面殺，碘伏追進去殺。第二好治的頰區(qū)，細菌感染導(dǎo)致，手摸，

抓癢也會讓細菌種植，用碘伏絕殺，燙洗床品防止種植。前胸后背等同于面頰部的發(fā)病原理。

第三是口周的痤瘡，一般跟腸道內(nèi)毒素太高有關(guān)所以在用十滴水和碘伏的同時忌吃辣椒，注

意不要便秘，每天至少排便一次。第四是額區(qū)的，是由于雄性激素水平升高導(dǎo)致的，青少年

多運動把雄性激素消耗掉。

青春痘的口訣是：白頭黑頭十滴水（去粉刺）；紅頭膿頭用碘伏（消炎癥）。紅頭膿頭其實就

是毛囊炎，和頭頂、前胸、后背腿上毛囊炎本質(zhì)是一樣的。

青春痘怎么去根？十滴水和碘伏把痘治掉了，可是過段時間又長出新的痤瘡，這是為什么？

打個比方：十滴水相當(dāng)于皮抽子，通馬桶，碘伏好比潔廁靈，清洗馬桶，你用這兩樣把馬桶

清理干凈利索了，能保證不再堵，不再臟嗎？就是這個意思，它們倆只負責(zé)把問題解決掉，

但是解決不了上游的問題，所以鶴叔把臉分為四個區(qū)域，講過每個區(qū)域痤瘡的成因。

不管它叫什么痤瘡、青春痘，只要是紅疙瘩，就是細菌感染，就是紅腫熱疼，那只要是細菌

感染，別管用抗生素還是碘伏，咱就辦它！

56、長青春痘究竟能不能吃甜食

按頓吃，每頓飯后半小時之內(nèi)把甜食、水果一次性吃足，這樣再有半個小時胰島素就把血糖

降到正常范圍之內(nèi)就不會有太多油從皮膚冒出來，而且可以保護胰腺細胞。

57、十滴水相關(guān)

十滴水去粉刺什么時候可以停：皮膚上的油是血糖轉(zhuǎn)化過來的，十滴水給你去掉了粉剌，那

頭吃的甜食多了產(chǎn)生的油脂比去掉的還多，怎么能停呢。

十滴水洗臉的問題：有四分之一的人會出現(xiàn)閉口粉刺突然紅了，原因是毛囊打開了，細菌開

始生長，處理很簡單，用碘伏殺菌，等粉刺全部排出自然就好了。

用十滴水注意：用十滴水洗完后不要用粉底，用潤膚霜。表皮干燥會使角質(zhì)層增厚會堵塞毛

孔的。注意皮膚損傷不能用。

十滴水洗黑頭病例：洗一次就沒黑頭了，鶴叔提醒，黑頭很長和毛囊深度一樣長，表面的洗

掉了，里面還多呢！接著洗。排出過程中如果口小，粉刺硬就會頂牛變紅疙瘩，抹碘伏一段

時間就好了。

58、頑固粉刺三大主要原因

用十滴水洗臉去粉刺效果不理想的三大原因：第一，沒有忌口，愛吃辣，腸道不停產(chǎn)生毒素，

刺激粉刺；第二，洗完臉之后臉不抹潤膚，表皮增厚，產(chǎn)生粉刺；第三，愛發(fā)脾氣雄激素刺

激額部，產(chǎn)生粉刺。

59、腳臭

用碘伏把表面的菌殺掉，用甲硝唑把厭氧菌殺掉，就不臭了。每天晚上在洗腳水里加上10

毫升碘伏，把腳和襪子浸泡5分鐘以上，把甲硝唑片磨成粉在鞋墊上撒一遍，三分之二概率

有效。

足光粉像是把整個城市道路和汽車全都毀了治理尾氣（破壞汗腺），鶴叔的方法相當(dāng)于單雙

號限行（殺菌），道路和出行都不受影響，這叫有水平！

記住，腳汗沒有味道，是腳上的細菌產(chǎn)生酸臭味，所以每天泡腳水里加5毫升碘伏，把表面

的菌殺死，每三天鞋墊撒一層甲硝唑粉（普通甲硝唑片磨成粉）把深層的菌殺死，別想著破

壞汗腺。打個比方，你們家馬桶有味，是打掃衛(wèi)生還是把馬桶砸了？

鶴叔兩次講到加碘伏，一次講加10毫升，一次講加5毫升，個人理解是不要太刻板，根據(jù)

用水量靈活掌握就可以了。

60、點評碘伏殺不死螨蟲的視頻

很正常，螨蟲分40多種，就10多種有一碰碘伏就死的蠕形螨，有毒藥殺不死的疥螨。

就像貓科的貓和老虎，差距很大。

61、凍瘡

當(dāng)歸四逆湯（藥房可配）起到一個活血溫陽益氣作用，加西藥賽庚啶，可縮短病程，比激素

還好用。

62、腳汗

這是一個排水系統(tǒng)，不能把它堵上，這和交感神經(jīng)興奮有關(guān)，別為小毛病把整個神經(jīng)系統(tǒng)給

擾亂了。

63、小孩周毛病

在家常備標準黃連素水，痱子的話一天抹5次3-4天下去，如果是腸液引起的周濕疹，標

準黃連素水加10毫升樂膚液，兩三天下去，周毛囊炎，在標準黃連素水中加20毫升碘伏，

不用去醫(yī)院。

64、表皮受損的表現(xiàn)

摸著熱、粗糙，紅血絲。

65、草莓鼻

熱水加十滴水洗、泡、搓掉。

66、表皮損傷不能用什么

十滴水、碘伏，用了會疼，還有激素藥膏和抹酸都不能用。

67、紅血絲、表皮損傷

標準黃連素水一天三次濕敷，不化妝，只用嬰兒潤膚霜。只是難在三個月不化妝。有的超級

敏感肌，用黃連素水會紅腫，那是由于表皮受損過于嚴重，對黃連素水不耐受，可以先用清

水濕敷1-2周再用黃連素水。三個月后消紅消腫了，就不用濕敷了，只需要每天保持三次用

嬰兒潤膚露抹臉，再保持三個月。修復(fù)大紅臉沒有捷徑，有人問已經(jīng)見效了能不能化妝，鶴

叔答，你想多了，兩個階段一個階段三個月，皮膚結(jié)構(gòu)決定了，少一個月都不行。

有的粉絲圖省事不去找油性大、刺激少的潤膚品，有什么抓來就用，你說這讓鶴叔怎么救你？

這表皮受損型的大紅臉，本來皮膚就干，黃連素水一濕敷，干的更嚴重，所以鶴叔強調(diào)一定

大量的抹嬰兒潤膚霜或者凡士林。

正在治療激素臉的注意了，要用鹽酸小檗堿（黃連素片），盡量不要用復(fù)方黃連素片，以往

醫(yī)院里這兩種藥沒什么區(qū)別，但有粉絲反應(yīng)，她從藥店買的，復(fù)方黃連素片一用就紅腫，換

回鹽酸小檗堿馬上就好了。

68、正在治療敏感肌的粉絲問，現(xiàn)在出門能不能抹防曬

不建議，因為里面的成分有可能激發(fā)敏感，不但如此，長痘痘的也不建議用，因為有可能顆

粒堵塞毛孔，出門還是以物理防曬為主。

69、縮小毛孔

用十滴水把毛孔里面的東西排出來，慢慢它就閉上了。

70、前胸后背毛囊炎

在用碘伏殺菌的同時，每周把床單、枕巾、被套、內(nèi)衣用開水燙洗一次。防止這些東西往你

身上種植細菌。

71、股癬

大腿根黃豆大小的小疙瘩，后來變成一串，一般是股癬，是腳氣傳染的。腳氣藥膏和皮炎平

1：1混合治療效果更好。

72、過年小小孩易出現(xiàn)的問題

感冒，穿衣服不及時；痱子，脫衣服不及時。用標準黃連素水，一天5次，在家就治好了。

73、風(fēng)寒性感冒

主要癥狀是怕冷、怕風(fēng)，“一清二白”?！耙磺濉笆橇髑灞翘?；“二白”是白痰、白舌苔。治療方

法：姜糖水、蔥白水都管用，多數(shù)不用往醫(yī)院跑，更多方法可百度。

74、皮膚的淺層細菌感染

包括毛囊炎、癤腫、蜂窩組織炎、青春痘，只要沒有過敏，用碘伏既經(jīng)濟又實惠，感染比較

深、有發(fā)燒必須去醫(yī)院。

75、口罩病

戴口罩久了一是內(nèi)表面刺激引起的接觸性皮炎？二是不透氣導(dǎo)致的和痱子類似的損害。兩種

病早期都可以標準黃連素水濕敷來治療。

76、臉上表皮損傷怕刺激，可不可以不洗臉

不洗臉油脂會被細菌分解，變成酸刺激你的皮膚，表皮損傷沒治好，脂溢性皮炎又來了。

77、戴醫(yī)用手套造成的皮炎問題

一線醫(yī)護人員長時間戴手套，在膠滑石粉和高溫聯(lián)合作用下，特別容易出皮炎：如果用激

素藥膏，又高溫又潮濕又容易繼發(fā)細菌感染，這時可以用標準黃連素水，輕的抹，重的敷，

簡單、安全、有效。

78、頸椎問題

頸椎1、2椎間隙受到壓迫表現(xiàn)為頭疼、頭暈、失眠，眼睛不舒服；3、4椎間隙受到壓迫表

現(xiàn)為胸悶、脖子疼、枕部麻木、鼻子堵、還有咽喉里的異物感；頸椎的下段5、6或6、7

椎間隙受損表現(xiàn)為：心慌、心律不齊、肩疼、胳膊疼、手指頭麻。適當(dāng)把手機放一放，活動

活動，和家人聊聊天、走一走，癥狀就消失了。

79、紫外線燈燒傷

先冰敷降濕，再抹上京萬紅。（來自鶴叔在抖音的留言回復(fù)）

80、勤洗手的三個常見病

新冠防疫期間頻繁洗手，會出現(xiàn)三個病。第一，手背皸裂，要每次洗手后抹護手霜；第二，

指甲后連長倒刺，這叫逆剝，只能剪，不能撕；第三，手指側(cè)面密密麻麻很癢的小水泡，是

汗皰疹的話，抹樂膚液（哈西奈德溶液）

81、在護目鏡上擦碘伏燒傷皮膚的原因和解決辦法

當(dāng)帶上護具的時候，護具里面的皮膚表面有一個最大的變化，就是水氣出不去，非常潮濕，

我們表皮上最上層的角質(zhì)層在這么潮濕的環(huán)境下會變厚變脆，摩擦之下會出現(xiàn)很多微小的裂

口，碘伏也好，含氯消毒液也好，酒精也好，這些化學(xué)成份，順著這個小裂口就長驅(qū)直入，

深入表皮，甚至深入真皮，產(chǎn)生一系列的損害，這就跟表皮損傷，激素臉的姑娘們一樣，連

普通的洗面奶都用不了。趕快用標準黃連素水濕敷修復(fù)角質(zhì)層。

82、戴口罩、講衛(wèi)生的好處

出門戴口罩，回來就洗手、洗臉、洗鼻子，可以預(yù)防花粉、柳絮引起的過敏性鼻炎、哮喘、

皮炎，比吃藥效果還好。

83、嘴角撕皮,為什么不建議撕皮,該如何治療?

如果你有這個毛病，你不戒它，光靠鶴叔說的抹1：1混合液是不夠的。因為表皮越撕，越

會拼命生長，最后嘴唇又紅又腫，還爆皮。在管住手不撕皮的情況下，抹開塞露和樂膚液1：

1混合液抹上。過兩周恢復(fù)之后就別抹這個混合液，改用潤唇膏。

84、用含氯消毒液可以洗手嗎

什么患者都不用含氯消毒液洗手，只有像操作過病人之后的醫(yī)護人員，特殊情況才需要用含

氯消毒液洗手，否則一般情況下不使用。用正常的洗手液、香皂、肥皂就可以，再不放心洗

完后用酒精擦一遍就可以。比用什么東西洗手更重要的是怎么洗手。用六步洗手法，手背、

手指縫、手指、手指尖、手腕都洗。相反，你用含氯洗手液特別容易過敏和燒傷皮膚。日常

物品消毒用1000毫升水里放10毫升84消毒液就可以了。

如果手已經(jīng)洗爛了，用黃連素濕敷，2-3天，等皮膚沒有滲出了，再抹點艾洛松軟膏，就可

以恢復(fù)了。

85、小兒痱子的成因及解決辦法

汗液可以滋潤皮膚，同時還散熱，你把寶寶給裹那么熱，生怕寶寶凍著、捂著，寶寶出汗多，

汗液出來后在表皮泡著，表皮會變厚，把汗腺口給堵上了。

白痱：汗腺堵了之后，再出汗就會把表面頂起來。表現(xiàn)是：出現(xiàn)一層密密麻麻的像小水泡似

的透亮小點，用手輕輕一擦就破了，這叫白痱。

出紅斑叫紅痱，再發(fā)展下去出紅疙瘩，叫深痱其實治療很簡單。第一，控制皮溫，別穿太多，

不要讓孩子滿頭大汗；第二，要給孩子的洗澡水里加上半支到一支的十滴水；第三，輕的抹

黃連素水。

黃連素水制作：拿一瓶礦泉水（500毫升）放入磨碎的五片黃連素融進去，不要加熱；用黃

連素水把手巾濕潤了，濕潤成水往下一滴滴的向下滴，但不連成線為佳，濕敷在痱子的部位

上，15-20分鐘，白痱的話，一天3次，2-3天就下去了。嚴重的，黃連素水里，兌一點點

樂膚液就夠了。

有的家長說，孩子在家里穿的并不多，可能就一件小單衣，但是別忘了，你是不是經(jīng)常抱著

孩子呢？抱的人就像小爐子一樣給孩子加熱，孩子皮溫高就出痱子了。

86、擔(dān)心黃連素染

黃連素是大分子，無法進入到表皮內(nèi)部，會卡在角質(zhì)層上，停藥一兩天，黃就隨著角質(zhì)細

胞脫落了。

87、認識耳耵聹的危害

這是一個不是皮膚病，嚴格來講不是病的病，叫耵聹。案例：實習(xí)時到耳鼻喉科，其中一個

訓(xùn)練項目就是拿耳鏡互相看耳朵里的鼓膜，可是輪到我看，什么我都看不到，把老師叫來才

發(fā)現(xiàn)，他兩邊耳朵各堵一段很長的耵聹，從小不掏耳屎，在里面凝結(jié)而成，把它摘掉之后，

別人小聲說話，在他來講是大聲的喊，一個杯子落在地上跟打雷一樣。這情況其實非常普遍，

我們中國人沒有給孩子掏耳屎的習(xí)慣，很多孩子都有耵聹，它的危害除了容易發(fā)炎之外，因

為聽力不好，語言功能差，甚至影響智力發(fā)展。

不要自己亂掏，可定期檢查。

88、外耳道濕疹

如果掏耳朵掏成耳道濕疹了，把哈西奈德溶液用棉簽蘸著，在耳道一轉(zhuǎn)，一天三回，兩三天

就好，但是如果流膿淌水了，要快去醫(yī)院。

89、蟾皮病

入秋之后孩子從小腿開始的干燥、粗糙、瘙癢那是干性濕疹，如果天氣變暖，開始出汗，孩

子臀部、后背、胳膊外側(cè)還粗糙的話，小心維生素缺乏癥，俗稱“蟾皮病”，如果還有夜盲的

話，趕快補充維生素A。

90、很多粉絲打噴嚏、眼睛癢，問是不是新冠了？

現(xiàn)在應(yīng)該是春季花粉過敏，吃點抗過敏藥，滴點眼藥水，只要不發(fā)燒就別嚇唬自己。

91、桃花癬

一到春天，很多孩子臉上起淡白的斑，也叫白糠疹，老人常說，是桃花癬，去打蟲吧，

其實年年打蟲，不一定是體內(nèi)有蟲，主要跟維生素缺乏和糠秕孢子菌感染有關(guān)，所以吃復(fù)合

維生素B,另外抹硫磺軟膏一個禮拜就好了。

92、干性濕疹拖延造成泛化反應(yīng)的案例分析

2月14日第一次孩子出現(xiàn)了脫衣服癢，但那時候沒有太明顯的紅丘疹，之后在3月3日孩

子出現(xiàn)了口周皮炎，3月14日左右孩子身上大量的起紅丘疹。思路有三條，第一，孩子一

脫衣服癢，所以跟吸入和食用的東西沒關(guān)系；第二，2月14日是干燥性濕疹，但家里沒有

及時用凡士林等潤膚的東西；第三、經(jīng)過長時間的拖延，已經(jīng)出現(xiàn)了泛化反應(yīng)，所以才出這

么重的紅疙瘩。所以，睡前半小時吃抗阻胺藥，抹外用藥，再大量用凡士林。

93、冬季型銀屑病

有些銀屑病的患者在立秋、入冬之后病情加重，這叫冬季型銀屑病，開春了，陽光出來了，

多運動多出汗，多照紫外線，對你的病情非常有好處，記住不要隔著玻璃，那樣沒什么用。

第二篇直播科普匯總

細菌類

1、毛囊炎、周膿腫、肉芽腫

中醫(yī)講體內(nèi)濕氣重易出現(xiàn)感染，表現(xiàn)為頭上的毛囊炎，身上的疥腫、小孩的周膿腫，臉上

的痤瘡（痤瘡也是毛囊炎），原因是體內(nèi)的能量得不到宣泄，本質(zhì)是皮膚內(nèi)的感染。如果繼

續(xù)向下穿到真皮層、皮下組織，就形成膿腫。頭皮毛囊變膿腫，頭發(fā)就保不住了，并且不可

再生；痤瘡變膿腫就一定會留疤，所以感染類的疾病不要讓他發(fā)展到重的程度。

無論是頭上、前胸后背、身上的、臉上的、小孩屁股上的，所有紅的疙瘩，上面帶白尖的，

抹碘伏，一天三次，抹上就好，因為碘伏含碘劑，所有細菌都受不了，它直接破壞細菌的細

胞壁。如果不管用，一定是碘伏有問題，要么是假的，要么是濃度不對，太低了，因為臨床

上沒有一個淺表的細菌感染用碘伏無效的。

周膿腫，有兩大原因，一是毛囊炎發(fā)展而來，二是裂繼發(fā)感染。兩種原因抹碘伏同樣有

效。早期沒有及時治療，后來炎癥突破表皮、真皮、皮下組織就形成了膿腫。治療方法：

周膿腫抹藥膏其實效果不好，孩子屁股一夾起來就被擠跑了，推薦輕癥的或小小孩用標準黃

連素水+20毫升碘伏+10毫升樂膚液濕敷，在睡覺時，將浸濕到可以滴水但水不連成線的紗

布夾在孩子的屁屁里，讓紗布能接觸到膿腫的位置，讓紗布帶走熱量和水份，同時把炎癥帶

走，起到收斂的作用，過幾天會發(fā)現(xiàn)膿腫破了，膿被紗布帶走，這就是所謂的拔毒，這時濕

敷保持一天3-4次；4-6歲的孩子或嚴重的，直接用50毫升碘伏+5毫升樂膚液來敷，每次10

分鐘-15分鐘，2-3天，最多不超過5天，膿頭會破開，紗布會把膿吸出來，只要把膿吸出

來就好了，有一半孩子治的晚的，會出現(xiàn)囊壁，過段時間還會復(fù)發(fā)，只能先對抗著，一有反

應(yīng)就用碘伏，有的就封口了，形成一個硬疙瘩，這就沒問題了；有的怎么也不封口的，孩子

大點后可以去普外做個小手術(shù)，但絕大多數(shù)到不了那一步，需要手術(shù)的不超過1%。

膿腫是囊腫向下發(fā)展而成，如果向上發(fā)展就會形成肉芽腫，治療方法和膿腫一樣。