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      史上最全真實懷孕期間菜譜大全

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      2022年4月18日發(fā)(作者:痤瘡手術)

      一周菜譜

      星期

      星期一

      星期二

      星期三

      星期四

      星期五

      主菜副菜

      青椒土豆絲

      芹菜炒香干

      蠔油生菜

      /

      肉絲炒藕片

      鯽魚豆腐湯

      番茄豬肝湯

      鴿子湯

      /

      白菜肉丸魚丸湯

      魚香肉絲

      牛肉燒土豆

      青椒土豆絲

      紅燒帶魚

      一周菜譜

      (2009.2.16~2009.2.22)

      星期

      星期一

      星期二

      星期三

      星期四

      星期五

      星期六

      星期日

      主菜

      基尾蝦

      藕絲燒肉片

      昌扁魚2條

      青椒肉絲

      韭黃炒蛋

      ------

      紅燒帶魚

      副菜

      芹菜炒肉絲

      玉米青豆

      醋溜大白菜

      /

      青椒土豆絲

      ------

      青椒土豆絲

      /

      /

      蘑菇豆腐湯

      西紅柿蛋湯

      清燉鴿子湯

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      豬肚湯

      一周菜譜

      (2009.1.12~2009.1.16)

      星期

      (12)

      主菜副菜

      芹菜炒香干

      鯽魚豆腐湯

      蘿卜排骨湯

      番茄豬肝湯

      /

      星期一魚香肉絲

      星期二咸菜目魚(咸菜少量)青椒土豆絲

      (13)

      星期三青菜燒獅子頭

      (14)

      星期四青椒肉絲

      (15)

      /

      蠔油生菜

      星期五紅燒帶魚

      (16)

      肉絲炒藕片白菜肉丸魚丸湯

      一周菜譜

      (2009.1.4~2009.1.11)

      星期

      星期一

      星期二

      主菜

      藕絲炒肉片

      白燒基圍蝦

      副菜

      黃瓜炒蛋

      青椒土豆絲

      平菇豬肝湯(豬肝少

      量)

      肚絲湯

      星期三

      星期四

      星期五

      青椒炒鱔絲

      ----

      青椒炒墨魚

      玉米炒青豆

      青椒肉絲

      菜心

      鯽魚湯

      番茄蛋湯

      香腸(不是火腿腸)炒番茄土豆牛肉絲湯

      一周菜譜

      (2008.12.29~2009.1.4)

      星期

      星期一

      主菜

      平菇炒肉絲

      副菜

      黃瓜炒蛋

      量)

      菠菜豬肝湯(豬肝少

      星期二

      星期三

      星期四

      星期五

      星期日

      白燒基圍蝦

      青椒炒鱔絲

      ----

      青椒炒墨魚

      麻辣豆腐燒牛肉

      青椒土豆絲

      玉米炒青豆

      青椒肉絲

      菜心

      韭黃炒蛋

      鯽魚湯

      鴿子湯

      番茄蛋湯

      香腸(不是火腿腸)炒番茄土豆牛肉絲湯

      平菇豆腐湯(平菇、

      豆腐均少量)

      一周菜譜

      (2008.12.19~2008.12.26)

      星期主菜副菜湯

      星期日

      星期一

      星期二

      星期三

      星期四

      星期五

      宮爆雞丁

      平菇炒肉絲

      白燒基圍蝦

      牛肉燒土豆

      ----

      青椒炒墨魚

      海帶絲炒豆芽

      黃瓜炒蛋

      青椒土豆絲

      玉米炒青豆

      青椒土豆肉絲

      香菇菜心

      平菇豆腐湯(平菇、

      豆腐均少量)

      肚絲湯

      鯽魚湯

      菠菜蛋湯(少量菠菜)

      番茄蛋湯

      鴿子湯

      一周菜譜

      (2008.12.06~2008.12.13)

      星期主菜副菜湯

      星期六

      星期日

      星期一

      星期二

      星期三

      星期四

      星期五

      毛豆炒肉絲

      栗子燉雞

      蒜苗炒肉片

      清炒蝦

      紅燒昌鳊魚

      牛肉土豆

      ------

      蘿卜燒肉

      韭菜炒蛋

      肉末粉絲

      炒菠菜(少量)

      醋溜大白菜

      韭黃炒蛋

      大白菜

      青椒土豆絲

      青椒土豆絲

      骨頭湯

      絲瓜蛋湯

      蘑菇豆腐湯(豆腐少

      量)

      鯽魚湯

      鴿子湯

      西紅柿湯(西紅柿少

      量)

      肚絲湯

      一周菜譜

      星期

      星期一

      星期二

      星期三

      星期四

      星期五

      主菜

      紅燒小排

      紅燒鳊魚

      清炒蝦

      ------

      紅燒鯽魚

      副菜

      青豆玉米

      青菜炒香菇

      平菇炒肉絲

      大白菜

      青椒土豆絲

      鴿子湯

      蘑菇豆腐湯(豆腐少

      量)

      鯽魚湯

      西紅柿湯(西紅柿少

      量)

      肚絲湯

      一周菜譜

      星期

      星期一

      星期二

      星期三

      星期四

      星期五

      主菜

      紅燒鴨

      紅燒鳊魚

      清炒蝦

      青椒肉絲

      青椒炒墨魚

      副菜

      青豆玉米

      青菜炒香菇

      平菇炒肉絲

      ------

      大白菜

      鴿子湯

      薺菜肉絲豆腐湯(豆腐

      少量)

      鯽魚湯

      西紅柿湯(西紅柿少

      量)

      菠菜魚丸湯(菠菜少

      量)

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