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      便秘吃什么能馬上排便
      
			
      
				2022-04-18 09:01:16
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月18日發(fā)(作者：高考成績(jī)分?jǐn)?shù)線公布)
      1、香蕉粥
      香蕉200g,粳米50g,將水適量加熱至沸點(diǎn),把洗凈的粳米倒入鍋內(nèi),煮為稀粥,
      端鍋前10分鐘將香蕉去皮切為薄片放人鍋內(nèi),至米花開,湯液黏,端鍋即可食。
      香蕉含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、糖分,維生素(A、B、C、E)等,能清熱潤(rùn)腸解毒
      粳米含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及核黃素等,能健脾養(yǎng)胃,全方共達(dá)清熱潤(rùn)腸之
      功效。
      2、爆炒地瓜葉
      500g的地瓜葉,30g的花生油,蒜、姜、食鹽適量即可。將地瓜葉洗凈以后,
      將花生油加熱到七成,再放人蒜瓣、姜絲、地瓜葉,翻炒兩下以后就可以加入適量
      的食鹽,再翻炒2分鐘左右,倒人盤中,就可以食用了。
      瓜葉含豐富的維生素A,能養(yǎng)胃通便,行氣,大蒜含大蒜素能解毒消痛,行滯健
      胃。
      3、黃芪蜂蜜飲
      黃芪30g,陳皮10g,蜂蜜30g。黃芪、陳皮加水煮20分鐘取汁300ml,兌人
      蜂蜜攪勻即可服。
      黃芪補(bǔ)益脾肺,陳皮理氣消滯,蜂蜜含葡萄糖、果糖及多種酶類和維生素,能
      潤(rùn)腸通便。
      4、酵素
      酵素就是人身體內(nèi)的酶，它能分解脂肪，促進(jìn)消化與吸收，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除孩子體
      內(nèi)多余的毒素以及垃圾，能潤(rùn)腸通便，健脾養(yǎng)胃。
      			

			
        
      
			
      
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