中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >國內(nèi)研究 >        
      
  
      
		
      
			
      治療老年人失眠的方法
      
			
      
				2022-04-17 18:04:09
				?
			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      -
      2022年4月17日發(fā)(作者：綏中縣醫(yī)院)
      治療老年人失眠的方法
      老年人失眠沒有什么權(quán)威的治療方法。有些偏方甚至都能起到良好的治療效果，醫(yī)學(xué)
      證明，飲食調(diào)理對失眠能起到很好的治療效果，沒有副作用，也可以幫助老年人安心入眠。
      下面我們介紹一些常有效的老年人失眠治療方。
      1.心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，
      吃豬心并喝湯，有良效。
      2.臨睡前吃個蘋果，或在床頭柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，柑橘的芳香氣味，
      可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。
      3.因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用。
      4.洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入
      睡。
      5.食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲用，可以保證快速入眠。
      6.神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。萵筍漿液汁液具有鎮(zhèn)
      靜安神功能，有一定的催眠療效。
      7.經(jīng)常失眠的老人，用蓮子、龍眼、百合配秫米粟米熬粥，有令人入睡的療效。
      8.血虛老年人失眠治療偏方，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃。
      治療失眠的食譜
      一、酸棗仁湯
      酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒
      定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
      二、靜心湯
      龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_鎮(zhèn)靜的效果，
      尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
      三、安神湯
      將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200c.c.水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以
      50c.c.的水攪勻，于睡前一小時飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用。
      四、三味安眠湯
      酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種
      藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。老人失眠吃什么五、桂圓蓮子湯取桂
      圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，適合于長期失眠者服用。
      五、養(yǎng)心粥
      取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成
      500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_養(yǎng)氣血安神的功效，
      對于心悸心跳加快、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
      六、百合綠豆
      取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，有清心除煩鎮(zhèn)靜
      之效，牛奶含氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。
      感謝您的閱讀，祝您生活愉快。
      			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容