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      五味子泡水喝治失眠
      
			
      
				2022-04-17 18:00:28
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月17日發(fā)(作者：脫水怎么辦)
      五味子泡水喝治失眠
      *導(dǎo)讀：五味子泡水喝治失眠？五味子是一味收斂藥，有寧
      心安神的作用。那么五味子泡水喝治失眠？下面一起來看看吧。
      *五味子泡水喝治失眠
      五味子，別名玄及、會(huì)及、五梅子、山花椒、壯味、五味、
      吊榴等，唐等《新修本草》載五味皮肉甘酸，核中辛苦，都有咸
      味，故有五味子之名。
      五味子分為南、北二種。古醫(yī)書稱它荎蕏、玄及、會(huì)及，最
      早列于神農(nóng)本草經(jīng)上品中藥，用于滋補(bǔ)強(qiáng)壯之力，藥用價(jià)值極高，
      有強(qiáng)身健體之效。
      傳統(tǒng)的中醫(yī)認(rèn)為五味子泡水喝可以治療失眠，促進(jìn)睡眠。而
      且五味子泡水喝比較簡(jiǎn)單方便，特別適合哪些工作繁忙，沒有時(shí)
      間來煲煮藥湯的朋友食用。
      第1頁(yè)
      我們每天只需要把枸杞和五味子放到保溫杯里面，隨時(shí)沖泡，
      隨時(shí)就可以喝了，直到?jīng)_泡不出藥味。
      除了簡(jiǎn)單的沖泡方法，五味子還可以配合以下中藥來飲用，
      會(huì)有更好的效果哦。
      1、地黃10g，五味子10g，地骨皮7g，菟絲子8g，茯苓15g，
      石菖蒲5g，川芎5g。用于肝腎不足，心神失養(yǎng)所致的健忘失眠，
      煩躁多夢(mèng)，潮熱盜汗。神瘦體倦，頭痛眩暈，神經(jīng)衰弱等癥。
      2、白茯苓15g，人參5g，白術(shù)、遠(yuǎn)志各10g，酸棗仁20g。
      此方用于心脾兩虛，食少倦怠，心悸失眠。
      3、茯苓、茯神、人參、遠(yuǎn)志各10克，石菖蒲、龍骨各8g，
      朱砂2g。本方主用于驚恐所致的失眠。
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      4、黃連12g，朱砂2g（水飛），生地黃、當(dāng)歸、炙甘草各
      10g。本方用于心火亢盛，灼傷陰血而成的心神不安，胸中煩熱，
      夜睡多夢(mèng)失眠。
      5、柏子仁、半夏、神曲各15g，牡蠣、人參、白術(shù)、麻黃
      根、五味子各10g，凈麩5g，大棗五枚。本方用于陰血不足，心
      神失養(yǎng)的心悸失眠，養(yǎng)心安神止汗。
      五味子最好是新鮮采摘的，這樣藥效才會(huì)更好，不過會(huì)有一
      些咸咸的味道，只要適應(yīng)了就沒問題了。如果可以堅(jiān)持喝，失眠
      癥狀可大大改善。
      那么還有哪些方法可以治療失眠呢？治療失眠的方法，一起
      來看看。
      第3頁(yè)
      *治療失眠的方法
      治療失眠癥首先應(yīng)強(qiáng)調(diào)睡眠衛(wèi)生，尤其是一次性或短暫失眠
      可望通過這些措施得到解決，具體方法有以下幾點(diǎn)：
      1、保持有規(guī)律的作息制度，準(zhǔn)時(shí)上床和起床，白天不午睡
      （包括節(jié)假日）。
      2、睡在床上的時(shí)間不要超過睡眠障礙之前的時(shí)間。
      3、停止飲用對(duì)中樞神經(jīng)有興奮作用的物質(zhì)，如咖啡、濃茶、
      酒精等。
      4、定時(shí)進(jìn)食，晚餐不宜過飽。
      5、避免入睡前閱讀帶刺激性書刊。
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      6、在入睡前做放松活動(dòng)，如、、靜坐等。
      7、臥室內(nèi)環(huán)境要舒適，溫度適宜，避免噪音、亮光。
      8、如臥床20分鐘不可以入睡，應(yīng)起床，等想睡時(shí)再睡。
      9、早晨起來起床后要堅(jiān)持體育鍛煉。
      僅僅幾天的短暫失眠是一種正常情況，如果經(jīng)常失眠就要引
      起注意及時(shí)調(diào)整治療，以免危害身體健康。
      以上就是一些失眠的相關(guān)知識(shí)，如果想了解更多關(guān)于失眠的
      內(nèi)容，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生頻道。
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