最經(jīng)典的抗衰祛除皺紋中藥

中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有抗衰老的精辟論述“上古之人，其知道者，法于陰

陽，和以術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，

度百歲乃去?！敝兴幨侵嗅t(yī)與疾病作斗爭、強身的武器。我國最早的藥學專

著《神農(nóng)本草經(jīng)》，收載365種藥物，其中列為“上品”的有100多種。被列為

上品的中藥，為無毒、有強健身體作用的“補藥”。經(jīng)過長期的實踐，中醫(yī)又不

斷發(fā)現(xiàn)新的有抗衰老作用中藥（本草書稱為“輕身延年”）。這里，選取部分經(jīng)

中西醫(yī)都證實有抗衰老作用的中藥做簡要介紹。

何首烏

宋代《開寶本草》稱之“久服長筋骨，益精髓，延年不老”?，F(xiàn)代研究

發(fā)現(xiàn)，何首烏能夠促進神經(jīng)細胞的生長，對神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助

治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能

力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

黃芪

中醫(yī)認為“脾為后天之本”。脾胃派代表人物李杲認為黃芪“益元氣而

補三焦”，清代的黃宮繡稱黃芪為“補氣諸藥之最”。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，黃芪不僅

能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，人參能“補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除

邪氣，明目開心益智。久服輕身延年”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，它還具有抗氧化、抗衰

老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。吉林中醫(yī)研究

所霍玉書等用人參果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人參果皂

甙有“返老還童”的功效。

三七

清代名醫(yī)趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說“人參補氣第一，三

七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，

三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處。其人參總皂甙含量超

過人參。三七可擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌

耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢。

剌五加

《本草綱目》稱之“久服輕身耐老”，“寧得一把五加，不用金玉滿車”。

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，剌五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強）、強

壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一

定的抗癌作用。

靈芝

《神農(nóng)本草經(jīng)》認為，靈芝能“補肝氣，安魂魄”，“久食，輕身不老，

延年神仙”?，F(xiàn)代研究證實，靈芝對神經(jīng)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能都有

調(diào)節(jié)作用，具有免疫調(diào)節(jié)、清除自由基、平衡代謝等功能，直接影響衰老進

程。

枸杞子

《神農(nóng)本草經(jīng)》稱枸杞子“久服堅筋骨，輕身不老，耐寒暑”?！侗静?/p>

匯言》贊之“使氣可充，血可補，陽可生，陰可長”。枸杞子有類似人參的“適

應原樣”作用，且能抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增

強體質(zhì)，延緩衰老之功效。

紅景天

在古代本草中沒有紅景天的記載，是近代才發(fā)現(xiàn)的抗衰老新秀。它有補

益元氣，清熱，解毒，止血，寧神益智的功效?，F(xiàn)代藥理和臨床研究發(fā)現(xiàn)，紅景

天有類似人參的補益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲勞、抗輻射、抗病毒、抑制

癌細胞生長，提高工作效率，延緩機體衰老。

絞股藍

絞股藍為葫蘆科植物，在古代本草中不見其名。日本科學家發(fā)現(xiàn)其組成

中有多種成分與部分人參皂甙結(jié)構(gòu)相同，近年來發(fā)現(xiàn)，絞股藍具有抗衰老、抗疲

勞、抗癌、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能，能提高應變能力和免疫力，降低膽固醇和轉(zhuǎn)氨

酶，預防腫瘤，抑制潰瘍，緩解緊張，鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛。

蜂王漿

蜂王漿是蜂制品中的珍品，含有豐富的營養(yǎng)成分，可促進蛋白質(zhì)合成，

促進細胞生長，增進機體的新陳代謝，增強組織再生能力。同時，因其含有豐富

的超氧化物歧化酶及維生素C、E，是不可多得的抗衰老良藥。

各種上火中醫(yī)治療最靠譜

“上火”是中醫(yī)學專用名詞，當人們出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、

口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀時，即是中醫(yī)所說的“上火”。今天

中醫(yī)教你去火的妙招，對各種上火癥狀均有神奇的療效。

“火”到底是什么呢？

心火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)

為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

肺火：主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

胃火：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌

紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

肝火：表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至

吐血。

腎火：主要表現(xiàn)為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩

熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

分析上火虛實，針對用藥非常重要。另外，有些去火的食品也可嘗試，

但也需對癥。比如吃蓮子湯去心火，吃豬肝可去肺火，喝綠豆粥去胃火，喝梨水

去肝火，吃豬腰去腎火。

上火癥狀的解決方案

喉干嗓啞時：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。

咽喉腫痛時：常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛：用醋加同量的水漱

口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，

漱1分鐘左右吐出，連續(xù)3—4次，有療效。

口長水泡時：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；臨睡前洗好臉，

擠點眼藥膏涂在口唇疼痛處，翌日疼痛就會減輕，繼續(xù)敷用幾天，可使疼痛消失。

鼻塞難通時：如左鼻孔不通，可行俯臥位或右側(cè)臥位，右手撐住右后頸，

掌根靠近耳垂，托起頭部，面向右側(cè)，肘關(guān)節(jié)向右上方伸展，伸得越遠越好。由

于經(jīng)絡(luò)的舒展作用，少則十幾秒，多則幾十秒，即可使鼻孔通氣。如右側(cè)鼻塞，

可以相反動作治之。兩側(cè)同時鼻塞，可先后輪換動作治之。

“去火”：選藥有講究

常見上火癥狀有“吃不進”、“受不了”、“拉不出”等多種，因此，

降火選藥也當對癥。

“吃不進”，是指上焦(心肺部位)有火，表現(xiàn)為口干、舌爛、唇裂、目

赤、耳鳴及微咳?？蛇x服牛黃清心丸(片)，小兒可選服珠黃散等。

“受不了”，是指中焦(脾胃部位)有火，表現(xiàn)為時而胃火亢盛，食不知

飽，時而呃氣上逆，脘腹脹滿，不思飲食。宜選用梔子金花丸、牛黃清胃丸、清

胃黃連丸、清胃散，小兒宜服七珍丹等。

“拉不出”，是指下焦(肝、腎、膀胱、大小腸等部位)有火，表現(xiàn)為大

便干結(jié)，小便短少，尿黃赤、渾濁有味，陰部時癢，婦女白帶增多，甚至帶黃。

常用中藥可選三黃片、當歸龍薈丸、梔子金花丸、龍膽瀉肝軟膠囊等。

另外還有“虛火”，也就是陰虛而熱，主要表現(xiàn)為形體消瘦，腰膝酸軟，

咽干舌燥，眩暈耳鳴，健忘失眠，或干咳氣短，或痰中帶血，口干咽燥，聲音嘶

啞，潮熱易怒，舌紅少津，脈細數(shù)，此時，可對癥選服知柏地黃丸等藥。

嘴唇干裂

推薦：黃瓜獼猴桃汁

做法：黃瓜200克、獼猴桃30克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。黃瓜

洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，

倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

點評：黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水?？芍委熒頍?、煩

渴、咽喉腫痛。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴，所以兩種合

用能潤口唇。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。提醒：

嘴唇干千萬別用舌頭，那樣只會更干。

皮膚干癢

推薦：紅薯炒瓜(幼嫩黃瓜)

做法：紅薯300克、瓜100克、香菜葉、蔥段、蒜末。紅薯、瓜切

成塊；油四成熱時放入蒜末、蔥段，倒入紅薯塊煸炒五成熟時再放入瓜炒勻，

加入適量清水、鹽、雞精，湯汁收干即可。

點評：紅薯含有多種維生素和鈣、磷及鐵等，其性甘平無毒，能補虛健

脾強腎，而嫩黃瓜也含有大量維生素，所以對皮膚有一定的好處。提醒：皮膚癢

時不要使勁撓，撓破了容易感染。

頭發(fā)干枯

推薦：蜜棗核桃羹

做法：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。將蜜棗去核，洗凈，瀝

干水分；與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮；待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關(guān)火食

用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養(yǎng)血潤發(fā)。

點評：核桃性甘溫，能入腎肝肺經(jīng)，能潤腸通便，又能補血黑須發(fā)、久

服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭發(fā)好處較多。此外，其他

堅果、魚類和粗糧對頭發(fā)也有很多好處。提醒：盡量不用吹風機吹頭發(fā)，以免更

干。

鼻子出血

推薦：水果西米露

做法：西米洗凈后，倒入沸水中；煮到西米半透明，把西米和熱水隔開；

再煮一鍋沸水，將煮到半透明的西米倒入沸水中煮，直到全透明，將沸水都倒去；

煮一小鍋牛奶并加少許糖；將西米倒進牛奶中煮至開鍋；將煮好的西米牛奶晾涼，

加入水果丁，即可。

點評：采用一些清涼的水果如梨、橘子、蘋果、獼猴桃、香蕉清解燥熱，

加上西米和牛奶的補養(yǎng)脾胃，是冬季調(diào)理的好方法。吃性冷的食物，如蘿卜、蓮

子、松花蛋等可有效緩解。提醒：不要一次大量喝冷飲，以防傷腸胃。

其他去火方法

1、飲茶可興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，清熱降火，潤喉解渴，少睡益思；

飲茶可補充多種維生素，提高健康素質(zhì)；飲茶可促進食物吸收和新陳代謝，

可提高礦物質(zhì)水平，可調(diào)節(jié)糖代謝治療糖尿病；飲茶可利尿，增強腎臟

的排泄功能；飲茶可防止衰老，防治冠心??；飲茶可明目、消炎、解毒、降胃火、

抵抗放射性傷害及抗癌作用。其中以品鐵觀音和綠茶的效果最好。

2、吃柚子清熱去火

3、煮綠豆湯喝