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      治療失眠的偏方 失眠的7個食療配方
      
			
      
				2022-04-17 10:36:03
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月16日發(fā)(作者：胃潰瘍怎么食療)
      如對您有幫助，可購買打賞，謝謝
      治療失眠的偏方失眠的7個食療配方
      導(dǎo)語：每個人都會遇到失眠的情況，那么朋友們都知道哪些治療失眠
      的辦法呢？其實中醫(yī)治失眠有很久的歷史了，中藥治失眠的效果好不
      好呢？今天小編帶
      每個人都會遇到失眠的情況，那么朋友們都知道哪些治療失眠的辦
      法呢？其實中醫(yī)治失眠有很久的歷史了，中藥治失眠的效果好不好呢？
      今天小編帶你一起去看看生活中還有哪些治療失眠的小妙招。大家都
      來學(xué)習(xí)一下吧，平時失眠的時候都能用到的哦！
      中醫(yī)治失眠
      失眠是一件很痛苦的事情，尤其經(jīng)過了一天辛苦的工作，晚上本是
      休息養(yǎng)精蓄銳的時候，但是無論如何就是睡不著，這是多么痛苦的事
      情啊，那么今天中醫(yī)專家告訴輕松吃美味的同時就可以治療失眠啦，
      快來看看吧！
      百合蓮子粥
      取干百合、蓮子（帶芯，水中泡發(fā)）、冰糖各30克，大米100克。
      干百合、粳米、蓮子一同放于鍋中熬煮，快熟時加入冰糖。此粥清熱
      養(yǎng)陰、潤肺安神，適合失眠多夢伴心火旺盛、焦慮煩躁者食用。
      酸棗仁粥
      酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5
      分鐘。具有養(yǎng)心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心
      煩、體虛多汗者食用。
      甘麥棗藕湯
      蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克。將小麥
      洗凈，泡水1小時；紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，
      再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調(diào)味。此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作
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