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治療失眠的中藥處方

一、針灸

二、吃中藥

三、泡腳浴

泡腳?。ㄅ浞剑?1、川穹30克、磁石60克、菊花20克、黃芩15

克、夜交藤30克、五加皮30克、合歡皮30克

2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;

3、夏枯草30克，桑枝20克，桂枝20克，白芍20克;

4、丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗

仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。

把中藥都到入鍋中后加入涼水，中藥煎煮前，最好先用涼水浸泡

藥物約30分鐘，因?yàn)闆鏊艽┩钢参锏谋砻妫顾幬餄駶?rùn)變軟，細(xì)

胞膨脹，讓有效成分能更容易溶解入水中。煮中藥一般先用猛火，待

水沸后改用小火，煎煮約30分鐘，在煎藥期間，將藥攪拌二至三次，

藥煎好了!接一盆涼水，把煎好的中藥倒入盆中，就可以泡腳了。

泡腳時(shí)間睡前，晚飯后一小時(shí)。

每次泡腳時(shí)間多長(zhǎng)為宜一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度：—般

來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

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治療失眠的中藥藥方：

藥方一：

百合12g，黨參12g，龍齒30g，琥珀粉3g，五味子3g，炙甘草

6g，浮小麥30g，紅棗5枚，麥冬12g。

功效：養(yǎng)心寧神，安臟潤(rùn)燥。用法：水煎服，日1劑。

藥方二：

當(dāng)歸450g，白芍450g，黃芪450g，懷牛膝450g，酸棗仁600g，

茯苓600g，丹參750g，首烏750g，遠(yuǎn)志300g，石菖蒲300g。

功效：益氣養(yǎng)血安神。用法：上方藥用50%乙醇浸泡2次，每次

1周，取出浸液加水稀釋至40%濃度備用。用時(shí)加單糖漿稀釋至20%

濃度，每日3次，每次口服10ml。1個(gè)月為一療程。

治療失眠癥可用醋泡腳：

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，

足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過溫水泡腳，醋能夠滲透

足部表層皮膚，加速的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，

改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，

有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使得到放松，消除疲

勞。

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提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調(diào)味品，用它能做出各

種味美可口的飯菜，但對(duì)于它的功效卻知之甚少。專家指出，用

醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫?zé)崴屑有┐?，每天睡前?/p>

其浸泡雙腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的作

用，對(duì)身體是大有好處的。建議每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱

水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。

失眠的針對(duì)性治療藥物

專家指出，選擇藥物治療時(shí)，應(yīng)針對(duì)不同失眠病人的不同癥狀而

定。由于失眠癥往往是由多種因素所致，所以藥物治療只是綜合治療

措施之一，不可過分依賴?，F(xiàn)將常用于治療失眠的藥物介紹如下。

1、

如苯巴比妥(魯米那)、異戊已比妥、戊已比妥等，可選擇性地阻

斷網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激活系統(tǒng)，從而使i外周沖動(dòng)不能傳達(dá)到大腦皮層而

引起睡眠。對(duì)睡眠不深，多夢(mèng)和易醒者，可選用長(zhǎng)時(shí)間作用的苯巴比

妥，對(duì)人睡困難者，可選用作用快的催眠藥異戊已比妥等。由于此類

藥物常有醒后頭昏、困倦、精神不振、思睡等，目前較少用于治療失

眠。

2、苯二氮卓類

如、利眠寧、硝基、舒樂等，主要是對(duì)大腦邊緣系

統(tǒng)的抑制作用，能消除憂慮和緊張。

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大腦邊緣系統(tǒng)的杏仁核、海馬區(qū)域具有情緒反應(yīng)的機(jī)能，此類藥

物對(duì)該系統(tǒng)誘發(fā)電位的后發(fā)放，也可呈抑制作用，并可阻抑腦子網(wǎng)狀

結(jié)構(gòu)的覺醒反應(yīng)，以及丘腦與大腦皮質(zhì)之間的傳導(dǎo)功能。因而這類藥

物小劑量為鎮(zhèn)靜，大劑量睡前服用可做為催眠藥用。由于其毒性較小，

安全范圍大，因此目前較廣泛地用于治療失眠。

3、其他

如水合氯醛，其催眠作用快，多于服后15分鐘內(nèi)出現(xiàn)，可持續(xù)6～

8小時(shí)，除口服外，還可灌入直腸內(nèi)，對(duì)頑固性失眠或用其他催眠藥

效果不佳的病人，有較好的療效。澳化物(如三溴合劑、健腦合劑等)，

多用于神經(jīng)衰弱的焦慮和失眠癥狀。

由于溴劑劑排泄緩慢，長(zhǎng)期應(yīng)用可導(dǎo)致蓄積而中毒，尤其對(duì)低鹽

或無鹽飲食者更易發(fā)生，應(yīng)列為禁忌。安眠酮，作用較迅速，服后

30分鐘內(nèi)即可入睡，持續(xù)6～8小時(shí)，每次0.1～0.2克，睡前服。

中藥治療失眠

一、中醫(yī)茶飲治療失眠——五味枸杞水

經(jīng)常失眠的人都能體會(huì)到，晚上睡不著是何等苦惱之事，就算勉

強(qiáng)入睡，也有夢(mèng)境困擾，容易驚醒。第二天起來，雙目倦澀，精神不

振，渾身都不舒服。

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中醫(yī)認(rèn)為“神安則眠”。常用的安神食品和中藥材有：蓮子、百

合、紅棗、龍眼肉、核桃肉、枸杞、桑葚、酸棗仁等。近年，臨床上

也常用中藥材五味子治療神經(jīng)衰弱、失眠，大家也不妨一試。

五味枸杞水很適合工作繁忙，無暇煲煮食療湯的人服用。每天只

要將一些枸杞和五味子放入保溫杯內(nèi)，即可隨泡隨飲，直至藥味全無。

此茶有助于養(yǎng)心健腦，堅(jiān)持飲用，失眠癥狀可大大改善。

五味枸杞水

材料：五味子二錢，枸杞三錢。

做法：枸杞洗凈，切碎;五味子取藥房中用醋加工好的，洗凈;將

材料放入保溫杯中，沖入開水，待稍涼后飲用。

二、穴位治療失眠——赤腳散步治失眠每天涌泉穴

赤腳走路時(shí)，地面刺激足底的穴位，可以促進(jìn)血液流通，相當(dāng)于

在做足底，對(duì)幫助人們?nèi)胨幸欢ê锰帯?/p>

治療失眠的另一個(gè)小竅門，就是每天洗腳后涌泉穴10分鐘

到15分鐘。涌泉穴還有助于治療神經(jīng)衰弱、精神減退、倦怠感、

婦科病、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年

期障礙、怕冷癥、腎臟病等。涌泉穴位于足底前部的凹陷處，第二、

三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。

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另外，蘋果的香氣能令人精神輕松愉快，壓抑感消失，緩解緊張

情緒，因此，睡前的一二個(gè)小時(shí)，食用一個(gè)蘋果也可以幫助人們?nèi)胨?/p>

三：中藥治療失眠

1.藥帽法：取牛黃2克，朱砂3克，磁石6克，共研末，裝入布

袋，置于帽子內(nèi)，戴在頭上。

2.洗足法：取生龍牡30克，磁石20克，青黛10克，菊花、夜

交藤、合歡花各15克，水煎兩次，去渣，加適量開水，每晚洗足15

分鐘后入睡。

3.貼臍法：田三七、丹參各10克，硫磺、遠(yuǎn)志、石菖蒲各20克，

紅花5克，共研細(xì)粉，以白酒適量調(diào)成膏狀，涂滿臍孔，用膠布固定，

每晚換藥一次。

4.藥枕：白菊花、合歡花、夜交藤各100克，生磁石200克，燈

芯草、公丁香各30克，石菖蒲、遠(yuǎn)志肉、茯神各60克，膻香20克，

冰片粉10克。多夢(mèng)易醒加生龍骨100克，生牡蠣60克，上藥共研粗

粉末，拌勻。裝入一長(zhǎng)方型布袋內(nèi)，每晚當(dāng)睡枕用。

5.手心敷藥：生龍骨20克，琥珀末5克，珍珠粉5克，共研細(xì)

粉。邪熱內(nèi)擾加黃連粉5克。痰多加生半夏10克。陰虛火旺加龍膽

草6克。氣血兩虛內(nèi)服歸脾丸。每次取藥粉3-4克，加牛黃蛇膽川貝

液10毫升(即一支)調(diào)濕，分為兩份,用雙層紗布包好，于睡前分置

于兩手心，外用膠布固定，到次日早晨取下，七次為一療程。

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1.飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先將大棗、

小麥水煎去渣取汁，調(diào)入冰糖飲服，每晚1次。

2.藥粥療法：大棗10枚，桂圓肉10克，大米50克，砂糖適量。

先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、桂圓肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入冰糖即

成，每日1劑。

3.臟器療法：豬心1個(gè)，柏子仁15克，調(diào)料適量。將豬心洗凈、

切片，與柏子仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、

味精、豬油等，煮至豬心熟后服食，每日1劑。

4.填臍療法：取酸棗仁10克，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕

止痛膏固定，1日1換。

5.敷足療法：取朱砂3～5克，加米糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛

膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

6足浴療法：取磁石30克，菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎

2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1

次。

阿膠對(duì)失眠有治療作用?阿膠是一種珍貴的中藥材，其具有補(bǔ)血、止血、

滋陰潤(rùn)燥的功效。當(dāng)然，其不僅可以藥用，還可以作為食療材料應(yīng)用

在患病人的日常調(diào)養(yǎng)方案中。阿膠食補(bǔ)治療失眠就是常見且效果明

顯的一種用法。那么阿膠到底怎么用呢?下面就請(qǐng)專家為您解答：

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阿膠是驢皮經(jīng)煎煮濃縮制成的固體膠，其可滋陰、養(yǎng)血、安神。

專家介紹，在臨床上，阿膠多用來治療水火失濟(jì)、腎陰不足、心火亢

盛、心腎不交等原因?qū)е碌男臒┦叩炔“Y。除了應(yīng)用于臨床醫(yī)學(xué)治

療，生活中也可以適量服用這種中藥進(jìn)行食補(bǔ)治療失眠。

對(duì)于神經(jīng)衰弱、失眠多夢(mèng)的患者，寧心安神的阿膠煲鴿蛋就是不

錯(cuò)的選擇。將4枚鴿蛋放燉鍋內(nèi)，加水200毫升，煮熟，去殼;1克

阿膠放碗內(nèi)加水20毫升蒸化;100克西藍(lán)花洗凈撕開，姜切片。鍋置

武火上燒熱，加入素油燒至六成熟時(shí)，加入姜、蔥爆香，下入西藍(lán)花，

加入300毫升水，放入阿膠、鴿蛋，用文火煲25分鐘即成。每日1

次，可補(bǔ)氣血、寧心神，是通過食補(bǔ)治療失眠的好方法。

此外，睡前將一個(gè)雞蛋用沸水沖開之后上火再煮開，之后加阿膠

粉一勺、酸棗仁面一勺及少許精鹽，調(diào)勻，待溫度適中時(shí)服用，也可

起到助眠作用。

總之，阿膠是一種即可藥用又可食療的藥物。只要患者能夠針對(duì)

自己的情況恰當(dāng)選擇、恰當(dāng)應(yīng)用，食補(bǔ)治療失眠同樣效果明顯。

中藥治療失眠：

1、如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口

苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃者。中成藥可用龍膽瀉肝丸

治療。湯藥可用經(jīng)驗(yàn)方：龍膽草10g，黃芩10g，茵陳10g，桅子9g，

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柴胡10g，白芍10g，酸棗仁10g，夜交藤10g，竹葉6g，澤瀉10g，

香附10g。水煎服，每日2次，每次150ml。

2、如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢(mèng)遺，手

足心熱，口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療。湯藥可用：黃

連10g，阿膠10g，生牡蠣20g，龜版10g，柏子仁10g，生地黃40g，

酸棗仁10g。水煎服，每日2次，每次150ml。

3、如果失眠伴有多夢(mèng)易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲?/p>

飲食無味，面少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。

湯藥可選用黨參10g，白術(shù)10g，黃芩10g，甘草9g，遠(yuǎn)志10g，茯

苓10g，酸棗仁10g，龍眼肉10g，木香10g，夜交藤10g，生地黃40g。

水煎服，每日2次，每次150ml。

4、如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，

小便清長(zhǎng)，舌淡。中成藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。湯藥可用經(jīng)驗(yàn)方：黨

參15g，龍齒20g，茯苓10g，石菖蒲10g，酸棗仁10g，柏子仁10g，

知母10g。水煎服，每日2次，每次150ml。

失眠可以吃水果：香蕉、獼猴桃、大棗

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