男人腎虛的癥狀及食療法

【癥狀一】畏寒肢冷

【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺?！爸洹敝杆闹肿惚?，甚至冷至

肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀?！拔泛洹蓖殡S腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等

腎虛病癥。

除可服金匱腎氣丸，也可用姜附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：

狗肉1000克，洗凈，切成小塊，將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎

2小時，然后將狗肉、大蒜、生姜放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。

【癥狀二】頭暈無力，失眠多夢

【解析】腎作為重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其他臟腑，若其他器官久病不愈，

就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴

隨有腎虛癥狀。

要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。

【癥狀三】哮喘

【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，

使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

臨床上，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質(zhì)以緩解癥狀，減少復(fù)

發(fā)機會。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫(yī)名方錄收錄。

【癥狀四】腰痛

【解析】腰痛根本在于腎虛，可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病

體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指

體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作使用電腦、開車等，久之會損傷腎氣，導(dǎo)

致腎精不足。

如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，

如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。

【癥狀五】夜間多尿

【解析】一般夜尿次數(shù)在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，

尿量接近或超過白天尿量，出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。

白天小便正常，獨夜間尿多，正是本癥的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，

必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié)，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽復(fù)陰退

的效果。推薦中醫(yī)藥方右歸丸。

【癥狀】頭暈耳鳴

【解析】很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺，那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并

不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭

暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

中醫(yī)上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養(yǎng)，出現(xiàn)

頭暈、耳鳴。治療時應(yīng)補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

韭菜可溫腎助陽，活血散瘀，理氣降逆，別名又稱“起陽草”，既可輕易讓他亢奮，

又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。韭菜，屬百合科多年生草本植物，以種子和葉等入藥。

具有健胃，提神，止汗，固澀，補腎，壯陽等功效。在中醫(yī)里，有人把韭菜稱為“洗

腸草”，不但如此，韭菜還有很多名字。韭菜還叫草鐘、起陽草、長生草，又稱扁菜。

含高蛋白質(zhì)，增加體內(nèi)荷爾蒙。中醫(yī)理論認為，其肉有補虛勞、健脾胃、補腎壯陽、

暖胃和中的功能，可治消瘦、水腫、消化不良等癥。

鮭魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，能有效降低血脂和血膽固醇，防治心血管疾病，每

周兩餐，就能將受心臟病攻擊死亡的概率降低三分之一。鮭魚還含有一種叫做蝦青素的物

質(zhì)，是一種非常強力的抗氧化劑。其所含的Ω-3脂肪酸更是腦部、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)所

必不可少的物質(zhì)，有增強腦功能、防止老年癡呆和預(yù)防視力減退的功效。

海鮮中的一種，含鋅，有助于合成男性荷爾蒙，可以補腎壯陽，維持攝護腺正常運作，

生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚卵、蝦卵、貝殼類、海藻

類等等也不錯。

牡蠣，是富含鋅元素的食物之一，屬牡蠣科Ostreidae真牡蠣或燕蛤科Aviculidae

珍珠牡蠣，雙殼類軟體動物，分布于溫帶和熱帶各大洋沿岸水域。海菊蛤?qū)賁pondylus與

不等蛤?qū)貯nomia動物有時亦分別稱為棘牡蠣和鞍牡蠣

感謝您的閱讀，祝您生活愉快。