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      應(yīng)該如何更好的補(bǔ)腎？
      
			
      
				2022-04-17 10:29:53
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
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      2022年4月16日發(fā)(作者：黃山門票)
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      應(yīng)該如何更好的補(bǔ)腎？
      導(dǎo)語：如今生活的節(jié)奏變得越來越快，長期的身體疲勞和巨大的心理
      壓力，都可能會(huì)引起腎虛的表現(xiàn)。所以很多男性就會(huì)表現(xiàn)出性功能障
      礙。而且沒有時(shí)間
      如今生活的節(jié)奏變得越來越快，長期的身體疲勞和巨大的心理壓力，
      都可能會(huì)引起腎虛的表現(xiàn)。所以很多男性就會(huì)表現(xiàn)出性功能障礙。而
      且沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)健身，也會(huì)降低身體的免疫能力。所以在日常的生活
      中需要補(bǔ)腎。補(bǔ)腎的方法有很多種，飲食調(diào)理是最方便的。下面我們
      就來介紹一些可以補(bǔ)腎的食物。
      1、紅棗
      紅棗味甘性溫、入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)
      血行氣、滋頤潤顏之功效。
      紅棗含有大量的糖類物質(zhì)，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以
      及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖等；并含有大量的維生素C、核黃素、
      硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)作用，能
      提高免疫功能，增強(qiáng)抗病能力。紅棗益血安神的功能，能起到補(bǔ)
      血的作用，對(duì)早泄和陽痿患者有很好的食療效果。
      2、核桃
      核桃仁為胡桃核內(nèi)的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李時(shí)珍說：核桃
      能“補(bǔ)腎通腦，有益智慧”。核桃仁性甘溫，歸腎經(jīng)、肺、大腸經(jīng)。功效：
      補(bǔ)腎溫肺，潤腸通便。核桃的食法很多，將核桃加適量鹽水煮，喝水
      吃渣可治腎虛腰痛、遺精、萎、健忘、耳鳴、尿頻等癥。
      3、西紅柿
      西紅柿又名蕃茄，番茄中含有豐富的維生素A、C及D，比蘋果、
      梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。還主要含維生素B1、維生素B2、
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