男性養(yǎng)腎原則

男性養(yǎng)腎原則

腎臟是中很重要的器官，但同時(shí)也是一個(gè)脆弱的器官。在腎臟病

緩慢進(jìn)展過程中要守好“三道防線”，爭(zhēng)取做到：沒病時(shí)做好預(yù)防最好不

得病;得了病不要發(fā)展到腎功能不全;一旦出現(xiàn)腎功能不全，要控制在穩(wěn)定

期。

多鍛煉、少憋尿

腎臟的基本功能單位為腎單位，健康成年人約有1000萬(wàn)個(gè)腎單位，

進(jìn)入30歲以后，則以每年1%的速度遞減，到50歲時(shí)，其腎單位相當(dāng)于

30歲健康人的80%。因此，日常生活中做好幾個(gè)護(hù)腎關(guān)鍵點(diǎn)。1.加強(qiáng)鍛

煉。增加機(jī)體免疫力，將免疫屏障筑得更牢固，防止細(xì)菌及病毒感染，特

別是要防止鏈球菌感染。2.

少憋尿。憋尿事小，但壞處不少。尿液在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存過久可能導(dǎo)致細(xì)菌繁

殖，易引起膀胱炎、尿道炎，同時(shí)增加產(chǎn)生結(jié)石的幾率;長(zhǎng)時(shí)間憋尿還會(huì)

引起尿液反流導(dǎo)致腎盂腎炎，嚴(yán)重者還會(huì)影響到腎臟功能。3.經(jīng)常觀察

尿液。注意顏、量、有無泡沫等，定期檢查尿常規(guī)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)。

平血壓、降血糖

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防治腎病，首先要了解哪些人屬于“腎病高危人”。在疾病早期如

能識(shí)別，治療效果最好。以下3類人要定期檢查腎功能，出現(xiàn)問題早期

治療，避免發(fā)展到腎功能不全。1.有腎臟病家族史。也就是有血緣關(guān)系

的親屬成員中有腎臟病患者。家屬或直系親屬中有各種腎臟病時(shí)，其他家

庭成員患腎臟病的機(jī)會(huì)明顯增加。

2.60歲以上老年人。由于老年人機(jī)體各器官系統(tǒng)的衰老以及腎臟的結(jié)構(gòu)和

腎功能的減退，使其腎臟疾病的發(fā)病率增高，同時(shí)，由于老年人常常一身

多病，應(yīng)用多種藥物，更使其腎臟病變錯(cuò)綜復(fù)雜。3.合并有慢性病的人。

包括高血壓、糖尿病、高尿酸血癥、高血脂、肝病等。這些疾病若不能早

期有效控制，常會(huì)造成腎損傷

甚至尿毒癥。在歐美和日本等國(guó)家，尿毒癥患者中1/2來自糖尿病、1/3

來自高血壓。在我國(guó)，高血壓、糖尿病和痛風(fēng)等引起的尿毒癥也越來越多

見。繼發(fā)的腎臟病主要是積極治療引起腎損傷的疾病，高血壓病和糖尿

病，必須用藥控制血壓、血糖在達(dá)標(biāo)水平，維持心肺等臟器功能正常。

慎用藥、防感染

如果已經(jīng)患了腎病，檢查發(fā)現(xiàn)腎小球?yàn)V過率下降，肌酐、尿素氮進(jìn)行

性升高，超過正常范圍，出現(xiàn)藥物難以控制的血壓高、貧血、食欲下降，

則可能已經(jīng)是腎功能不全。但患者也不要緊張，腎功能不全有代償和失

代償期。要盡力將腎功能保持在穩(wěn)定水平，停留在代償期，維持時(shí)間越長(zhǎng)

越好。此時(shí)要做好以下幾件事。1.慎用

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藥。特別是各種補(bǔ)藥、偏方、藥品，因大多數(shù)藥物均由腎臟排泄，會(huì)

加重腎臟負(fù)擔(dān)、進(jìn)一步損傷腎臟。2.防感染。此時(shí)出現(xiàn)感染，可誘發(fā)進(jìn)入

失代償期。3.好心態(tài)。生氣、心情不好等精神因素也會(huì)使腎功能迅速惡

化。

健康壯陽(yáng)水果

芒果：

取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎

和睪丸腫痛。

荔枝：

用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服，能治睪丸腫痛。

葡萄：

取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開水飲服，每日一至

兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

白果：

取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可

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治遺精過多。

核桃：

每日吃兩到四個(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等作用，還能輔助治療腎結(jié)石和尿

路結(jié)石，并能延緩衰老。

木瓜：

用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟

用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。

蓮子：

取新鮮蓮子蓮子中央的綠小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?5克，水煎服，連同蓮

子一起服用，治夢(mèng)遺過多，也可取新鮮蓮子10克帶蓮心，放在飯面上蒸

熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

紅棗：

紅棗有益血壯神的功能，紅常食用能起到補(bǔ)血的作用，對(duì)早泄和陽(yáng)痿

患者有很好的食療效果。

獼猴桃：

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新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升約1茶杯，調(diào)勻后飲服，

能治前列炎后小便澀痛。

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