老年人高血壓病的自我調(diào)理

老年高血壓病總論

老年性低血壓是指老年人收縮壓為100毫

米汞柱或更低，舒張壓為60毫米汞柱或更

低，無(wú)其它疾病引起的低血壓稱為原發(fā)性低血

壓，即低血壓病。繼發(fā)性低血壓常繼發(fā)于其他

疾病，低血壓只是這些疾病的臨床表現(xiàn)之一。

老年低血壓病雖不屬嚴(yán)重疾患，但對(duì)老年人身

體健康有一定影響，因?yàn)槔夏耆巳菀最净家环N

或多種慢性疾病，若合并有低血壓病，原有疾

病的癥狀會(huì)更加明顯。例如心腦血管硬化癥加

上過(guò)低的血壓，會(huì)加重缺血癥狀，甚至引起心

肌梗塞或缺血性腦卒中等嚴(yán)重疾患。也有的老

人因低血壓暈厥而發(fā)生跌傷，造成骨折或長(zhǎng)期

臥床。因此，老年人對(duì)本病應(yīng)予重視，積極防

治。

［發(fā)病原因］

1．遺傳因素。無(wú)自覺(jué)癥狀，或僅有體弱、

乏力、心悸等輕微癥狀的原發(fā)性低血壓的發(fā)生與

遺傳、體質(zhì)等因素有關(guān)，并常受溫度、環(huán)境、氣

候等自然條件的影響而使血壓下降。

1

2．疾病因素。低血壓由某些疾病引起而出

現(xiàn)這些疾病的繼發(fā)癥狀，如心肌梗塞，心力衰竭

時(shí)，心肌收縮力減弱，心輸出量減少而使血壓下

降；慢性結(jié)核病，惡性腫瘤晚期，嚴(yán)重糖尿病，

慢性腎上腺皮質(zhì)機(jī)能不全，脊髓空洞癥，主動(dòng)脈

瓣狹窄等疾病均可引起低血壓的發(fā)生。

3．藥物因素。老年人由于血管收縮機(jī)能障

礙，調(diào)節(jié)失靈，故老人在服用某些藥物之后，易

引起體位性低血壓。這些藥物包括抗高血壓藥，

如利血平，肼苯噠嗪；藥，以肌注或靜脈注

射氯丙嗪后最多見(jiàn)；抗腎上腺素藥，如酚妥拉

明；血管擴(kuò)張藥，如；利尿劑用量過(guò)多

也會(huì)引起血容量減少而誘發(fā)低血壓的發(fā)生。

本病屬中醫(yī)的“眩暈”、“心悸”、“虛

勞”等范疇，老年脾胃虛弱，中氣不足，營(yíng)血不

充；或腎精虧虛，髓海不足，腦?？仗?；或久病

體弱，損傷心陽(yáng)，血脈鼓動(dòng)無(wú)力均可引起本病。

［臨床表現(xiàn)］

老年低血壓臨床上可分為無(wú)癥狀型，有癥狀

型，直立性（體位性）低血壓三種。

2

1．無(wú)癥狀型低血壓。在常規(guī)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)收

縮壓100毫米汞柱，舒張壓60毫米汞柱，或低

于此水平，但無(wú)任何不適感覺(jué)，工作、學(xué)習(xí)不受

影響，這種情況稱為生理性低血壓，并非是一種

病態(tài)。

2．癥狀型低血壓。血壓較無(wú)癥狀型更低，

容易疲勞，手足倦怠，視力模糊，嗜睡，或夜寐

不安，清晨不愿起床，面萎黃或蒼白，頭暈?zāi)?/p>

眩，甚至?xí)炟省?/p>

3．直立性低血壓。主要癥狀為直立時(shí)出現(xiàn)

頭重腳輕，眩暈，黑蒙，一時(shí)性眼發(fā)黑，或短暫

暈厥、昏仆倒地，此外還有尿頻，便秘，陽(yáng)痿，

局部或全身無(wú)汗等植物神經(jīng)系統(tǒng)損害的表現(xiàn)。

［預(yù)防措施］

1．加強(qiáng)鍛煉。家庭有低血壓史的老年人，

平日可參加太極拳，氣功等鍛煉，以加強(qiáng)神經(jīng)體

液調(diào)節(jié)功能，并注意精神樂(lè)觀，心胸開(kāi)闊，以保

持氣機(jī)疏達(dá)。

2．合理飲食。飲食是人生命活動(dòng)的物質(zhì)源

泉，老年人脾胃已弱，平素應(yīng)以清淡可口，營(yíng)養(yǎng)

豐富，松軟易消化食品為主。

3

3．及時(shí)治療原發(fā)病。由于低血壓常常是某

些疾病的繼發(fā)癥狀，因此對(duì)易引起低血壓的疾

病，應(yīng)及早治療，防患于未然。

4．注意藥物的影響?？垢哐獕核帲?/p>

藥，抗腎上腺素藥，血管擴(kuò)張藥，利尿劑均易引

起體位性低血壓，故用此類藥后不要突然站起，

最好靜臥1～2小時(shí)，站立后如有頭暈感覺(jué)，應(yīng)

繼續(xù)臥床休息；此外，用藥者夜間起床小便極易

引起體位性低血壓，故夜間最好不入廁小便，或

由家屬陪同小便。

5．避免誘因。大量出汗，熱水浴，腹瀉，

感冒，飲酒等都是發(fā)生體位性低血壓的誘因，應(yīng)

該注意避免。有直立性低血壓發(fā)作史的老年人，

為避免本病的發(fā)生，睡眠時(shí)應(yīng)抬高床頭25～30

厘米，在由臥位或蹲坐位起立時(shí)，動(dòng)作不宜太

快，要慢慢變換體位；平時(shí)可穿醫(yī)用長(zhǎng)統(tǒng)彈力

襪，增加靜脈回流。

［治療方法］

1．應(yīng)急處理。一旦發(fā)生體位性低血壓，應(yīng)

立刻使病人平臥于空氣流通處，或?qū)㈩^部放低，

4

松解衣領(lǐng)，適當(dāng)保溫。對(duì)發(fā)作持續(xù)較長(zhǎng)而神志不

清楚的病人，可指壓或針刺百會(huì)、人中等穴位。

2．病因治療。對(duì)低血壓病人，首先必須細(xì)

心尋找病因，然后根據(jù)不同的誘發(fā)因素采取相應(yīng)

的治療措施，促使血壓恢復(fù)，如心力衰竭引起的

低血壓，在治療上應(yīng)以強(qiáng)心、利尿、減少心臟負(fù)

擔(dān)等為主。

3．藥物治療。血壓下降有明顯腦缺血癥狀

者，可用升壓藥，口服25毫克，每日3

～4次，或利他林10～20毫克，晨間及中午各1

次。注意在用藥期間，至少每日早晚各測(cè)量血壓

1次。

4．食療。形寒怕冷，頭暈?zāi)垦?，身體

倦怠者，可用紅參2克，大棗5枚，粳米30

克，紅糖適量，共制人參大棗粥常服；除上述癥

狀外，還有心悸，面蒼白或萎黃，肢體易麻

木，焦慮失眠者，可用龍眼肉7克，大棗3枚，

阿膠3克，粳米30克，米酒10毫升，共制龍眼

阿膠大棗粥，或常服歸參燉母雞，制作方法為：

取母雞1只（約500克），宰殺去毛及內(nèi)臟，洗

凈，將當(dāng)歸、黨參各15～20克，蔥、姜、料

酒、精鹽各適量放入雞腹內(nèi)，入鍋加水，小火煨

5

燉至肉熟爛即可，分餐食用；體質(zhì)虛弱，不欲飲

食，大便干結(jié)者，可自制淮山芝麻糊，制作法

為：取粳米60克洗凈，用清水浸泡1小時(shí)，撈

出濾干，淮山15克切成小顆粒，黑芝麻120克

炒香，將以上三味放入盆中，加鮮牛奶200克及

水適量拌勻，磨碎后濾出細(xì)茸待用。鍋置火上，

放入冰糖和清水，溶化過(guò)濾后燒開(kāi)，將由粳米、

淮山、黑芝麻磨碎濾出的細(xì)茸慢慢倒入鍋內(nèi)不斷

攪拌成糊，熟后起鍋即成，每日早晚各服1次，

每次1～2湯匙。

5．中醫(yī)辨證施治。腎陽(yáng)不足，表現(xiàn)為頭暈

目眩，少氣懶言，神倦乏力，畏寒肢冷，腰酸，

夜間尿多者，可用金匱腎氣丸（中成藥）溫補(bǔ)腎

陽(yáng)；陰陽(yáng)兩虛，表現(xiàn)為形體消瘦，眩暈耳鳴，反

應(yīng)遲純，腰酸腿軟，口干者，可用黨參、黃精各

30克，炙甘草10克；或黨參15克，黃精12

克，肉桂3克，大棗10枚，甘草6克，五味子

20克，麥冬10克以雙補(bǔ)陰陽(yáng)；脾腎陽(yáng)虛，中氣

下陷，表現(xiàn)為頭暈氣短，少氣懶言，腹脹納少，

困倦欲寐，可用補(bǔ)中益氣丸，或用黃芪15克，

當(dāng)歸10克，桂枝10克，干姜10克，甘草10克

以健脾益氣升陽(yáng)；陰虛血少，表現(xiàn)為頭暈耳鳴，

口干盜汗，心煩，手足心熱，可用甘草6～12

6

克，五味子6～12克，麥冬10～15克，當(dāng)歸10

克，龍眼肉10克，云苓20克，淮山20克以育

陰養(yǎng)血。

6．單方驗(yàn)方。據(jù)報(bào)道，生姜可使血壓升

高，故低血壓患者可堅(jiān)持每天口嚼生姜1克，或

平時(shí)用姜末泡開(kāi)水當(dāng)茶飲；體質(zhì)虛弱，怕冷明顯

者，可每天晨起服1個(gè)鹿茸蛋，連服15～20天

為一療程。鹿茸蛋的制作方法為：將鹿茸粉0.3

克，放入1個(gè)雞蛋內(nèi)，蒸熟即可。

7

8