美國最新的高血壓指南是在2017年11月中旬正式發(fā)布的，相距上一次的更新已經(jīng)有14年了。此次更新幅度較大，不但對高血壓給出了新定義，還給出了推薦的四類藥物，總預(yù)防、診斷到治療都給出了比較全面的辦法。

高血壓新診斷標(biāo)準(zhǔn)：

· 正常：<129/80 毫米汞柱

· 升高：120-129/<80毫米汞柱

· 一級高血壓：130-139/80-89 毫米汞柱

· 二級高血壓：≥140/90毫米汞柱

新標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為當(dāng)血壓超過130/80 毫米汞柱時，其心血管患病風(fēng)險就已經(jīng)加倍，此時進行早期的干預(yù)治療，提高高血壓控制率。

一級高血壓人群有慢性病的一定要及早干預(yù)

新定義體現(xiàn)了早期干預(yù)的重要性，這并不意味著當(dāng)血壓130/80 毫米汞柱時，大家一定要吃降壓藥，而是提醒大家要注意早期干預(yù)治療了。特別是有冠心病和中風(fēng)，或10年動脈粥樣硬化性心血管病風(fēng)險大于10%的一級高血壓人群就應(yīng)考慮使用降壓藥物。

平時有慢性病的人，包括冠心病、糖尿病、心衰、慢性腎病和非急性期腦卒中都應(yīng)該將血壓控制在130/80 毫米汞柱以下才是真的安全和健康。

推薦四類用藥

根據(jù)臨床試驗證據(jù)明確推薦了四類藥物即噻嗪類利尿劑、鈣拮抗劑、ACEI、ARB，對國內(nèi)的高血壓規(guī)范用藥有借鑒和提醒作用。

噻嗪類利尿劑：氫氯噻嗪、吲達帕胺等。

尤其適用于老年和高齡老年高血壓、單獨收縮期高血壓或伴心力衰竭患者，也是難治性高血壓的基礎(chǔ)藥物之一。

鈣拮抗劑

包括二氫吡啶類鈣拮抗劑的氨氯地平、硝苯地平等;非二氫吡啶類鈣拮抗劑的維拉帕米和地爾硫卓。二氫吡啶類鈣拮抗劑適用于老年高血壓、單純收縮期高血壓、伴穩(wěn)定性心絞痛、冠狀動脈或頸動脈粥樣硬化及周圍血管病患者。

ACEI(血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑): 卡托普利、依那普利等。

此類藥物對于高血壓患者具有良好的靶器官保護和心血管終點事件預(yù)防作用。尤其適用于伴慢性心力衰竭、心肌梗死后伴心功能不全、糖尿病腎病、非糖尿病腎病、代謝綜合征、蛋白尿或微量白蛋白尿患者。

ARB(血管緊張素受體拮抗劑)：氯沙坦、纈沙坦等。

可降低高血壓患者心血管事件危險;降低糖尿病或腎病患者的蛋白尿及微量白蛋白尿。尤其適用于伴左室肥厚、心力衰竭、心房顫動預(yù)防、糖尿病腎病、代謝綜合征、微量白蛋白尿或蛋白尿患者，以及不能耐受ACEI的患者。

在平時的時候，很多人都非常喜歡吃山楂，而且山楂的制品也非常受到大眾的喜愛，如糖葫蘆，山楂片等，酸酸甜甜的味道非常的好吃，而且有助于提高人的食欲。其實山楂的營養(yǎng)價值是非常高的，它含有豐富的有機酸，脂肪酸，果膠，維生素c等。能夠有效的促進人的消化和吸收功能，對于調(diào)理腸胃具有非常好的效果。山楂是“養(yǎng)生高手”，山楂加一物，可能給你帶來意想不到的驚喜

山楂是“養(yǎng)生高手”，再加一物，或許會給你帶來“驚喜”!

1、山楂加水：

生吃山楂的話，營養(yǎng)效果也是非常好的，但是如果將山楂泡水喝，山楂中的營養(yǎng)物質(zhì)更能被人體所充分的吸收和利用，這樣對于養(yǎng)生保健效果非常的好，尤其對于患有三高的人來說，每天可以喝一杯山楂水，對于降低高血壓高血脂具有非常好的效果。

2、山楂加丹參：

丹參也是一種非常好的中藥材，藥用價值非常高，具有很好的活血化瘀功效，能夠有效的促進身體的血液循環(huán)，改善腦供血的流量。如果將山楂和丹參一起泡水喝，對于防止血栓具有非常好的效果，而且丹參還能夠有效的增加血管的彈性，對于防止動脈硬化，緩解冠狀動脈脂質(zhì)的沉積效果非常的好，所以起到護心又降脂的功效。

3、山楂加陳皮：

很多的女人對自己的皮膚非常注重保養(yǎng)，如果平時形成了不良飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，很容易會使女人臉上長斑，出現(xiàn)淡淡的黃褐斑，讓女人感到非常的困擾。其實這主要是由于體內(nèi)濕氣過多或者體內(nèi)垃圾和毒素過多所引起的，而用山楂和陳皮一起泡水喝，能夠有效的調(diào)理女性的氣血，對于活血化淤，去濕健脾，起到很好的效果，能夠有效的促進身體的血液循環(huán)，加速體內(nèi)毒素和垃圾的排出，這樣對女人的皮膚具有很好的保養(yǎng)作用，能夠起到淡化黃褐斑的效果。

4、山楂加枸杞：

很多的男性由于平時不良的飲食習(xí)慣和作息習(xí)慣，尤其到了中年后，很容易出現(xiàn)啤酒肚的情況，而且啤酒肚非常難以減下去?？梢云綍r用山楂和枸杞一起泡水喝，這樣對于減掉腹部的肥肉具有非常好的效果，因為山楂和枸杞一起泡水，能夠有效的促進體內(nèi)脂肪的燃燒，有助于將體內(nèi)的濕氣和毒素排出體外，對于減掉啤酒肚效果非常好。

5、山楂加綠茶：

在日常生活中，由于工作節(jié)奏的加快，很多的人在飲食方面不注意，所以就會導(dǎo)致出現(xiàn)胃腸道功能紊亂的情況，很容易出現(xiàn)胃酸胃脹，食欲不振的情況，山楂加綠茶一起泡水喝，對于開胃消食具有很好的效果，能夠很好的緩解胃酸胃痛的情況，而且還有利于緩解腸胃的油膩，有利于脂肪的燃燒。

6、山楂加紅糖：

我們都知道，紅糖具有活血調(diào)經(jīng)的功效，如果將山楂和紅糖一起泡水喝，效果會翻倍，很多的女性都屬于寒性體質(zhì)，經(jīng)常會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，用山楂加紅糖泡水喝，能夠有效的幫助女人排出子宮內(nèi)的污血，有利于子宮的健康。