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      夏季發(fā)生感冒吃什么會(huì)好的快些呢
      
			
      
				2019-08-05 09:00:37
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			  來(lái)源：天天健康
			
      
		
      
				
		
      
			
      感冒這兩個(gè)字眼想必大家也不會(huì)太過(guò)陌生，幾乎每年都會(huì)感冒一兩次，是比較正常的，畢竟每年的病菌病毒都會(huì)經(jīng)過(guò)自然選擇而變得不同，以至于每年都會(huì)感冒的產(chǎn)生，當(dāng)然，夏天天氣炎熱，人會(huì)感到悶熱，潮濕的天氣有利于病菌的生存，所以人很容易被傳染而感冒。
      

      夏季發(fā)生感冒吃什么會(huì)好的快些呢
      

      不過(guò)，夏天的感冒一般都是風(fēng)熱感冒，主要癥狀為喉嚨痛、打噴嚏、流鼻涕、咳嗽等，讓人感到十分難受，恢復(fù)期間一定要好好注意休息，不要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，最好請(qǐng)假在家里休息一兩天，這樣感冒才會(huì)好的快一些。那么，夏季發(fā)生感冒吃什么會(huì)好的快些呢?
      

      1、首先飲食上一定要以清淡為主，辛辣刺激、生冷、高鹽、油膩的食物要少吃，最好不吃，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物，如魚(yú)肉、瘦肉、牛奶、雞蛋等，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)離子，這樣才會(huì)有利于恢復(fù)。
      

      2、建議大家不要每次一感冒就立即用藥，能不吃就不吃藥，依靠自己的抵抗力來(lái)讓感冒慢慢恢復(fù)，每天要多喝水，也可以是菊花水，要注意睡眠，一定不要再熬夜通宵了，要保證充足的睡眠時(shí)間。
      

      3、如果咳嗽比較嚴(yán)重的話，可以煲冰糖雪梨水來(lái)緩解咳嗽的癥狀;如果伴有炎癥病變的話，如扁桃體炎，可以使用蒲地藍(lán)消炎片等藥物，可以促進(jìn)炎癥和感冒的恢復(fù)，對(duì)身體健康有幫助。
      

      以上就是我給大家介紹的三點(diǎn)關(guān)于夏季感冒需要在飲食上做出的調(diào)理，吃的好，病好的也快，當(dāng)然，除了飲食之外，我們還應(yīng)該注意自己的生活習(xí)慣，要少抽煙喝酒，每天要多喝水，多排尿，注意休息，睡眠時(shí)間要充足，不要熬夜通宵，這樣對(duì)恢復(fù)才有幫助。
      
			

			
        
      
			
      
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