高考的重要性，對(duì)于大家來(lái)說(shuō)，基本能夠意識(shí)到。如果，能夠在這場(chǎng)考試中，取得滿意的成績(jī)，成功贏得大學(xué)的錄取通知書，那么，接下來(lái)的人生，將會(huì)站在較高的起點(diǎn)上，從此走專業(yè)化的路子。今日一則還有一周高考的消息登上了熱搜榜，具體是怎么回事，為了滿足大家的好奇心，下面小編就帶大家一起去了解一下?

還有一周就是今年的高考了，不知道各位學(xué)子是否已經(jīng)信心滿滿又或者有些不安。我想大多數(shù)同學(xué)和家長(zhǎng)還是對(duì)于一周后的高考有些不安的，尤其是第一次經(jīng)歷高考的同學(xué)和家長(zhǎng)，他們可能不知道最后的一周時(shí)間應(yīng)該去如何安排。今天這篇文章就是給不知道如何安排最后這一周學(xué)生和家長(zhǎng)們的，希望可以令學(xué)子們有一個(gè)穩(wěn)定的復(fù)習(xí)節(jié)奏，家長(zhǎng)有一個(gè)契合的節(jié)奏。

倒計(jì)時(shí)7天：

每天的刷題在這個(gè)時(shí)候還是少不了的，盡量保持每天一套模擬試題或者高考真題同時(shí)，也需要學(xué)生去嚴(yán)格按照考試要求的時(shí)間模擬答題。其目的一方面是保持自己一個(gè)答題的手感，另外就是確保自己能夠在考場(chǎng)上掌握考試答題的節(jié)奏。

作息上面不能夠再像一周前那樣高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)，每天的作息時(shí)間要提前半小時(shí)或一小時(shí)入睡，這樣更加能夠保持自己一個(gè)良好的精神狀態(tài)。

個(gè)人身體情況也需要在最后一周的時(shí)候格外重視。體質(zhì)不太好的學(xué)生應(yīng)該注意要采取預(yù)防措施。避免考試時(shí)因身體原因而影響考生的發(fā)揮。

倒計(jì)時(shí)6天：

良好的家庭關(guān)系是這段時(shí)間對(duì)于考生最大的一個(gè)保障。這個(gè)月底大部分學(xué)校都已經(jīng)開始讓學(xué)生回家復(fù)習(xí)了，所以家長(zhǎng)要保持穩(wěn)定的情緒，同時(shí)不要跟考生討論高考的事，不要給學(xué)生要求太高的目標(biāo)，也不要問(wèn)孩子準(zhǔn)備的怎么樣之類的問(wèn)題。這些問(wèn)題會(huì)無(wú)形中給到孩子壓力，使得他們思想上有負(fù)擔(dān)。同時(shí)如果學(xué)生的家長(zhǎng)雙方有什么矛盾，這里小編要提醒一句：這段時(shí)間，一切為了孩子!

備考期間，部分學(xué)生可能會(huì)因?yàn)橛屑议L(zhǎng)的陪伴而更加有底氣，也有部分學(xué)生獨(dú)立性比較強(qiáng)，家長(zhǎng)的陪伴會(huì)是自己變得焦慮。所以家長(zhǎng)要和學(xué)生及時(shí)溝通，尊重學(xué)生的選擇。

倒計(jì)時(shí)5天：

這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)?shù)胤潘勺约旱纳硇?，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些不劇烈的體育運(yùn)動(dòng)或者娛樂運(yùn)動(dòng)，可以散步、慢跑或者聽一些舒緩的音樂等。劇烈的運(yùn)動(dòng)或者打游戲、電視劇等不宜學(xué)生參與。劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)使得學(xué)生意外受傷，看電視或者打游戲會(huì)使得孩子大腦過(guò)于興奮，影響應(yīng)試心態(tài)。

倒計(jì)時(shí)4天：

制定一個(gè)考試的方案，要知道考場(chǎng)的位置，要計(jì)劃自己吃飯時(shí)間、中午的午休時(shí)間、住的地方到考場(chǎng)的時(shí)間等。早餐不宜過(guò)早或過(guò)完，過(guò)早可能會(huì)使得學(xué)生考試中途就已經(jīng)有饑餓感，過(guò)晚則會(huì)時(shí)間比較趕，這些都不利于學(xué)生考試中的發(fā)揮。所以這一點(diǎn)不僅學(xué)生需要注意，家長(zhǎng)也應(yīng)該配合孩子的時(shí)間，為孩子提供良好的后勤支持。

到達(dá)考場(chǎng)的時(shí)間也不宜過(guò)早或過(guò)晚，一般在15到20分鐘為佳。這個(gè)需要學(xué)生計(jì)算好從住地到考場(chǎng)的時(shí)間，同時(shí)也需要把堵車等不確定因素計(jì)算在內(nèi)。如果考點(diǎn)距離住的地方較遠(yuǎn)的話，建議家長(zhǎng)為孩子租個(gè)酒店或者旅館(這個(gè)需要提前預(yù)定，晚些可能沒有位置)，這樣可以把時(shí)間控制得更好，也方便學(xué)生休息。

倒計(jì)時(shí)3天：

這個(gè)時(shí)間點(diǎn)需要準(zhǔn)備好考試的物資，答題使用的筆、作圖用的尺規(guī)、涂答題卡的鉛筆、小刀，以及最最重要的準(zhǔn)考證等。準(zhǔn)備一個(gè)文具盒或者文具袋便于自己收納，同時(shí)物資盡量做好備份，避免出現(xiàn)突發(fā)問(wèn)題。初次之外，容易出汗的學(xué)生可以備一條手帕，手紙的話可能會(huì)不讓帶，所以手帕更保險(xiǎn)一些。需要穿的衣服也需要提前準(zhǔn)備好并單獨(dú)放出來(lái)，避免臨時(shí)挑選或者找不到而浪費(fèi)時(shí)間。

倒計(jì)時(shí)2天：

熟悉考場(chǎng)以及周圍環(huán)境，知道考場(chǎng)的位置、廁所的位置等。有部分學(xué)校在不同的考點(diǎn)設(shè)有自己學(xué)校的陪考老師，學(xué)生也需要知道在哪，出現(xiàn)問(wèn)題可以及時(shí)聯(lián)系到自己的自己的老師尋求幫助。

倒計(jì)時(shí)1天：

考前一天主要任務(wù)是調(diào)整心態(tài)，做好考前心理準(zhǔn)備，對(duì)物品進(jìn)行最后檢查核對(duì)。起床時(shí)間要與平時(shí)一樣，中午1時(shí)至2時(shí)睡午覺或閉目養(yǎng)神。晚上與平時(shí)一樣時(shí)間睡覺，不要過(guò)早睡覺，睡不著反而影響情緒。停止復(fù)習(xí)，輕松愉快地休息一天，調(diào)整因長(zhǎng)期復(fù)習(xí)而緊張的神經(jīng)。早中晚三餐時(shí)間與平時(shí)一樣，吃的東西也要和平時(shí)一樣為好。注意飲食衛(wèi)生，不吃或少吃冷飲。檢查昨天準(zhǔn)備好的物品，注意聽天氣預(yù)報(bào)，帶好雨具、或防曬工具。

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