為什么有人汗多，有人汗少？6種出汗異?？赡苁羌膊⌒盘?，要留意

有些人天熱的時候，坐著不動也容易汗流浹背。而有些人即使運動了十幾分鐘，也沒有出汗的跡象。

有人說，愛出汗是因為身體虛，有些人說與甲狀腺功能有關，到底是怎么樣的呢？為什么有人汗多，有人汗少？

一、出汗多是身體虛嗎？

出汗是一種維持體溫正常的生理功能，我們之所以

出汗與身體的體溫平衡有關

。

人體正常的體溫是36.0℃37.0℃，一旦超過這個范圍就容易感到不適。外部環(huán)境的氣溫、運動等因素都能使我們的體溫升高，因此需要通過皮膚出汗散熱來調(diào)節(jié)體溫平衡。

出汗的多少主要和身體的汗腺有關，人體大約有400萬個汗腺，不同人的汗腺分布數(shù)量和位置有差別。一般來說，

汗腺多、發(fā)達的人群出汗更多，基礎代謝高的人則更容易出汗。所以正常情況來說，汗多并不意味著身體虛。

二、吃個飯也會流汗，正常嗎？

在吃飯的過程中出汗，其實這算是一種

味覺性出汗

，屬于正常出汗現(xiàn)象。

人體口腔黏膜和舌背處分布著特殊的味覺感受器和豐富的神經(jīng)末梢，吃東西咀嚼時便會刺激交感神經(jīng)興奮，引起口部周圍、額頭臉部甚至全身出汗。當攝入較熱或酒精、咖啡等辛辣刺激食物時，很容易引起出汗反應。

除此之外，以下也屬于正常多汗的情況。

產(chǎn)后出汗

女性在懷孕期間增加40%的血容量，受激素影響還會使身體留存過多的水和鈉。女性在生產(chǎn)過后會恢復正常的激素水平，循環(huán)系統(tǒng)隨之需要減少容量來緩解壓力，使心臟負擔減輕，

身體會通過出汗、排尿液兩個主要方式來排出身體內(nèi)多余的水分

，因此產(chǎn)后會有明顯的出汗情況。

精神性出汗

精神性出汗是神經(jīng)沖動從大腦皮層經(jīng)過交感神經(jīng)傳遞到汗腺，從而增強了汗腺的分泌排泄功能導致的，交感神經(jīng)是不受人體意志控制的自主神經(jīng)，

這種出汗現(xiàn)象多在精神緊張、焦慮、興奮等情況下發(fā)生。

發(fā)燒時出汗

發(fā)燒出汗是人體的一種自我保護機制，發(fā)燒出汗可以帶走身體的熱量，使體溫降低。

發(fā)燒時出汗表明了身體調(diào)節(jié)能力較好，如果不出汗可能會使體內(nèi)蓄積熱量，影響身體健康。

更年期多汗

女性進入更年期以后，體內(nèi)雌激素水平會下降，大腦無法準確控制身體的恒溫系統(tǒng)。這時容易出現(xiàn)突發(fā)性身體發(fā)熱發(fā)紅，熱潮蔓延全身，心跳加速，持續(xù)幾分鐘后恢復的現(xiàn)象，這種忽冷忽熱的感覺稱為熱潮出汗，

熱潮出汗是更年期常見的出汗情況。

三、汗是健康的“晴雨表”

出汗雖然是一種正常的新陳代謝的表現(xiàn)，但是也有些情況下，可能暗示某些疾病。

1、無緣無故的多汗

沒有明顯誘因、大量出汗的情況警惕是

多汗癥

引起的，多汗癥是交感神經(jīng)過度興奮，從而引起局部汗腺功能亢進、手部潮濕和自發(fā)出汗旺盛的一類疾病，

常發(fā)生在雙手、腋窩以及足底等部位。

多汗癥嚴重影響患者的日常生活，目前主要通過

CT引導下雙側(cè)胸交感神經(jīng)切斷手術和胸腔鏡下雙側(cè)胸交感神經(jīng)切斷手術兩種方式治療。

2、全身持續(xù)出汗

全身持續(xù)出汗，

伴有精神緊張、煩躁不安、心悸手顫，吃得多卻消瘦等癥狀時

可能是甲亢引起的，甲狀腺激素在一定程度上可以控制人體利用能量的速度，一旦分泌過多，便會使人體的代謝增強，產(chǎn)生大量熱量，從而增加出汗量。

3、夜間盜汗

夜間

愛出汗，并且還有失眠、疲憊、

頭暈頭痛

等癥狀，可能是性激素失調(diào)引起的。超過55歲的男性出現(xiàn)此情況，可能是雄激素偏低。中年女性夜間盜汗則可能是更年期的早前跡象。

4、多種排汗異常的癥狀

頭部、胸部、背部等上半身異常出汗

，可能是糖尿病的預兆，但糖尿病患者出現(xiàn)自主神經(jīng)病變時，常表現(xiàn)如此。

5、冒冷汗

人體血糖過低時，刺激身體交感神經(jīng)，釋放大量腎上腺素，進而出現(xiàn)冒冷汗的情況，而低血糖的原因可能與經(jīng)常節(jié)食、過量運動、服用部分藥物有關。

6、不出汗

全身或某些部位很少出汗或不出汗，并且

還出現(xiàn)頭暈、無力、面部潮紅等癥狀，需要警惕無汗癥或少汗癥的發(fā)生

。

另外，正常汗液一般是無色或呈微黃色，

如果汗液變色，有哪些可能呢？

當發(fā)生銅中毒時，汗液會呈現(xiàn)淡藍色，服用氯化鉀會使汗液變紅，攝入過多的蛋黃、胡蘿卜素等食物會加深汗液的黃色。

四、運動時，越出汗效果越好嗎？

不少人會誤認為運動時出汗越多，效果越好，越能減肥。實際上，運動出汗只是身體散發(fā)熱量的一種方式，出汗量受環(huán)境溫度和濕度、運動強度、個人體質(zhì)等因素影響，

汗液中大部分是水分，并非脂肪

，所以運動出汗越多不代表脂肪消耗量越大。

另外，

出汗也和身體排毒無關

，目前并沒有有力的證據(jù)證明“出汗是排毒”這種說法。雖然一定程度上，出汗能排出體內(nèi)的代謝廢物，但是作用很小，尿液是人體主要的排出體內(nèi)代謝產(chǎn)物的途徑。

出汗是一種正常的生理現(xiàn)象，但如果出現(xiàn)異常的出汗情況，則要提高警惕，避免發(fā)生嚴重的疾病。

參考文獻：

[1]《愛出汗和不愛出汗的人，誰更健康？》.騰訊醫(yī)典.20210826

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[3]《手掌總出汗，是生病了？身上異常汗多，可能是5大原因在作祟，很多人卻忽視了……》.我是大醫(yī)生官微.20210710

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