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      胃腸蠕動功能差的人，嘗試這5個方法進行調(diào)理，或能改善胃腸功能  
      
			
      
				2022-05-17 12:00:14
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			  來源：[db:來源]
			
      
		
      
				
		
      
			
      胃腸蠕動功能差的人，嘗試這5個方法進行調(diào)理，或能改善胃腸功能  
      

      胃腸蠕動功能差的人，嘗試這5個方法進行調(diào)理，或能改善胃腸功能  
      

      在日常生活當中，有很多人經(jīng)常會出現(xiàn)進食之后
      食物很難被快速消化
      ，而且會伴有
      腹部脹痛、反復(fù)噯氣
      ，以及
      腹瀉
      或者是
      便秘
      等現(xiàn)象。
      導(dǎo)致出現(xiàn)這種情況的原因，一般是由于胃腸蠕動速度過慢有關(guān)。
      比如在患有一些
      胃腸道疾病
      ，或者是
      腸道菌群失衡
      ，以及
      飲食不當
      的時候，就會導(dǎo)致胃腸道蠕動功能變差。
      如果沒能及早進行相應(yīng)治療和調(diào)理，會直接影響到胃腸道的消化功能，對健康有著較大的影響。
      那么，在出現(xiàn)胃腸道蠕動功能差的時候，到底該如何調(diào)理呢？
      一、根據(jù)原因適當用藥

      導(dǎo)致胃腸道蠕動功能差的原因比較多，但如果患有一些胃腸道疾病的話，胃腸道蠕動的速度會非常慢，那么此時就應(yīng)該適當?shù)姆靡恍┧幬镞M行治療。
      患者應(yīng)該快速就醫(yī)，進行一系列檢查之后，
      根據(jù)病因
      在醫(yī)生指導(dǎo)下適當?shù)姆靡恍┧幬铩?/p>
      另外，還可以服用一些
      促進胃腸道蠕動速度
      的藥物，比如最常用到的
      嗎丁啉
      。
      如果同時伴有比較嚴重的
      便秘
      現(xiàn)象，可以適當?shù)姆靡恍?h2>乳果糖或者是
      聚乙二醇電解質(zhì)散藥物
      ，能夠起到通便的作用。也可以刺激到腸道快速蠕動，達到改善一些不適癥狀的作用。
      二、
      增加運動量
      很多人出現(xiàn)胃腸道蠕動速度慢的原因，與
      長時間久坐不進行運動
      ，以及
      長期處于輕勞力狀態(tài)
      有關(guān)。
      長期久坐人群來講，
      腹腔
      會受到長時間的
      壓迫
      ，
      腸道、胃部
      以及其他臟器的
      功能會下降
      ，就會導(dǎo)致胃腸道的蠕動功能變得非常差。
      所以每天一定要進行適當?shù)倪\動，比如可以進行
      慢跑、打球、游泳
      、
      瑜伽
      等。
      這些運動屬于有氧運動，可以提升身體的
      消化、代謝
      功能，對于胃腸道蠕動功能差現(xiàn)象，有著非常好的改善作用。
      三、
      改善膳食結(jié)構(gòu)
      患者一定不要出現(xiàn)
      暴飲暴食
      現(xiàn)象，一旦長期暴飲暴食，會導(dǎo)致胃腸的負擔加重，很容易發(fā)生
      胃腸功能紊亂
      ，出現(xiàn)
      胃腸炎癥
      甚至是
      潰瘍
      的概率也會特別高。
      也不要要吃一些
      辛辣、過于油膩、高鹽、寒涼
      等食物，這些食物的消化速度比較慢，會導(dǎo)致身體的消化代謝功能降低。
      一日三餐要多吃一些富含
      膳食纖維
      以及
      維生素類
      的食物，比如各種
      蔬菜、粗糧、低糖水果、豆類
      等。
      膳食纖維和維生素可以促使胃腸道快速蠕動，達到提升人體
      消化
      和
      代謝
      功能的作用，還有助于
      身體排毒
      。
      四、適當服用益生菌
      對于胃腸蠕動功能差的人群來講，可以適當?shù)姆靡恍┮嫔a(chǎn)品。益生菌在人體里可以
      合成消化酶
      ，參與胃腸道當中食物的消化。
      而且還有著維
      持腸道菌群結(jié)構(gòu)平衡
      的作用，對于胃腸道健康有著極強的保護效果。
      五、補充足夠水分
      如果體內(nèi)缺水，消化液分泌不足，就會影響到胃腸道的功能，所以患者必須
      每天補充足夠量的水分
      。
      除了
      白開水
      以外，還可以適當喝一些
      淡綠茶、紅茶、黑茶、普洱茶
      ，或者是
      大麥茶、山楂茶，
      都有著提升胃腸功能的作用。
      總而言之，對于胃腸蠕動功能差的人群來講，可以根據(jù)以上5點進行調(diào)理，能夠起到快速提升胃腸功能的作用，對于一些胃腸蠕動速度慢導(dǎo)致的一些不適癥狀，有著較好的改善效果。
      另外，還應(yīng)該注意避免出現(xiàn)
      熬夜、壓力過大
      等行為，否則，也會影響到胃腸道的功能。
      如果是因為患有一些胃腸疾病導(dǎo)致，那么患者一定要
      積極治療原發(fā)疾病
      ，才能夠改善胃腸功能，達到保護自身健康的作用。

      			

			
        
      
			
      
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