緩解鼻塞小妙招
緩解鼻塞小妙招
一、熱水泡腳
睡前用熱水泡腳
至少泡 20 分鐘
以身體微微出汗為宜
二、側(cè)臥按摩鼻翼
左側(cè)鼻塞向右臥，右側(cè)鼻塞向左臥，然后雙手握拳，用大拇指背側(cè)節(jié)面，從鼻旁兩側(cè)上下來回擦 36 次，局部至微熱為度。
三、熱敷鼻子
用熱毛巾敷鼻子，可暫時(shí)緩解鼻塞。
此外，按壓迎香穴可促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，從而達(dá)到通利鼻竅之效。
四、雙手擦面
首先擦熱手掌，然后沿著鼻旁兩側(cè)向頭頂際摩擦過去，接著再沿顳部至耳前往下降，重復(fù)做36 次。
五、搓腳心
兩手搓熱，然后先后搓左右兩只腳腳心的涌泉穴(腳底至趾前三分之一的凹陷處)，來回?cái)?shù)次至足底微熱。
來源：三秦百姓健康
終審：郝文娟 復(fù)審：畢平
初審：鐵云麗 編輯：張伯昭 陳心怡 校對：楊阿應(yīng)
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