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      中年女性謹(jǐn)防心理危機(jī)
      
			
      
				2022-03-22 19:15:08
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      現(xiàn)在的人們越來越物質(zhì)化了，什么都要攀比，其實(shí)生活是自己的，過得開不開心只有自己知道。有時候我們真的不需要在意別人的眼光，做自己就好，活出真我。
      人到中年，上有老下有小，生活壓力相對較大。專家表示，不少中年婦女正處于更年期，情緒容易波動，加上情感、事業(yè)出現(xiàn)變故，最容易引發(fā)心理健康危機(jī)。
      【傾訴】丈夫離婚，孩子叛逆，事業(yè)不順，很想自殺在鄭州一家廣告公司工作的郜女士今年38歲，和丈夫離異一年多了，10歲的孩子跟著她，因?yàn)樗匠９ぷ魈Γ瑳]有時間教育孩子，孩子小小年紀(jì)就十分叛逆，還染上了很多壞毛病。
      郜女士告訴記者，讓她感到失望的是，最近因?yàn)楦鞣N原因，她在單位也經(jīng)常受到領(lǐng)導(dǎo)批評。更為糟糕的是，她的前夫通過孩子偷偷取走了她的存款。
      郜女士發(fā)短信告訴記者，她感覺了無生趣，很想自殺。
      【分析】人到中年，女人心理最脆弱鄭州市精神衛(wèi)生中心心理咨詢科主任醫(yī)師楊永超介紹說，人到中年后，尤其是女性，心理進(jìn)入波動期，若再碰到婚姻不幸福，事業(yè)不順心等方面的問題，極易出現(xiàn)心理危機(jī)。
      楊永超介紹說，許多女性結(jié)婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，與外界的交流逐漸減少。當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了，孩子也逐漸獨(dú)立了，女人會產(chǎn)生一種失落感。而如果不及時對這種失落感進(jìn)行有效的調(diào)整，往往會形成抑郁癥等心理疾病。楊永超表示，門診也經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)一些女性，因?yàn)檎煞蚴浅晒δ行?，總是?dān)心情感或婚姻得不到保障，經(jīng)常處于一種焦慮、抑郁、偏執(zhí)等心理狀態(tài)。
      河南省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師史曉紅說，女性到了中年以后，隨著雌激素的降低、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，生理上會出現(xiàn)一些變化，導(dǎo)致心煩意亂、精神壓抑等癥狀。還有一些中年婦女會表現(xiàn)出對什么都不感興趣，情緒低落、沮喪，整日處在緊張焦慮或懷疑之中，到醫(yī)院就診也查不出具體疾病，這其實(shí)都與內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)，應(yīng)主動就診。
      【建議】保持良好的心態(tài)，消除心理危機(jī)史曉紅建議，女性進(jìn)入中年后，要從知識上、精神上、思想上有準(zhǔn)備地去迎接這一自然的生理變化。要注意保證合理的營養(yǎng)和良好的睡眠，保持積極樂觀向上的生活態(tài)度，保證身心健康。
      楊永超表示，中年女性在日常生活中要注意調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)自我心理“抗震”能力。生活中要廣交朋友，選擇可靠的朋友尋求精神依托，當(dāng)碰到不順心的事，不要悶在心里，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，緩解內(nèi)心矛盾沖突。
      所以說，生活中，不管我們在跟自己獨(dú)處還是跟別人相處的過程中其實(shí)我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。
      			

			
        
      
			
      
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