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      30個小動作成就驚人記憶力
      
			
      
				2022-03-20 18:30:49
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			  來源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      生活中，不管我們在跟自己獨處還是跟別人相處的過程中其實我們會發(fā)現(xiàn)心理對一個人的影響是很大的。因此當我們發(fā)現(xiàn)自己有心理疾病的傾向時一定要及時告訴身邊人或者及時尋找心理醫(yī)生的治療，這樣可以避免麻煩發(fā)生。
      一、喚醒身體
      1、閉上眼睛吃飯。
      2、用手指分辨硬幣。
      3、戴上耳機上下樓梯。
      4、捏住鼻子喝咖啡。
      5、放開嗓子大聲朗讀。
      6、聞咖啡看魚的圖片。
      二、尋求腦刺激
      7、到餐館點沒吃過的菜。
      8、把自己的錢花掉。
      9、專門繞遠路。
      10、用左手端茶杯。
      11、聽不同類型的歌曲。
      12、一天睡覺6小時。
      三、積極鍛煉左右腦
      13、去陌生的地方散步。
      14、判斷自己是右腦型還是左腦型。
      15、用直覺作決斷。
      四、補充腦營養(yǎng)
      16、甜食讓你變聰明。
      17、吃早餐能活化大腦。
      18、多咀嚼可以提高成績。
      五、越運動腦子越好
      19、每天快走20分鐘。
      20、多做“手指操”。
      21、嘗試全新的運動。
      六、改善腦活性 激發(fā)靈感
      22、記住每次成功的感覺。
      23、對自己說“肯定能行”。
      24、寫100自己喜歡的東西。
      25、變換視角看問題。
      26、一想到就說出來。
      27、讓腦偶爾無聊一下。
      28、看從來不看的電視節(jié)目。
      29、親身體驗是腦最寶貴的財富。
      30、做個傾聽者十分科學。
      所以說，社會的發(fā)展越來越快，大家現(xiàn)在也慢慢開始關注一個人的心理健康。因為外界事物的巨大變化，很多人跟不上變化的腳步就會產(chǎn)生心理落差感從而導致引發(fā)很多其他的心理病。
      			

			
        
      
			
      
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