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      老化悖論：變老不意味著無止境的衰退和下降
      
			
      
				2022-03-17 16:34:58
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			  來源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      俗話說，人越老越不中用。這句話仿佛給我們一個暗示，“變老就意味著各方面能力都下降了”。確實，已有研究表明，隨著年齡的增長，人的身體健康、心理機能和認知能力都有一定程度的退化。
      可是變老以后，我們真的在各方面都不如年輕時候的自己了嗎？
      答案是不對。
      研究發(fā)現(xiàn)，老年人比年輕人有更少的消極情緒，對于當前生活的滿意度更高。研究者也發(fā)現(xiàn)了老年人有更低的抑郁危險。這都表明老年人的情緒能力和心理健康狀態(tài)并不是呈現(xiàn)下降趨勢，甚至相比年輕人具有優(yōu)勢。
      這種情緒體驗上的提升與老年人在認知能力、身體健康等方面的下降形成了矛盾，心理學家將這個現(xiàn)象稱為“老化悖論”（paradox of aging）。
      這一現(xiàn)象貌似出乎我們的預料。
      我們通常會認為，身強力壯、有足夠的精力和能力來完成特定任務會給我們帶來幸福感。
      那么為什么能力下降的老年人卻這么樂呵呢？
      對這個問題的解釋，心理學家們提出了著名的社會情緒選擇理論。它認為人有兩種社會目標，分別是未來定位的目標和現(xiàn)實定位的目標。
      當未來的時間被評估為有限時，人就不再關注未來，而將注意力轉向現(xiàn)實定位的目標，追求現(xiàn)實的體驗，通常是情緒體驗。
      所以，對于能夠感知到時日無多的老年人，情緒管理就是他們生活中的核心事件。
      相比于年輕人在時刻操心自己的前途，老年人每天更關注自己高不高興。
      老年人在情緒上相對優(yōu)勢也會帶來認知上的部分“提高”。
      研究者發(fā)現(xiàn)，老年人在記憶和注意的領域會出現(xiàn)“積極效應”——老年人對于積極信息的加工維持得較好。相比于注意和記憶消極的信息，老人們在關注積極信息時更不容易分心、記得更牢。
      “老化悖論”啟示我們，變老不意味著無止境的衰退和下降，也有更多的愉悅和快樂。
      			

			
        
      
			
      
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