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      研究表明 銅管樂隊可以改善您的健康和福祉
      
			
      
				2019-12-10 14:20:07
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      根據(jù)謝菲爾德大學(xué)的一項研究，緩解壓力，改善心理健康狀況以及像精英體育明星一樣的肺部僅僅是在銅管樂隊中演奏可以改善您的健康和福祉的一些方式。
      

      研究表明 銅管樂隊可以改善您的健康和福祉
      

      由大學(xué)音樂系的維多利亞·威廉姆森博士和邁克爾·邦索爾博士領(lǐng)導(dǎo)的這項研究發(fā)現(xiàn)，加入銅管樂隊可以對人們的身體，心理，社會，情感和精神健康產(chǎn)生積極影響。
      

      謝菲爾德研究人員在英格蘭銅管樂隊的幫助下，向當前的銅管樂隊演奏者分發(fā)了一份調(diào)查表，詢問他們演奏樂隊的正面和負面影響。
      

      對調(diào)查的回應(yīng)顯示，絕大多數(shù)演奏者認為在銅管樂隊中表演已經(jīng)改善了他們的呼吸控制和肺活量，一些演奏者對已有的呼吸狀況有所改善。
      

      一位擁有超過20年銅管樂隊經(jīng)驗的參與者患有哮喘，他報告說，在樂隊中演奏如何幫助他們控制了呼吸，導(dǎo)致他們的肺部與精英運動者的肺活量相比，受到了監(jiān)測。醫(yī)生。
      

      這項研究的結(jié)果突出表明，加入銅管樂隊如何能帶來心理上的好處，例如減輕壓力，增強韌性，改善整體心理健康，并且可以分散人們在日常生活中遇到的一些憂慮和沮喪。
      

      這項研究的另一名參與者年齡在30多歲，他報告說，如何專注于演奏和跟隨指揮家的感覺與冥想過程中所經(jīng)歷的心理清洗相似。
      

      該研究還發(fā)現(xiàn)，銅管樂隊演奏者重視樂隊的社會方面，并從中受益，例如結(jié)交新朋友，感覺成為社區(qū)的一部分，擁有支持網(wǎng)絡(luò)以及成為一組音樂家的歸屬感。
      

      一位開始演奏較晚的音樂家在研究中說：“如果您準備花費時間和精力來掌握銅管樂器，您將永遠不會寂寞或無聊。那里有很多樂隊而且很多人都在向演奏家大聲疾呼，您可能會在一周的每一天與某個樂隊一起演奏。這反過來又會導(dǎo)致與具有相似音樂興趣的人們進行廣泛的社交互動。”
      

      邁克爾·邦索爾(Michael Bonshor)博士說：我們的研究清楚地表明，在銅管樂隊中演奏可以有益于個人的身體，心理和社會福祉。選手們報告說，他們在呼吸和心血管健康，總體健康狀況，認知技能，心理健康和社交活動方面都得到了改善。
      

      “我們的調(diào)查受訪者特別珍視社區(qū)建設(shè)的機會，不僅在黃銅樂隊世界內(nèi)，而且通過樂隊在一系列公共活動和為更廣泛社區(qū)籌款活動中的音樂作用，表達了一種社會聯(lián)系和歸屬感。我們希望這些發(fā)現(xiàn)將鼓勵人們以這種社交方式參與到我們的身心健康中來。”
      

      這項名為“黃銅樂隊中的健康：小組音樂制作的好處和挑戰(zhàn)”的研究發(fā)表在開放存取期刊《心理學(xué)前沿：表演科學(xué)》上。
      
			

			
        
      
			
      
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