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      運動時間可能是減肥成功的關鍵
      
			
      
				2019-07-07 15:51:02
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			  來源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      在一項針對375名成功保持體重減輕并且從事中度至劇烈強度體力活動的成年人的新研究中，大多數(shù)人報告他們在一天中運動時的一致性，其中清晨是最常見的時間。在一項對375名成功保持體重減輕并且從事中度至劇烈強度體力活動的成年人的研究中，大多數(shù)人報告他們在一天中運動時的一致性，其中清晨是最常見的時間。
      

      運動時間可能是減肥成功的關鍵
      

      在肥胖研究還發(fā)現(xiàn)，被體力活動的時間一致與較高的身體活動水平相關聯(lián)的，無論人們是否在上午，下午或晚上時一致行使。“我們的研究結果保證了未來的實驗研究，以確定在計劃和結構化身體活動的時間內促進一致性是否有助于個體達到并維持更高水平的身體活動，”資深作者Dale Bond博士說，Brown Alpert Medical博士學校。“確定是否有一個特定的時間對于初始體力活動水平較低的人來說更有利于發(fā)展身體活動習慣也是很重要的，”第一作者Leah Schumacher博士補充道。
      
			

			
        
      
			
      
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