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      睡前“小酌”有助睡眠？大家都來看看 
      
			
      
				2021-08-04 10:27:12
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			  來源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      生活中我們經(jīng)常會聽見各種各樣的流言，但是只要我們用心去思考和辨認(rèn)其實 不難發(fā)現(xiàn)這些謠言有很多破綻。所以今天，小編照常給大家辟謠一則傳了很久的流言，一起來看看。
      睡眠小酌
      　　睡前少量飲酒會引起中樞神經(jīng)興奮，不利于睡眠，而大量飲酒雖然會有短暫的催眠效應(yīng)，但在3-4小時之后，睡意便會消失，身體還會出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促等交感神經(jīng)興奮的癥狀，這時人反而容易驚醒，甚至是失眠。
      　　20191024234851_3123c1.jpg
      （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺”）
      看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對你們有幫助。
      			

			
        
      
			
      
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