面對(duì)流言，希望我們第一時(shí)間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺(tái)了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。

刷牙方法

刷牙是預(yù)防口腔常見病的最常見手段，能夠做到有效刷牙的關(guān)鍵在于明確的刷牙目的、恰當(dāng)?shù)乃⒀罆r(shí)機(jī)以及正確的刷牙方法。理解并把握上述環(huán)節(jié)的技術(shù)要點(diǎn)，才能真正達(dá)到預(yù)防疾病的目的。

不同人對(duì)同一事物的理解，很可能存在很大的差別。刷牙這件事兒也一樣，有“大眾版”和“專業(yè)版”的區(qū)別。“大眾版”刷牙，是大多數(shù)人認(rèn)可的刷牙方法；而“專業(yè)版”刷牙，則是牙醫(yī)認(rèn)可的刷牙方法。所謂隔行如隔山，還真是這個(gè)理兒，“大眾版”和“專業(yè)版”的區(qū)別恰恰是決定刷牙效果的關(guān)鍵所在。

那么，“大眾版”和“專業(yè)版”的區(qū)別究竟在哪里？“專業(yè)版”又有什么要點(diǎn)可以使得刷牙效果“事半功倍”？

刷牙目的

“大眾版”刷牙的目的是為了保持個(gè)人衛(wèi)生或是清新口氣；而“專業(yè)版”刷牙則是以預(yù)防口腔常見?。ㄖ篮脱乐懿。橹饕康?。因此，簡(jiǎn)單地以保持個(gè)人衛(wèi)生為目的的刷牙，只要做到整體上達(dá)到清潔水平即可，往往忽視細(xì)節(jié)上的處理，磨牙窩溝及牙頸部是刷牙過程中較為常見的bug；而以預(yù)防口腔疾病為目的的刷牙，則更注意上述部位的清潔。

刷牙時(shí)機(jī)

“大眾版”刷牙，時(shí)機(jī)選擇很隨意，只要刷了就好。但“專業(yè)版”刷牙則更注重時(shí)機(jī)選擇，而且必須以疾病發(fā)生發(fā)展的機(jī)制為依據(jù)。

蛀牙發(fā)生的原理是以“四聯(lián)因素”論為基礎(chǔ)，牙菌斑和食物之間會(huì)發(fā)生反應(yīng)并產(chǎn)生酸，由此導(dǎo)致口腔酸堿度發(fā)生有規(guī)律的變化，因此進(jìn)餐可能是致病環(huán)節(jié)之一；牙周病的發(fā)生機(jī)理則是，只有牙菌斑才是疾病發(fā)生的最根本原因，牙菌斑和食物成分并不發(fā)生反應(yīng)，所以進(jìn)餐對(duì)疾病發(fā)生并不產(chǎn)生決定性的影響。

飯前還是飯后刷牙？

這是網(wǎng)絡(luò)上比較有爭(zhēng)議的話題之一。

蛀牙與細(xì)菌和食物的反應(yīng)相關(guān)。飯前刷牙，雖然同樣可以控制牙菌斑并清除食物殘?jiān)?，但因?yàn)樗⒀辣旧聿⒉荒芟麥缂?xì)菌，其結(jié)果是細(xì)菌依然存在，飯后細(xì)菌和食物將再次相遇并持續(xù)作用到下一次刷牙之前；而飯后刷牙，不但可以控制牙菌斑，同時(shí)可以保證一段時(shí)間（從刷牙后至下一餐開始前）內(nèi)口腔里沒有食物殘?jiān)嬖?，此階段即使細(xì)菌尚在，也是孤掌難鳴。所以從預(yù)防蛀牙角度講，飯后刷牙更為合理。

牙周病與細(xì)菌和食物的反應(yīng)無關(guān)，但食物殘?jiān)钥赡軈⑴c形成軟垢。飯前刷牙，飯后形成的食物殘?jiān)钥赡艹蔀榧?xì)菌幫兇；飯后刷牙，才能做到“一箭雙雕”。故飯后刷牙仍具有一定的優(yōu)勢(shì)。

飯后盡早還是稍晚刷牙？

這是網(wǎng)絡(luò)上另一個(gè)比較有爭(zhēng)議的話題。

從蛀牙發(fā)生角度講，由于飯后10分鐘內(nèi)，是口腔pH值下降最為劇烈的階段。盡早刷牙，不僅有利于清除牙菌斑，更有助于及時(shí)終止致齲菌和食物作用產(chǎn)酸的過程。此時(shí)刷牙講究“事不宜遲”；

從牙周病發(fā)生角度講，刷牙主要是為了定期清除牙菌斑以及牙菌斑的同黨——軟垢等，所以只要依據(jù)牙菌斑形成及發(fā)育成熟的規(guī)律，經(jīng)過一定時(shí)間間隔刷牙即可達(dá)到預(yù)防目的。時(shí)間要求并沒有特別嚴(yán)格。

刷牙方法

從大眾角度講，刷牙不是橫著刷就是豎著刷；從專業(yè)角度講，刷牙方法則并非“非橫即豎”，而是需要兼而有之：水平方向的顫動(dòng)結(jié)合垂直方向的轉(zhuǎn)動(dòng)。顫動(dòng)動(dòng)作主要用于清潔牙齦緣和牙齦溝附近，并對(duì)牙齦發(fā)揮按摩作用；而轉(zhuǎn)動(dòng)動(dòng)作即拂刷，用于清潔牙面，是依靠手腕轉(zhuǎn)動(dòng)而非手臂擺動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。而這些動(dòng)作都是小幅度運(yùn)動(dòng)，大刀闊斧要不得。

所謂“外行看熱鬧，內(nèi)行看門道”，注重細(xì)節(jié)處理，抓住恰當(dāng)時(shí)機(jī)，掌握正確方法，這些牙醫(yī)才知道的刷牙“秘籍”才是科學(xué)刷牙的關(guān)鍵所在。

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看了這篇文章后大家心里的疑惑是不是迎刃而解了呢？希望對(duì)你們有幫助。