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      酸酸乳這類飲品很健康？事實(shí)又是什么? 
      
			
      
				2021-07-24 09:42:56
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			  來(lái)源：adm
			
      
		
      
				
		
      
			
      互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每個(gè)人都是信息傳播者，但是我們必須清楚一點(diǎn)：在沒(méi)有獲得真正證實(shí)的消息之前，千萬(wàn)不能隨意散播謠言，很容易造成以訛傳訛的局面。
      酸酸乳飲品
      流言：酸酸乳這類飲品很健康
      酸酸乳這一類飲品很健康，畢竟有個(gè)“乳”字，牛奶有營(yíng)養(yǎng)這也差不了多少，相當(dāng)于給孩子補(bǔ)鈣了。
      真相解讀：
      多數(shù)家長(zhǎng)們都以為酸酸乳這一類飲品很健康，畢竟有個(gè)“乳”字，牛奶有營(yíng)養(yǎng)這也差不了多少，相當(dāng)于給孩子補(bǔ)鈣了。
      事實(shí)上：酸酸乳就是“偽健康”食品的首席代表！一盒酸酸乳喝下去，相當(dāng)于給孩子喝了16g糖，如果折合成方糖，大約是4塊的量。讓孩子一次吃4塊方糖，相信任何一位家長(zhǎng)都不能同意。
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      圖片來(lái)源：電商平臺(tái)
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      圖片來(lái)源：電商平臺(tái)
      根據(jù)國(guó)家要求，配料表的順序必須要由多到少這樣寫[1]，這款酸酸乳中排在第一位的是水，不是牛奶，而且還添加了果葡糖漿和白砂糖。《中國(guó)居民膳食指南》建議每天添加糖的攝入最好在25g以下[2]，如果給孩子酸酸乳作為獎(jiǎng)勵(lì)，很輕松地就能喝掉一兩盒，糖的攝入量很容易就超標(biāo)了。
      未成年人對(duì)于添加糖的攝入過(guò)多，會(huì)對(duì)身心健康造成很多直接、間接的害處：
      1.增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)；
      2.不僅本身熱量高，還會(huì)刺激食欲，吃的更多，誘發(fā)肥胖；
      3.引起血糖升高，增加糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；
      4.經(jīng)常喝甜飲料會(huì)拒絕喝白開水；
      5.偏愛(ài)甜零食，影響吃正餐，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
      此乳非彼乳，為了孩子的健康著想，還是盡量少碰為妙。
      （內(nèi)容整理自“科普中國(guó)”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
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