全國愛眼日：走出誤區(qū)遠離近視？ 真相來了

全民自媒體時代，信息被大眾獲取的途徑多種多樣，但其中很多消息還沒被證實真實性就大范圍傳播開了。所以在獲取信息的時候，我們必須擦亮眼睛別被謠言洗腦。

原標題：全國愛眼日系列報道之五

走出誤區(qū) 遠離近視

配圖/木星工作室

“近年來，兒童青少年的近視問題日益嚴重且低齡化趨勢明顯，已成為重大社會公共衛(wèi)生問題。”近日，在國家衛(wèi)生健康委員會愛眼日專題新聞發(fā)布會上，國家衛(wèi)生健康委員會醫(yī)政醫(yī)管局副局長焦雅輝表示，做好近視防控，應學校、家庭、社會、衛(wèi)生部門以及學生“五位一體”采取綜合防控措施，而青少年自身首先要樹立愛眼意識。

近視危害青少年眼健康

在公共場所，經常可以看到為了不讓孩子哭鬧，有的家長特別是年輕家長把手機或者平板電腦給孩子看視頻、玩游戲，一些大人甚至在走路的時候也在低頭看手機。電子產品在豐富業(yè)余生活、便利生活的同時也給人們的安全及健康帶來了很大的隱患，其中一個危害就是影響視力，帶來近視等問題。

據了解，我國近視患病人數已居世界首位，近視已成為影響我國國民尤其是青少年眼健康的重大公共衛(wèi)生問題。近年來的統計顯示，近視患病率逐年升高；兒童年級越高，近視患病率也越高。其中，高度近視的患病率也越來越高。高度近視會導致不同程度的眼底病變，如豹紋狀眼黃斑部出血、黃斑劈裂、黃斑裂孔、裂孔性視網膜脫離等，同時其發(fā)生開角型青光眼的風險也大大增加。高度近視視網膜病變已成為我國不可逆轉性致盲眼病的主要原因之一。

“我國現在的近視人數已經超過4.5億，其中近視高發(fā)年齡段為青少年階段。據不完全統計，我國小學生近視發(fā)病率約30%，初中生約為60%，高中生約為80%，大學生約為90%，各年齡段人群的近視總體發(fā)病率呈現發(fā)病年齡早、進展快、程度深的趨勢?！北本﹨f和醫(yī)院眼科龍琴教授介紹說，這也是我們國家把青少年眼健康防護提到重要日程上來的原因之一。

正確預防 樹立愛眼意識

“近視防控其實還是要提高學生保護眼睛、愛護眼睛的意識，這個是第一位的。”焦雅輝表示，近日，國家衛(wèi)生健康委員會正式印發(fā)由全國防盲技術指導組組織專家編寫的《近視防治指南》《弱視診治指南》和《斜視診治指南》，一方面指導醫(yī)療機構和眼科醫(yī)務人員提高服務能力，另一方面引導學生和家長樹立正確的用眼意識。

“我們倡導從學齡前，從幼兒園開始，每天做不低于一小時的有效戶外活動。已近視的要注意科學用眼、參加戶外活動、均衡營養(yǎng)膳食、堅持做高質量的眼保健操，可以在醫(yī)生指導下使用低濃度阿托品滴眼液來緩解近視。”全國防盲技術指導組組長、首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院眼科中心主任王寧利說。

專家指出，單純的輕中度近視是由基因與環(huán)境共同作用導致，而高度近視，尤其是病理性近視，遺傳因素的作用更為明顯。其中，導致近視的環(huán)境因素包括長期近距離用眼工作、較少的戶外活動、不良的讀寫習慣、過多使用電子產品和不均衡的營養(yǎng)等。父母近視的青少年發(fā)生近視的風險明顯增大，因此近視的父母應該更注意讓孩子避免容易發(fā)生近視的環(huán)境因素。

對于尚未近視的兒童，通過以下措施，能夠顯著減少或者減緩近視的發(fā)生：讀書寫字“三個一”，即胸離桌子一拳、手離筆尖一寸、眼離閱讀物一尺；多做戶外活動，減少近距離用眼時間；堅持做眼保健操，要求注意力集中、穴位正確、手法輕緩、感覺酸脹；不要長時間看電視、玩手機；不偏食、少甜食，多吃蔬菜、奶制品和雞蛋等。

如果已經出現近視了，則要采取措施延緩近視的加深，除了上述預防措施以外，還可以使用低濃度阿托品滴眼液和戴角膜塑形鏡，但需要到醫(yī)院進行詳細檢查后，在醫(yī)生的指導下使用。高度近視人群，除了防止近視加深，還需要定期到醫(yī)院進行詳細的眼底檢查，早發(fā)現、早治療，減少高度近視相關視網膜病變的致盲率。

七大誤區(qū)一定要避免

此外，專家提醒，一些家長對于近視的認識存在誤區(qū)，需要注意避免，做到科學防護近視。

誤區(qū)一：眼保健操無用

王寧利介紹說：“我們花了五年時間對眼保健操作了科學的評估。研究認為，眼保健操確實可以緩解視疲勞，在正確做眼保健操的情況下，對近視防控確實有作用?！彼赋觯郾＝〔偈穷A防近視的一種方法，要鼓勵孩子正確做眼保健操，但并不是說做了眼保健操就百分之百不得近視。

誤區(qū)二：多吃補品預防近視

王寧利指出，希望通過增加各種營養(yǎng)來防治近視的想法是錯誤的。像藍莓、葉黃素等有一定的抗氧化作用，對于老年人視力保護是有一定效果的；但對于青少年來說，只要三餐營養(yǎng)均衡，就沒有必要刻意吃某類食品尤其是補品，吃太多補品反而容易誘發(fā)小兒肥胖癥，所以并不推薦。

誤區(qū)三：做了近視手術就不是近視眼了

龍琴指出，做近視手術的目的是為了摘眼鏡，并不意味著做了手術之后就不是“近視眼”了。王寧利也指出，現在所有的近視手術，并不是一種治療，而是一種矯正，其實是把眼鏡“戴”到角膜上或者“放”到眼睛里。但近視眼還是近視眼，特別是高度近視者，仍有可能會出現一些眼底并發(fā)癥。

誤區(qū)四：家長對近視過于焦慮

龍琴介紹，一些家長在發(fā)現孩子近視后四處求醫(yī)，恨不得把各種各樣的治療全都用上，這是不推薦的。對于孩子的近視，家長需科學合理地加以防控。同時，還要鼓勵孩子發(fā)揮主觀能動性，增強自身對于近視不良后果及做好防控的意識，鼓勵他們更多地選擇對自己眼睛有益的活動，養(yǎng)成良好的用眼習慣。

誤區(qū)五：家長對于散瞳認識不足

龍琴說，一些家長認為孩子配完眼鏡后，按需更換眼鏡即可，不需要去做散瞳檢查，甚至對散瞳有些恐懼。但事實上散瞳是沒有傷害的，通過散瞳可以檢查周邊的眼底，盡早發(fā)現其他問題，盡早治療，盡最大可能減少并發(fā)癥的發(fā)生。

誤區(qū)六：父母不近視孩子也不會近視

王寧利介紹，父母親雙方都是近視，特別雙方都是高度近視，小孩得近視的概率非常高。反之，有人認為，自己的父母都不近視，自己肯定不會得近視，所以不需要進行一些防控，這是不對的。事實上，如果不注意用眼衛(wèi)生習慣，即使雙親不近視的人，得近視者也不少。

誤區(qū)七：眼鏡戴上了，度數只會越來越深

王寧利指出，這是一個很嚴重的誤區(qū)。青少年一定要戴合適的眼鏡，建議第一副眼鏡一定要進行醫(yī)學驗光，在醫(yī)院進行驗配。他指出，合適的眼鏡沒有所謂的越戴近視越嚴重的問題。(記者 于娟)

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來源：中國互聯網聯合辟謠平臺