2020提高健康素養(yǎng)，揭穿“養(yǎng)生神話”？ 真的假的？

自媒體時代的來臨，消息的傳播方式多種多樣，但其中很多消息還沒被證實(shí)真實(shí)性就大范圍傳播開了。所以在獲取信息的時候，需要懂得辨別真?zhèn)蝿e被謠言洗腦。

磁療、白藜蘆醇、羊胎素、酸堿體質(zhì)、酵素……在剛剛過去的2019年，這些漂洋過海而來的養(yǎng)生新概念，不知掏空了多少女性的腰包。盡管不少“偽養(yǎng)生”陷阱已被揭穿，但很多人還是將信將疑，更有商家仍在以此為賣點(diǎn)繼續(xù)忽悠。專家提醒，舶來的養(yǎng)生理念并非都是精華，大家不要被某些“洋養(yǎng)生”蒙蔽了雙眼。

白藜蘆醇：抗衰老作用不明，吃多還傷腎

白藜蘆醇是日本人從一種名為白藜蘆的植物根部發(fā)現(xiàn)的，后來美國學(xué)者也從葡萄酒中發(fā)現(xiàn)了白藜蘆醇，因此將白藜蘆醇推上了健康“神壇”。很多進(jìn)口保健品都標(biāo)注富含白藜蘆醇，并宣稱其可治療31種疾病，對癌癥、糖尿病、冠心病、肝硬化甚至不孕不育均有“奇效”。

2008年，一位有相當(dāng)影響力的美國教授被證實(shí)學(xué)術(shù)造假，而白藜蘆醇正是他的重點(diǎn)研究領(lǐng)域。目前，對于白藜蘆醇的研究都僅停留在動物及細(xì)胞層面上，并未進(jìn)入人體臨床試驗階段，同時還有很多研究對其作用提出異議。也有很多薈萃分析證明，白藜蘆醇在心血管疾病、代謝性疾病、癌癥、抗衰老、皮膚保護(hù)等方面并沒有明顯的積極作用。更可怕的是，研究還顯示，過量服用白藜蘆醇可能會造成機(jī)體腎臟損傷和消化道疾病。在2010年，因為在相關(guān)實(shí)驗過程中出現(xiàn)多個腎衰竭現(xiàn)象，全球最大的藥企葛蘭素史克宣布終止本公司的白藜蘆醇研究項目。

羊胎素：含激素易過敏，長期使用有礙健康

因宣傳具有“美容、抗衰老、葆青春”的功效，興起于瑞士的羊胎素“活細(xì)胞療法”近年來在國內(nèi)頗有市場。但早在2000年，瑞士就開始禁止使用羊胎素，因為這一療法可能導(dǎo)致過敏、注射處膿腫、血液感染甚至動物病原體傳染。

盡管如此，我國還有不少愛美女士仍在追求羊胎素注射。專家指出，羊胎素雖能促使人在短時間內(nèi)精力充沛，是由于其中含有激素，可造成身體的應(yīng)激反應(yīng)。因為這種刺激不是正常的生理調(diào)整，長期使用對人體健康有害。

酸堿體質(zhì)：該理論是騙局，食物并不會影響人體的PH值

“酸堿體質(zhì)”是近幾年從美國傳入的所謂養(yǎng)生概念，于是許多堿性水、堿性保健品、堿性飲食便隨之鋪天蓋地而來。盡管“酸堿體質(zhì)理論”的發(fā)明人Robert O．Young和其騙局早已被拆穿，Young本人也因非法行醫(yī)被監(jiān)禁，并被法院判決要賠償1．05億美元。但“酸性體質(zhì)易得癌”“堿性食品有益健康”的觀念已在不少人心底扎下了根。

受“酸堿體質(zhì)理論”的誤導(dǎo)，許多人認(rèn)為“要少吃肉類和五谷，多吃蔬菜水果。偏弱堿性的身體更健康，不容易生病”。然而專家指出，這是一種偷換概念，人體本身的pH值恒定在7．35～7．45之間，本身就呈弱堿性，并不存在酸性體質(zhì)的問題，而人體內(nèi)的pH值也并不會因為任何飲食而受到影響。

磁療保健：無證據(jù)證明磁療可治病，盲目使用可能傷身

磁療產(chǎn)品的主要發(fā)源地在美國，然而美國食品藥品管理局卻沒有批準(zhǔn)過任何一款民用磁療產(chǎn)品，原因是目前沒有任何確鑿證據(jù)能夠證明磁療有治病的功效。

日本也曾掀起過一陣兒“磁療熱”，“養(yǎng)生詐騙”的開山鼻祖——日本生命公司開發(fā)了醫(yī)治儀、床墊、枕頭等100多種所謂“高科技”保健產(chǎn)品，還曾在深圳建立了合伙公司“日寶來?！?，在中國售賣其“磁性維護(hù)床墊”，欺騙了大量消費(fèi)者。

在2017年山東省煙臺市檢驗檢疫局截獲的一批磁療保健床墊中檢測到高輻射量，如果人長期與該床墊密切接觸，一年輻射劑量可高達(dá)200mSv，相當(dāng)于拍了2000張胸片。

酵素：雖有益腸道但不能包治百病

酵素最早是從日本傳過來的，近幾年被一些人吹噓得神乎其神，說它幾乎能包治百病。專家解釋，酵素其實(shí)就是酶，是屬于蛋白質(zhì)的一種。酶是人體中本來就存在的，人體自身就有控制酶產(chǎn)生、分解的完整機(jī)制，因此健康人不需要再額外補(bǔ)充酶。

其實(shí)，酵素本身算是一種健康食品，其中的微生物有些是益生菌，可以幫助促進(jìn)消化、預(yù)防和緩解便秘、改善腸道菌群、促進(jìn)腸道益生菌增殖等多種效果。但是酵素的保健作用顯然已被一些商家盲目夸大了。（王凱）

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來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺