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      孕期準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱颂焊玫陌l(fā)育 準(zhǔn)媽媽們都會(huì)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)
      
			
      
				2019-08-12 08:46:47
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			  來(lái)源：天天健康
			
      
		
      
				
		
      
			
      孕期準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱颂焊玫陌l(fā)育，準(zhǔn)媽媽們都會(huì)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)，便會(huì)產(chǎn)生總膽固醇高的情況，總膽固醇高這對(duì)于孕婦的健康會(huì)造成一定的威脅。孕期準(zhǔn)媽媽總膽固醇過(guò)高，很可能導(dǎo)致孩子早產(chǎn)，膽固醇過(guò)高會(huì)造成高血脂，因此，女性在懷孕期間，需要合理的飲食，需要適當(dāng)忌口，不可營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
      

      孕期準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱颂焊玫陌l(fā)育 準(zhǔn)媽媽們都會(huì)補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)
      

      孕婦的總膽固醇如果過(guò)高，可能是因?yàn)閿z入高膽固醇的食物過(guò)多而導(dǎo)致的，孕婦的肝臟負(fù)荷比較大，不建議吃降脂藥物，并且胎兒需要營(yíng)養(yǎng)，孕婦不可隨意節(jié)食。不過(guò)孕婦總膽固醇過(guò)高，會(huì)引發(fā)高血壓和血粘稠，對(duì)孕婦身體也有一定的影響。所以孕婦在膳食中要控制豬油，牛酯等飽和脂肪酸的攝入，多吃些維生素c的食物，如蔬菜，水果，維生素c可增加血管的彈性。飲食中要少吃葷腥，最好詢(xún)問(wèn)一下婦產(chǎn)科醫(yī)生，合理營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)搭配。
      

      孕婦在日常生活中該怎樣預(yù)防總膽固醇高，生活中應(yīng)該多吃些粗糧，粗糧包括玉米，糙米，大麥，全麥面粉，這些粗糧可以達(dá)到降低膽固醇的效果。孕婦在飲食中可以多吃一些堅(jiān)果，堅(jiān)果不僅美味，而且有助于降低膽固醇，結(jié)果能降低壞的膽固醇，留下好的膽固醇。每天至少五份至九份的水果和蔬菜，這些蔬菜水果中富含抗氧化劑，有益身心健康。
      

      孕婦總膽固醇高對(duì)胎兒和孕媽身體都會(huì)造成嚴(yán)重的危害，專(zhuān)家指出孕婦懷孕期間是不可以隨便吃藥的，孕婦如果在懷孕時(shí)期出現(xiàn)總膽固醇過(guò)高的情況，應(yīng)該禁止使用一些膽固醇過(guò)高的食物，飲食建議不要吃肥肉，蛋黃類(lèi)食物，做到飲食搭配合理，多吃纖維性食物，清淡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，這樣才能有效的杜絕總膽固醇偏高的情況。
      
			

			
        
      
			
      
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