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      一項新的研究表明 喝茶的人更長壽
      
			
      
				2020-01-14 10:45:18
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      原產(chǎn)于中國和印度的綠茶因其對健康的益處而廣受歡迎?，F(xiàn)在，喝綠茶有更多的理由，因為科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，每周至少喝三次茶有助于降低過早死亡的風(fēng)險，過上更長壽、更健康的生活。
      在《歐洲預(yù)防心臟病雜志》上發(fā)表的一項新研究中，一組研究人員發(fā)現(xiàn)，在中國約有10萬名參與者中，那些每周至少喝三次茶的人，在未來7年內(nèi)患心臟病或中風(fēng)的可能性較小。
      該項目被稱為“中國-PAR項目”，參與者分為兩組——習(xí)慣性飲茶者每周消費三次或以上，從不或非習(xí)慣性飲茶者每周消費少于三次。研究人員收集基線數(shù)據(jù)，并在七年后對參與者進行跟蹤。
      研究人員從中國-PAR項目的標準化問卷中收集數(shù)據(jù)，其中包括茶葉消費信息。然后他們詢問了病人或他們的代理人，檢查了醫(yī)院記錄和死亡證明。
      習(xí)慣性飲茶與降低心血管疾病和全因死亡的風(fēng)險有關(guān)。對于綠茶和長期習(xí)慣喝茶的人來說，有益的健康影響是最強勁的。
      中國北京中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院王欣巖博士
      研究結(jié)果顯示，習(xí)慣性或經(jīng)常喝茶的人患中風(fēng)或心臟病的風(fēng)險降低了20%，死于中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險降低了22%。特別是，研究人員發(fā)現(xiàn)，那些經(jīng)常喝茶的人在50歲時的壽命可能會比那些不經(jīng)常喝茶的人長1.26歲。
      研究人員在論文中寫道：“喝茶與降低動脈粥樣硬化性心血管疾病的風(fēng)險和全因死亡率有關(guān)，特別是那些一貫習(xí)慣喝茶的人。
      為了分析飲茶行為變化的潛在影響，研究小組研究了14000多名參與者。他們進行了兩次調(diào)查，平均為期8.2年。第二次調(diào)查后的中位隨訪時間大致為5年。
      他們發(fā)現(xiàn)，在這兩項調(diào)查中，繼續(xù)飲用茶的人患中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險降低了39%，患致命中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險降低了56%，全因死亡的風(fēng)險降低了29%。
      “茶的保護作用在一貫習(xí)慣性飲茶群體中最為明顯。機理研究表明，茶葉中的主要生物活性化合物，即多酚，不是長期儲存在體內(nèi)的。因此，長期頻繁地喝茶可能是心臟保護作用所必需的，“中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院的東風(fēng)谷博士說。
      研究人員說，習(xí)慣喝茶的人中，49%多喝綠茶，而只有8%的人喝紅茶。
      綠茶含有豐富的多酚，是人們從植物性食物中獲得的微量營養(yǎng)素，是防止心血管疾病的保護劑。綠茶還能預(yù)防心臟病和中風(fēng)的常見危險因素，包括血脂異常和高血壓。
      另一方面，紅茶已經(jīng)充分發(fā)酵，失去了過程中的多酚。因此，與綠茶相比，紅茶含有抗氧化劑的可能性較小。
      除了保護心血管疾病，綠茶中的多酚還能改善消化問題、糖尿病、肥胖和神經(jīng)退行性疾病。
      			

			
        
      
			
      
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