對(duì)物質(zhì)的思想可以減輕背部疼痛的痛苦

正念和冥想是否比阿片類藥物對(duì)下腰痛更有效?

昆士蘭大學(xué)心理學(xué)院的梅利莎·戴(Melissa Day)博士正在進(jìn)行一個(gè)項(xiàng)目，該項(xiàng)目將檢驗(yàn)這種可能性，甚至可以挽救生命。

戴博士說：“在澳大利亞，約有20%的自殺與慢性疼痛有關(guān)，全國數(shù)百萬人都經(jīng)歷過這種痛苦。”

“我們知道的是，隨著人們對(duì)阿片類藥物產(chǎn)生耐受性，諸如止痛藥之類的傳統(tǒng)療法會(huì)隨著時(shí)間的推移而失效。

“此外，這些藥物的許多副作用令人不快，包括惡心，可能的成癮，鎮(zhèn)靜和影響記憶，識(shí)別和理解的認(rèn)知障礙。

“大多數(shù)人無法獲得應(yīng)對(duì)技能的培訓(xùn)來管理疼痛及其對(duì)他們的情緒，睡眠，人際關(guān)系和社交功能的影響，因此他們獨(dú)自一人受苦。”

Day博士提供了一個(gè)免費(fèi)的為期八周的課程，旨在推廣針對(duì)慢性下腰痛的非藥物性疼痛管理技能。

該計(jì)劃在圣盧西亞大學(xué)(UQ St Lucia)上以小組形式提供，并結(jié)合了正念，冥想和認(rèn)知療法的循證應(yīng)用。

戴博士說，研究表明，該過程中使用的方法改變了大腦處理疼痛的方式。

戴博士說：“在管理疼痛和他們的生活方面，我們將個(gè)人牢牢地放在駕駛員的座位上。”

“好消息是，這些療法的副作用有望帶來積極的作用-改善焦慮癥，抑郁癥和睡眠問題-以及疼痛和功能方面。

“我們的希望是，這項(xiàng)研究將為復(fù)雜的算法提供參考，以使臨床上具有其獨(dú)特疼痛經(jīng)歷的個(gè)體與最有可能受益的治療方法相匹配。

“進(jìn)一步的希望是，這些治療方法將在主流醫(yī)療機(jī)構(gòu)中實(shí)施，以使最需要的人受益。”

多達(dá)80%的澳大利亞人患有背痛，因此有10%患有嚴(yán)重的殘疾。

腰部疼痛管理項(xiàng)目是昆士蘭大學(xué)與南方都市醫(yī)院和衛(wèi)生服務(wù)部之間的一項(xiàng)合作，由國家衛(wèi)生和醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)資助。

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