?；撬崾窃S多能量飲料中的一種成分 牛磺酸安全嗎
?；撬崾侨梭w多種代謝過程中的重要氨基酸，被認為具有抗氧化特性。但是，關(guān)于長期補充?；撬岬氖褂眯Ч跎?。
?；撬崽烊淮嬖谟谌?，魚，乳制品和人乳中，也可作為膳食補充劑。盡管研究混合，但一些研究表明補充?；撬峥赡軙纳七\動表現(xiàn)。而且，在一項研究中，充血性心力衰竭的人每天兩次服用?；撬嵫a充劑，持續(xù)兩個星期，他們的運動能力得到了改善。
其他研究表明，?；撬崤c咖啡因結(jié)合可改善心理表現(xiàn)。但是，還需要進一步研究，這一發(fā)現(xiàn)仍然存在爭議，因為?；撬嵩谀芰匡嬃现械氖褂靡彩侨绱?。請記住，能量飲料中可能含有大量其他成分，例如草藥興奮劑，咖啡因或糖。過量的咖啡因會增加您的心率和血壓，中斷您的睡眠并引起焦慮。添加糖分可能會增加不必要的卡路里。
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