中文字幕在线天|亚洲一区二区三区手机版|少妇中文字幕乱码亚洲影视|最好看的久久综合伊人



      

      
  

      

      
	
	

      

      



      

	
      

      
	
      
  	       
      
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >行業(yè)動(dòng)態(tài) >        
      
  
      
		
      
			
      基于健康植物的飲食可以減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
      
			
      
				2019-08-10 08:33:55
				?
			  來源：
			
      
		
      
				
		
      
			
      在一項(xiàng)新的研究中，來自約翰霍普金斯大學(xué)彭博公共衛(wèi)生學(xué)院的Casey Rebholz博士及其同事檢查了生活在美國的中年人的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)那些食用植物性食物較高且動(dòng)物性食物含量較低的食物有降低心血管疾病，心血管疾病死亡率和全因死亡率的風(fēng)險(xiǎn)。該團(tuán)隊(duì)的論文于2019年8月7日在美國心臟協(xié)會(huì)雜志上發(fā)表。
      

      基于健康植物的飲食可以減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)
      

      “雖然你不必完全放棄動(dòng)物來源的食物，但我們的研究確實(shí)表明，食用較大比例的植物性食物和較少比例的動(dòng)物性食物可能有助于降低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，中風(fēng)或其他類型的心血管疾病，“Rebholz博士說。
      

      她和她的團(tuán)隊(duì)審查了從1987年到2016年監(jiān)測(cè)的10,000多名美國中年成年人的食物攝入信息數(shù)據(jù)庫，并且在種植開始時(shí)沒有心血管疾病。
      

      然后研究人員根據(jù)他們吃的植物性食物與動(dòng)物性食物的比例對(duì)參與者的飲食模式進(jìn)行了分類。
      

      食用最多植物性食物的人總體上：(i)患心血管疾病，如心臟病，中風(fēng)，心力衰竭和其他疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低16%; (ii)死于心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)降低32%; (iii)與食用最少量植物性食物的人相比，死于任何原因的風(fēng)險(xiǎn)降低25%。
      

      “我們的研究結(jié)果強(qiáng)調(diào)了專注于飲食的重要性，”Rebholz博士說。
      

      “個(gè)別食物可能存在一些差異，但為減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，人們應(yīng)多吃蔬菜，堅(jiān)果，全谷物，水果，豆類和較少的動(dòng)物性食物。”
      

      “這些研究結(jié)果與先前關(guān)于其他飲食模式的研究結(jié)果非常一致，包括強(qiáng)調(diào)同樣食物的DASH飲食。”
      

      這是首批檢查一般人群中基于植物和基于動(dòng)物的膳食模式比例的研究之一。
      

      之前的研究表明，植物性飲食對(duì)心臟健康有益，但僅限于特定人群。
      

      “未來對(duì)植物性飲食的研究應(yīng)該檢驗(yàn)植物性食物的質(zhì)量 - 健康與不健康 - 是否會(huì)影響心血管疾病和死亡風(fēng)險(xiǎn)，”Rebholz博士說。
      
			

			
        
      
			
      
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
      
			
			
      
        
      推薦內(nèi)容