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      動物研究發(fā)現(xiàn) 夜間暴露于藍(lán)光會增加食糖消耗
      
			
      
				2019-08-01 08:44:31
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      根據(jù)對蘇丹草鼠(Arvicanthis ansorgei)進(jìn)行的一項研究，夜間暴露于含有短波長發(fā)射(450-500nm)的光 - 許多裝置的屏幕產(chǎn)生的光 - 提高了血糖水平并增加了糖的攝入量。
      

      斯特拉斯堡大學(xué)和阿姆斯特丹大學(xué)的Anayanci Masis-Vargas及其同事說：“我們接觸到的大部分人造光來自LED燈和屏幕，它們發(fā)出高水平的藍(lán)光。”
      

      動物研究發(fā)現(xiàn) 夜間暴露于藍(lán)光會增加食糖消耗
      

      “眼睛的視網(wǎng)膜細(xì)胞對這種藍(lán)光敏感，并直接將信息傳遞到調(diào)節(jié)食欲的大腦區(qū)域。”
      

      在這項研究中，科學(xué)家將晝夜蘇丹草鼠暴露于夜間藍(lán)光(490 nm)，并在第二天測量他們的食物消耗和葡萄糖耐量。
      

      研究人員解釋說：“為了更好地模擬人體光照，大鼠是晝夜，意味著白天醒著，晚上睡著了，而不是夜間醒著的典型的夜間實驗室老鼠。”
      

      他們發(fā)現(xiàn)，只有一小時的夜間藍(lán)光暴露后，雄性大鼠的葡萄糖耐量會發(fā)生變化，這是糖尿病前期的警告信號。
      

      為了研究在夜間暴露于藍(lán)光后食欲控制和食物選擇會發(fā)生什么，大鼠可以選擇營養(yǎng)均衡的食物，水，豬油和糖水。
      

      在暴露于藍(lán)光之后，研究作者觀察到，雄性動物當(dāng)晚比沒有藍(lán)光照射的夜晚喝了更多的糖水。
      

      “限制我們晚上在屏幕前花費的時間是目前保護(hù)自己免受藍(lán)光有害影響的最佳措施，”Masis-Vargas說。
      

      “如果晚上有必要暴露在設(shè)備中，我建議在設(shè)備上使用應(yīng)用程序和夜間模式功能，這會使屏幕變得更橙，更少藍(lán)色，或者使用已經(jīng)可用的藍(lán)光過濾護(hù)目鏡在市場上。”
      

      Masis-Vargas及其合著者將于本周在荷蘭烏得勒支的第27屆SSIB 2019年會上展示他們的研究成果。
      
			

			
        
      
			
      
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