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      三伏天快過(guò)去了 三伏天是一年中極易生病的時(shí)期
      
			
      
				2020-08-15 10:13:30
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			  來(lái)源：搜狐
			
      
		
      
				
		
      
			
      夏天即將結(jié)束了，轉(zhuǎn)眼間也要告別三伏天快過(guò)去了，末伏，提醒人們初秋已到，炎熱的三伏天快過(guò)去了。準(zhǔn)備好跟最熱的時(shí)候說(shuō)再見(jiàn)了嗎? ????暑濕并重的伏天，既是一年中溫度最高、濕度最大的時(shí)期，也是疾病最愛(ài)扎堆的日子。伏天，身體最怕你做哪些件事?
      

      今年的三伏共計(jì)40天：
      

      初伏：7月16日-7月25日，10天
      

      中伏：7月26日-8月14日，20天
      

      末伏：8月15日-8月24日，10天
      

      

      千萬(wàn)別小看這40天!中醫(yī)認(rèn)為，三伏天是一年中極易生病的時(shí)期，過(guò)不好，很可能會(huì)落下病根!
      

      1、三伏天，危機(jī)與生機(jī)并存!
      

      三伏天，指的是夏至過(guò)后第三、四個(gè)庚日及立秋后第一個(gè)庚日。
      

      這時(shí)正處盛夏，氣溫很高，雨水又多，天暑下逼，地濕上蒸，人體出汗多、傷津耗氣，內(nèi)里呈現(xiàn)“虛”的狀態(tài)，易受外邪入侵，患上疾病。
      

      這也是為什么一到三伏天，大大小小的醫(yī)院，都擠滿了看病的人群——中暑的、感冒的、腸胃痛的、心腦血管疾病發(fā)作的……很多人的病根，都是在三伏天落下的!
      

      不過(guò)!也正因?yàn)槿焓亲顭岬臅r(shí)節(jié)，我們才得以迎來(lái)“以熱驅(qū)寒”、“冬病夏調(diào)”的絕佳良機(jī)。
      

      

      三伏天，既是危機(jī)，也是滿滿的生機(jī)。
      

      2、夏養(yǎng)三伏，這6個(gè)禁忌千萬(wàn)別犯
      

      伏天開(kāi)始，人體陽(yáng)氣在一年中逐漸達(dá)到頂峰，血管處于擴(kuò)張狀態(tài)，腠理開(kāi)泄，一旦貪涼，身體就會(huì)寒邪傷害。所以三伏天，比防暑的更重要的，是防寒!
      

      01 腸胃最怕冷
      

      脾胃喜溫不喜涼，夏天吃太多冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制，就容易引發(fā)腸胃疾病，出現(xiàn)又拉又吐的情況。
      

      02 頸椎最怕吹
      

      夏季的衣服多是低領(lǐng)或者無(wú)領(lǐng)的，頸部后方肌肉裸露，如果長(zhǎng)時(shí)間處在空調(diào)溫度過(guò)低的房間里，或者空調(diào)風(fēng)直吹頸肩部，就會(huì)引起頸肩部肌肉軟組織出現(xiàn)收縮痙攣疼痛，時(shí)間一長(zhǎng)還會(huì)導(dǎo)致頸椎病。
      

      03 腳底最怕涼
      

      有些女性不注重腿部和腳的保暖，習(xí)慣穿短褲、涼鞋等，在屋內(nèi)又把空調(diào)溫度開(kāi)得很低，而“寒從腳底生”，風(fēng)寒濕邪侵入人體損害臟腑、經(jīng)絡(luò)，易引發(fā)感冒、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、婦科疾病等。
      

      

      04 喝水最怕快
      

      天氣炎熱出汗較多，切記不要迅速、大口喝水。如果喝水太快，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，使血液變稀、血量增加，有心臟不適的人群會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致心肌梗死。
      

      05 洗浴最怕冷水
      

      高溫天有些人喜歡用沖涼水澡來(lái)降溫，但是突然的冷水刺激很可能會(huì)造成血管收縮，血壓升高，甚至?xí)T發(fā)心絞痛，發(fā)生急性心肌梗塞或猝死。
      

      06 最怕淋雨、汗?jié)癫粨Q衣
      

      淋雨了，或者流了很多汗，衣服都濕了，如果不及時(shí)更換，很可能會(huì)使體內(nèi)濕氣加重，同時(shí)導(dǎo)致各種皮膚病的發(fā)生，如腳蘚、濕疹等。
      

      3、養(yǎng)生三秘訣：灸好了、吃對(duì)了、睡夠了
      

      中醫(yī)講養(yǎng)生要順應(yīng)時(shí)節(jié)，夏天該熱就得熱，該出汗就得出汗。因此，我們要順著陽(yáng)長(zhǎng)的規(guī)律，三伏天采取以熱制熱的“熱養(yǎng)”法。
      

      難熬的“暑伏”進(jìn)入尾聲，溫度和濕度都在逐漸下降?？啥喑孕┸蜍摺⑸剿?、梨子、龍眼等，健脾祛濕，緩解秋燥，切忌貪涼!
      
			

			
        
      
			
      
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