心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實在國外有一個職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因為國外特別是西方有幾個國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。

女人如何管理情緒？對于很多男人來說，女人鬧情緒令他們頭疼不已。那女人如何管理情緒？下面由小編告訴你！

一、女人如何管理情緒

1、自我控制

鍛煉堅強的意志，能夠在一定程度上控制自己的情緒，克服不良情緒的影響。平時要特別注意培養(yǎng)自己的自制力，針對自己的實際情況采取一些有效方法來克制自己的情緒。比如，當你感到氣憤難消時，就在心中暗頌英文26個字母以制怒；著名作家巴波與人吵嘴時，就把舌頭放在嘴里轉(zhuǎn)十圈，以使心情平靜下來。

2、自我轉(zhuǎn)化

有時，產(chǎn)生的不良情緒是不易控制的。這時，必須采取迂回辦法，把自己的情感和精力轉(zhuǎn)移到工作學習或活動中去，使自己沒有時間和可能沉浸在壞情緒之中，從而將情緒轉(zhuǎn)化。

3、自我發(fā)泄

消除不良情緒，最好的方法莫過于使之“宣泄”。切忌把不良情緒埋于心里。如果你到悲痛欲絕或委屈之極時，可以向至親好友傾訴，也可以運動發(fā)泄，或者拿起筆將自己的不滿和苦惱寫在紙上，這樣心里會好過點。

4、暫時避開

當情緒不佳時，去看看電影，打打乒乓球，或者漫步于林間小徑，或者游泳、劃船等。改變一下環(huán)境，離開你心情不快的地方，能改善你的自我感覺，能重新整理一下思想情緒，消除不良的因素，從而釋放不良情緒。

5、幽默療法

幽默與歡笑是情緒的調(diào)節(jié)劑。它能緩沖惡劣的情緒。幽默給人以快樂，使人發(fā)笑，而笑可以驅(qū)散心中的積郁。

二、如何鬧情緒男人怎么辦

對于很多男人來說，女人鬧情緒令他們頭疼不已。男人有時候知道她們鬧情緒的來源，但有時候卻不懂，為此不懂如何安撫女人。很多男人在女人鬧情緒的時候會以沉默來對待，有些女人會認為這是男人的一種冷漠，是對自己情緒變化的一種漠視，其實對男人來說，沉默恰恰是因為愛，因為不想把矛盾激化。那么，女人鬧情緒，男人應該怎么辦？

這個問題如果問女人的話，我相信大多數(shù)的女人會回答，希望男人能夠哄哄自己，抱一抱自己，說點甜言蜜語的?？上Ш芏嗄腥瞬⒉欢眠@一些。女人有時候鬧情緒就是因為男人冷落了她，可是很多男人會覺得女人是在無理取鬧。再加上女人每個月總有特別的那幾天，所以女人鬧情緒的機率會比較高?？墒遣皇敲總€男人都識情趣懂溫柔的，所以女人更多的是要學會控制好自己的情緒，免得氣著了自己，人家還一點的不在乎。

之前認識一對結(jié)婚超過三十年的夫妻，男人像個好好先生，女人卻是一個急性子，所以兩個人吵架，總是男人讓著女人。也許有人會認為這個男人過得很不如意，其實不然，他常常覺得自己很幸福，他說，其實男人把女人哄好了，最大的收益者是男人本身。夫妻之間吵架時沒有誰輸誰贏，聰明的男人都會懂得以退為進的道理。那個時候我老公還處于那種與我互不相讓的地步，聽了他的那一番話之后才有了改觀，所以我蠻是感謝這位睿智的男人，他以他自己的成功經(jīng)驗教會了我老公夫妻相處之道。

其實近兩年，我已經(jīng)越來越少鬧情緒了，一是因為自己思想成熟了，不會再在一些小事情上面鉆牛角尖，二當然是因為老公也學會了向我退讓。雖然很多時候也是用沉默來對待，但至少過后他會主動的與我示好。之前一朋友與老公鬧矛盾時，不理對方，不聽對方的電話，我問她，她老公出軌了嗎？她說沒有，我說男人除了出軌不可原諒之外，其它的都是可以原諒的。她說是因為她老公的一些做法與說話她不喜歡，我說你就珍惜吧，他還愿意在你生氣的時候來哄你，等到有一天他不愿意哄你了，你就哭也無用了。

很多女人喜歡去改變男人的一些生活習慣，剛開始的時候男人可能會遷就你去改變自己，但是長期下來，特別是結(jié)婚時候越長，男人的本質(zhì)就暴露得越徹底。如果女人在這種事情是沒完沒了的糾結(jié)，最后郁悶的當然是自己了。對男人來說，很多問題根本就不是問題，可是對女人來說，男人不愿意為自己改變就是不愛自己的一種表現(xiàn)。這其實是女人喜歡把問題給嚴重化的原因了，男人不愿意改變自己來遷就你并不是因為不愛你，而是他們所謂的愛不是這樣的。

有很多夫妻是越吵越和諧的，這其中的原因當然是男人懂處理了。女人鬧點小情緒其實無傷大雅，男人們用自己包容一下就可以了。愛一個人就要接受對方的全部，這一句話對男人女人來說都是適用的。如果有一天，你想要改變對方了，說明你對他的愛已經(jīng)變淡了。男女在戀愛期間極少吵架，就是因為所看到的都是對方的優(yōu)點，可是結(jié)婚之后爭吵慢慢變多，就是因為愛慢慢的變淡了?，F(xiàn)在也有些人不斷的強調(diào)著自我，其實太過自我的人也不會幸福。所以女人還會為你鬧小情緒，說明她對你的在意，男人這個時間除了沉默之外，還可以用你溫暖的懷抱來讓她感受到你不變的愛，讓她對你們的婚姻重新拾回信心。

所以說，日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)一個高情商的人是很受歡迎的。那么如何做一個情商高的人呢？其實只要懂得一點心理觀察，善于捕捉一些細節(jié)，我們就會發(fā)現(xiàn)很多東西是能提前判斷的，可以事先做一些準備。